Tres artículos sobre salud mental.
? Percepción de salud mental 1 Con el final de la quinta clase de formación de miembros psicológicos, creo que todos los miembros psicológicos han ganado mucho, incluido yo. Desde la ignorancia sobre el trabajo y las responsabilidades del comité psicológico hasta una comprensión clara del final de la capacitación, me ha proporcionado una guía profunda para mi trabajo futuro y ha iluminado mi trabajo.
Maestro Xiaoxing, ¿por favor explíquenos primero? ¿Qué son los problemas psicológicos? También se detalla cómo debemos trabajar con estudiantes con diferente desempeño psicológico. La maestra también analizó para nosotros los comportamientos psicológicos poco saludables de los estudiantes y nos recordó que siempre prestemos atención a los síntomas anormales de los compañeros que nos rodean y tomemos medidas de protección lo antes posible para evitar lesiones y tragedias innecesarias. Cuando encontramos dificultades, ¿por qué no afrontarlas de otra manera y analizarlas? De hecho, todo esto es riqueza que Dios nos da para ejercer nuestra voluntad y gustarnos. Sólo se usa y se templa porque le agradamos, por eso es la gente la que se frustra.
Como estudiantes universitarios, podemos soportar mucha presión cuando sea necesario, pero no debemos permitirnos estar bajo presión todo el tiempo y afectar nuestro trabajo y nuestra vida normal. Como cuadro, sólo podemos mejorar continuamente nuestra calidad general, ampliar nuestros horizontes, ver los problemas desde una perspectiva más elevada, tratar la vida y el trabajo con una actitud más pacífica, mejorar continuamente nuestra capacidad para resistir los reveses y mantener la salud mental. significado.
Para las habilidades básicas de comunicación interpersonal, el profesor de formación nos enseñó a tener señales psicológicas positivas, a tratar a los demás de forma proactiva y entusiasta, y a tratar a todos como a personas importantes. Utilice sugerencias de lenguaje positivo, como? ¿Me gusta socializar con otras personas? Comunicarse con los demás será un requisito previo para la comunicación. El entusiasmo puede transmitir dos mensajes: estoy feliz, estoy interesado en la otra persona y disfruto mucho comunicándome con la otra persona, porque las emociones son contagiosas. Además, cada uno tiene sus propias necesidades en el mundo, como la autorrealización, las necesidades estéticas, las necesidades de conocimiento, las necesidades de respeto, las necesidades sociales, las necesidades de seguridad y las necesidades fisiológicas. Esta serie de necesidades nos impulsa a comunicarnos y mejorarnos constantemente.
Es particularmente importante prestar atención al arte de escuchar, revelarse y criticar a los demás en la comunicación interpersonal. Escuchar puede permitirle comprender a los demás más profundamente, aprender cosas más útiles de los demás y convertir los conflictos en armonía. Al escuchar, necesitamos concentración, comprensión y retroalimentación. La autorrevelación permite que la otra parte se comprenda mejor a sí misma, ganándose así la confianza de la otra parte y promoviendo una comunicación libre y sincera entre las dos partes. Cuando otros cometen errores, no debemos criticarlos directamente, sino considerar la situación. Por supuesto, también podemos comenzar con elogios y sinceridad, y criticar las cosas en lugar de las personas, porque las personas no tienen razón ni están mal, sólo lo que hacen está bien o mal. Bajo la premisa de afirmar su propia capacidad y carácter, señale un error específico de la otra parte, de modo que a menudo sea más probable que la otra parte acepte las críticas de los demás.
Lo que más me impresionó fueron los estudiantes de posgrado de la Universidad Normal del Este de China. En el entrenamiento grupal, entendemos la importancia de la cooperación y el poder del grupo es el más poderoso.
El corto tiempo de entrenamiento es muy intenso y gratificante. Esta formación psicológica para cuadros tiene como objetivo orientar a los cuadros y servir a los estudiantes. Debido a que hemos aprendido conocimientos y habilidades en esta intensa atmósfera de aprendizaje, definitivamente aplicaremos lo que hemos aprendido, visto y sentido en nuestras vidas. Debemos tener presentes nuestros objetivos, ser modestos y prudentes, estudiar mucho y mejorar constantemente nuestra calidad. ¡Atrévete a afrontar correctamente los contratiempos y retos y cree que eres el mejor!
Comprensión de la salud mental 2
La capacitación en salud mental gratificante y agradable ha terminado. Me he beneficiado mucho de estos tres días.
