¿A qué debes prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
En las primeras etapas del embarazo, debido al aumento de progesterona, la mayoría de personas experimentarán reacciones tempranas del embarazo, como mareos, vómitos, insomnio o letargo, falta de ganas de comer, etc. Algunas personas tienen poca reacción al embarazo temprano y pueden comer y dormir. Mi cuñada de mi ciudad natal es así. Después del embarazo, ella básicamente no tuvo ninguna reacción. Puede comer y dormir, y el aroma de comer y dormir hace que muchas madres embarazadas sientan envidia. Pero cuando estaba embarazada vomitaba mucho y comía muy poco. Básicamente vomité después de comer. Por el bien del bebé, todavía intenté comer, pero vomité después de comer. Hace suspirar a la gente, ¡las primeras etapas del embarazo son realmente difíciles!
¿A qué debo prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
En general, (1) en las primeras etapas del embarazo, los requerimientos dietéticos no son muy elevados. En este momento, el bebé aún es muy pequeño y no tiene grandes necesidades nutricionales. Por tanto, las madres embarazadas con náuseas matutinas intensas pueden comer más ligero según sus propias condiciones, comer lo que quieran, comer menos y comer más, y beber más agua hervida para reponer la humedad. Si las náuseas matutinas son graves, es necesario ir al hospital, ya que esto es posible. (2) Deje de fumar y beber, no coma alimentos crudos o fríos, coma menos alimentos picantes y coma menos comida chatarra, como fideos instantáneos, alimentos enlatados y otros alimentos con alto contenido de sal, que no son beneficiosos para su propia salud. y el crecimiento saludable de su feto. (3) No coma alimentos que puedan provocar fácilmente un aborto espontáneo, como longan, tortuga de caparazón blando, espino, etc. (4) No tome medicamentos al azar. Si se resfría, intente tratarlo con métodos físicos. Si no tomas medicamentos, no los tomes. Si los métodos físicos fallan, intente acudir a un hospital habitual para comprar algún medicamento adecuado para mujeres embarazadas. (5) Estar feliz y no estar de mal humor es beneficioso para el desarrollo fetal. (6) Menos objetos pesados y menos ejercicios motivadores. Los objetos pesados o los ejercicios motivadores pueden provocar un aborto espontáneo.
En definitiva, la primera etapa del embarazo es una etapa crítica, por lo que debes prestar atención. Consuma una dieta ligera, coma comidas pequeñas con frecuencia, preste atención a reponer agua, no beba alcohol, fume, tome medicamentos al azar, coma menos alimentos crudos, fríos y picantes, y no coma longan, espino y otros alimentos que pueden causar fácilmente aborto espontáneo. Además, se debe prestar atención a la suplementación con ácido fólico, que puede reducir eficazmente la aparición de defectos del tubo neural fetal. Espero que mi respuesta te sea útil. ¡Buen embarazo!
En primer lugar, hablemos de a qué deben prestar atención las madres embarazadas durante el embarazo: los alimentos fríos y calientes. Todos ellos requieren una atención especial. Enumere algunos alimentos fríos: cangrejos, tortugas de caparazón blando y cebada. La comida fría básicamente promoverá la contracción uterina y las mujeres embarazadas pueden provocar un aborto espontáneo si no tienen cuidado, así que tenga cuidado. Para alimentos calientes: evite comer ginseng y longan: la medicina tradicional china cree que la mayoría de las mujeres embarazadas tienen deficiencia de yin y pérdida de sangre. Comer personas provocará un consumo excesivo de qi y yin, lo que agravará las reacciones tempranas del embarazo, el edema y la presión arterial alta. Es de naturaleza cálida y ayuda al yang. Las mujeres embarazadas que lo comen pueden reponer sangre fácilmente y sufrir un aborto espontáneo. Por eso te sugiero que lo pienses detenidamente antes de comer. Longan es un buen complemento en el segundo mes, pero durante el embarazo intenta comer lo menos posible. Evite también las especias picantes, pimienta de cayena, pimienta, pimienta de cayena, etc. Hay muchas cosas a las que prestar atención, como evitar el alcohol, los alimentos con moho, los alimentos con alto contenido de azúcar, los alimentos enlatados, a la parrilla y encurtidos, etc. También come menos espinacas. Las espinacas contienen cierta cantidad de hierro pero una pequeña cantidad de ácido oxálico. El ácido oxálico puede afectar la absorción de zinc y calcio. Los niveles de calcio y zinc en mujeres embarazadas se reducen, lo que afecta el crecimiento y desarrollo del feto.
Hablemos primero de los nutrientes que se deben complementar durante el embarazo: las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo pueden afectar su apetito hasta cierto punto. A veces no comen, a veces comen demasiado. Este fenómeno debe eliminarse, de lo contrario será perjudicial. Aunque no te guste, tienes que cuidar lo que te gusta. No sirve de nada si te excedes. Si tiene vómitos durante el embarazo, coma alimentos ligeros y fáciles de digerir.
