¿Cuáles son los mecanismos de defensa psicológica?

Existen cuatro tipos de mecanismos de defensa psicológica: mecanismo de escape, mecanismo de autoengaño, mecanismo de ataque y mecanismo de sustitución.

1. Mecanismo de escape

Esta es una defensa negativa que utiliza el escape y la negatividad para reducir el dolor que uno siente en momentos de frustración o conflicto. Este tipo de defensa tiene cuatro formas. : represión, negación, regresión y represión.

2. Mecanismo de autoengaño

Este tipo de mecanismo de defensa contiene elementos de autoengaño y también es una respuesta conductual negativa. Incluye inversión, racionalización, compensación ritual, aislamiento, idealización, escisión.

3. Mecanismo de ataque

Cuando las personas sienten infelicidad pero no pueden expresarla directamente al objetivo, utilizarán la desviación para expresarla a otros objetivos en forma de ataques directos o indirectos. O transfieren sus faltas a otros y juzgan los aciertos y errores de los demás. Este tipo de mecanismo de defensa tiene dos métodos: transferencia y proyección.

4. Mecanismo de sustitución

Cuando somos incapaces de resistir las emociones negativas a través de acciones reales, imaginamos una situación ideal para evitar problemas. Por ejemplo, cuando alguien nos gusta pero no podemos entenderlo, imaginar que ya estamos con esa persona nos hace sentir bien.

Mecanismos de defensa psicológicos comunes

1. Negación: Se refiere a la negativa de un individuo a aceptar o reconocer una determinada realidad o sentimiento, aliviando así el dolor y la inquietud internos. Por ejemplo, cuando una persona sufre un revés o un fracaso, puede negar este hecho y creer que es sólo una dificultad temporal y no el resultado de su propia falta de capacidad o fracaso.

2. Proyección: se refiere a que los individuos proyectan sus sentimientos, deseos y conflictos internos sobre los demás, evadiendo así sus propias responsabilidades y obligaciones. Por ejemplo, una persona celosa puede proyectar sus celos en los demás, creyendo que los demás son mejores que ella misma.

3. Retraimiento: se refiere a individuos que eligen evitar o escapar de la realidad cuando enfrentan presiones y desafíos para evitar enfrentar posibles daños y peligros. Por ejemplo, una persona que tiene miedo de hablar en público puede optar por evitar las oportunidades de hablar para evitar enfrentar una posible humillación y vergüenza.

4. Represión: Se refiere a que los individuos reprimen sus sentimientos, deseos y conflictos internos en lo más profundo de sus corazones y no los expresan ni los liberan al mundo exterior. Por ejemplo, una persona traumatizada puede optar por mantener su dolor y miedo en su interior y no buscar ayuda y apoyo del mundo exterior.