¿Por qué no puedes perder peso? ¿Por qué?

También estoy perdiendo peso y no puedo esperar para pesarme todos los días. Si no, lo más probable es que me deprima.

Sin embargo, todavía se recomienda ir al mercado húmedo para ver una libra de carne en persona. Es realmente un bulto grande y comprenderás que no es fácil perder peso.

Tengo un método para perder peso. Si te gusta, pruébalo.

Yo personalmente no puedo utilizar dietas, paquetes de adelgazamiento, etc., o me rebote o no puedo persistir. Después de todo, comer está realmente fuera de control.

Por la mañana, evita la carne, el pan sencillo, la leche y algunas frutas y verduras.

Puedes comer comida caliente en el almuerzo, pero intenta evitar la carne, pero es mejor que comerla por la mañana, así tendrás fuerzas para hacer ejercicio.

Haga ejercicio después del almuerzo. No lo haga de inmediato, primero tome un descanso para digerir los alimentos.

Puedes hacer lo que quieras, como saltar, correr, jugar tenis, nadar, pero recuerda que no puedes dejar de hacer ejercicio durante 40 minutos. Reduce la velocidad cuando estés cansado, pero no te detengas, aguanta 40 minutos. De hecho, si tienes MP4, escuchar de 8 a 10 canciones durante 40 minutos es suficiente.

No comer demasiado por la noche, comer dos tercios de su peso corporal habitual, intentar evitar la carne y comer más verduras, huevos, soja, etc.

Nunca como después de una comida. Bebo agua con miel cuando tengo hambre.

Si sigues esto durante una semana, ¡puedes perder entre 2 y 4 libras, o entre 8 y 16 libras por mes!

El tiempo vuela. Aguanta, pasará un mes. Si tienes la idea de descansar hoy y mañana, realmente no podrás adelgazar.

De hecho, si quieres perder peso, el ejercicio es lo más importante. No creas que es parcialmente delgado, realmente no funcionará. Todavía tienes que sudar por todo el cuerpo y quemar grasa por todas partes para lograr el efecto de perder peso. Levantar mancuernas es para estar en forma, no para perder peso. Te permitirá convertir la grasa en músculo, pero aun así no perderás peso. Usar una envoltura de plástico o algo similar probablemente hará que rebote.

Cada vez que quieras rendirte, piénsalo. Cuando pierdes peso, puedes darle una gran limpieza a tu guardarropa. Puedes probarte cualquier cosa que hayas visto antes en los escaparates de las tiendas, así no tendrás que sentirte culpable cada vez que lo comas. ¡Lo más importante es abrir los ojos a quienes antes se reían de ti!

Amigos, ¡vamos!