En la clase de reducción del estrés de la profesora Wang, sentí su confianza y elegancia. Resulta que una clase de psicología puede ser muy satisfactoria e interesante. Juego de calentamiento: atrapar la pelota y correr, que no solo permite a los estudiantes entrar en estado rápidamente, sino que también presenta sutilmente el tema de esta lección. Luego de plantear el tema, guió a los estudiantes paso a paso para sentir la presión. La forma en que la banda elástica sostiene la botella a presión hace que la palabra abstracta estrés cobre vida, mostrando claramente la aparición y el desarrollo del estrés y guiando a los estudiantes a resolverlo. Durante todo el proceso, prestó mucha atención a las experiencias emocionales de los estudiantes y los guió para que expresaran sus emociones. Los métodos de pintar, respirar e imaginar que se propusieron posteriormente para resolver el estrés aprovecharon al máximo las características de los niños y son simples pero efectivos.
La clase de Xx me dio una mejor comprensión de las inteligencias múltiples. Resulta que todos tienen ocho habilidades al mismo tiempo.
Sus actividades de calentamiento y su colorida caja mágica hacen un gran trabajo para mantener el interés de los niños. Combinado con la experiencia de vida de xx, se suscita la importancia de los talentos y habilidades, y luego se guía a los niños para que descubran talentos y habilidades. Cuando el estado emocional de una persona es excitado, comprometido y disfrutando, debe estar haciendo algo en lo que es buena. Esto me recuerda que una de las razones por las que nuestros estudiantes no pueden tomar la iniciativa de aprender es que muchos aprenden pasivamente pero están muy confundidos. Los estudiantes que pueden encontrar este tipo de entusiasmo en el aprendizaje tienen talentos naturales para el aprendizaje y pueden llegar a ser excelentes en el aprendizaje.
Comprensión de la salud mental 3
La salud mental se refiere a un estado en el que una persona tiene una sensación de estabilidad en el entorno interno y puede adaptarse a cualquier forma de entorno externo en la sociedad. Es decir, cuando encuentren obstáculos y dificultades, su psicología no se desequilibrará y podrán superarlos con conductas adecuadas. Este estado de estabilidad y adaptabilidad es un estado de salud mental.
A través de esta reunión de clase de psicología, tengo una mejor comprensión de la salud mental.
Como todos sabemos, la salud es relativa y no existe una línea divisoria absoluta. En términos generales, existen tres principios para juzgar si la psicología es normal: primero, la unidad de la psicología y el medio ambiente. Las actividades psicológicas normales son consistentes con el entorno objetivo en contenido y forma. En segundo lugar, la unidad de la psicología y la conducta. Esto significa que la psicología y el comportamiento individuales son un proceso completo, unificado y coordinado. En tercer lugar, la estabilidad del carácter. La personalidad es la encarnación específica de la personalidad única y las características psicológicas de un individuo formada durante una experiencia de vida a largo plazo. El trastorno psicológico se refiere a una enfermedad mental o un trastorno psicológico leve.
La psicología poco saludable tiene un gran impacto en el cuerpo y la mente de las personas. Debemos eliminar nuestra propia brecha psicológica mediante los siguientes métodos:
Primero, cultivar una buena calidad de personalidad.
En segundo lugar, cultivar un estilo de vida científico.
En tercer lugar, fortalecer el ajuste autopsicológico.
No se deben subestimar los problemas psicológicos. Como estudiante, debes mantener un estado de ánimo optimista y alegre, estar lleno de confianza y esperanza para el futuro, aprender a regularte cuando te encuentres con cosas tristes, expresar y controlar tus emociones apropiadamente, no ser arrogante ni imprudente cuando ganes, y ser inflexible cuando falla, extasiado y preocupado; mantiene relaciones interpersonales armoniosas y está dispuesto a comunicarse. Los estudiantes mentalmente sanos están dispuestos a comunicarse con los demás y pueden llevarse bien con los demás con una actitud de comprensión, tolerancia, amistad, confianza y respeto. Al mismo tiempo, deberá mantener una buena adaptabilidad al entorno y un fuerte interés por el aprendizaje y la curiosidad.
En resumen, lograr la salud mental y luchar por la salud física y mental son las principales prioridades de los estudiantes universitarios. Sólo con la combinación de una calidad psicológica saludable y una calidad fisiológica saludable, junto con la interacción de otros factores positivos, los estudiantes universitarios pueden tener condiciones internas confiables y puede surgir una nueva estrella talentosa. En el futuro, debemos afrontar los desafíos con buena calidad psicológica y dedicar nuestra juventud a la prosperidad de nuestro país.