Así pues, los principales nutrientes que es necesario suplementar durante el embarazo son: 1. Y más proteínas de alta calidad. Para las necesidades del feto y de la madre, la ingesta diaria de proteínas debe aumentarse entre 6 y 12 gramos. La mejor mitad proviene de proteínas animales de mejor calidad, como huevos, leche, pescado, carne, etc. La proteína vegetal puede aumentar la ingesta de productos de soja como la leche de soja y el tofu. 2. La vitamina A puede prevenir la ceguera nocturna y promover el crecimiento corporal y el desarrollo óseo. Tanto el crecimiento y desarrollo del feto como la madre durante el embarazo requieren una gran cantidad de vitamina A. La vitamina b1 aumenta los niveles metabólicos de la madre y el feto durante el embarazo y aumenta el consumo de vitamina b1. Además, la tasa de filtración de los riñones de las mujeres embarazadas aumenta y la cantidad de vitamina B1 excretada en la orina aumenta, por lo que se requiere más vitamina B1 para cubrir las necesidades. 4 Vitamina B2, el metabolismo materno es fuerte durante el embarazo, por lo que aumenta la demanda de vitamina B2.
La insuficiencia o deficiencia puede causar o promover vómitos al principio del embarazo. 5. Los oligoelementos y el calcio pueden mantener dientes y huesos sanos y promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Durante el embarazo, la demanda de calcio aumenta mucho debido a las necesidades de la madre y el feto. También está el ácido fólico, también llamado vitamina B9, que es una vitamina soluble en agua. El ácido fólico es una de las vitaminas del complejo B que favorece la maduración de las células jóvenes de la médula ósea. Si una persona carece de ácido fólico, puede causar anemia megaloblástica y leucopenia, lo cual es especialmente importante para las mujeres embarazadas. La forma más razonable y económica de complementar vitaminas y oligoelementos es llevar una dieta equilibrada, insistir en diversificar los alimentos y mezclar carnes y verduras para evitar los quisquillosos con la comida.
En las primeras etapas del embarazo, el desarrollo fetal es inestable y las futuras madres deben prestar atención a su dieta, especialmente a fumar y beber. Además, deben comer menos alimentos que puedan provocar fácilmente un aborto espontáneo.
¿A qué debes prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
En definitiva, las futuras madres deben prestar más atención a su alimentación en las primeras etapas del embarazo, dejar de fumar y beber y comer más frutas y verduras.
1. ¿Por qué es importante “no contárselo a nadie durante los primeros tres meses de embarazo”?
Muchos chinos, especialmente los ancianos y algunas celebridades, son exigentes con "no decírselo a nadie durante los primeros tres meses de embarazo". Esto puede parecer un "requisito" supersticioso, pero en realidad existe un requisito. Hay mucha ciencia detrás de esto. Por un lado, esto se debe a que el feto es inestable durante los primeros tres meses de embarazo y es propenso a sufrir abortos espontáneos. Los miembros de la familia estaban preocupados de que ocurrieran accidentes después de que se anunciara ampliamente la buena noticia del embarazo, por lo que todos estaban muy contentos y simpatizaban con la madre embarazada. Aunque la comunicación verbal puede ser reconfortante, de vez en cuando también puede afectar el estado de ánimo de las madres embarazadas, lo que no favorece otro embarazo.
Por otro lado, también se debe a que los tres primeros meses son el principal período de diferenciación y desarrollo del sistema nervioso fetal, lo que fácilmente puede derivar en malformaciones o incluso abortos espontáneos por diversos factores. No decírselo a los demás también significa permitir que las madres embarazadas salgan con menos frecuencia, descansen en casa y se mantengan alejadas de los factores de riesgo.
2. ¿Qué factores al comienzo del embarazo afectarán la seguridad y el desarrollo normal del feto?
1. Las parejas deben evitar tener relaciones sexuales. Las parejas que son frecuentes y propensas a la violencia no deben tener relaciones sexuales en el primer y tercer trimestre del embarazo.
2 Las madres embarazadas deben evitar la fatiga y descansar más. Muchas mujeres embarazadas se sienten muy cansadas durante el primer trimestre y yo también sentí mucho sueño durante ese período. Esta es una señal de nuestro cuerpo. Cuando necesitemos descansar, debemos garantizar un descanso de calidad y evitar el sobreesfuerzo. Aunque debes seguir haciendo ejercicio, también debes optar por ejercicios suaves como el yoga y caminar.
3 Mantener alejado de estímulos físicos y químicos que puedan provocar malformaciones fetales y anomalías en el desarrollo.
Una breve lista de algunos factores físicos y químicos que se pueden encontrar en la vida:
Física: trate de evitar ir al hospital para exponerse a la radiación de rayos X, tomografías computarizadas. , metro y canales de control de seguridad del aeropuerto. Debe saber que la radiación de los aparatos eléctricos de la vida diaria, como teléfonos móviles, secadores de pelo y hornos microondas, no dañará la salud del feto. ¡Estos son los verdaderos peligros!
Química: Manténgase alejado de los laboratorios químicos con materiales peligrosos; manténgase alejado de diversos pesticidas en casa; no coma alimentos en mal estado, sin procesar y cocidos. Preste especial atención al maíz, los frijoles, las patatas germinadas, los mariscos crudos y los productos acuáticos con moho. Estos alimentos pueden contener toxinas que son bastante dañinas para el feto, como las aflatoxinas del maíz mohoso, la solanina de las patatas germinadas y los parásitos de los mariscos crudos y los productos acuáticos. No seas demasiado tabú (no esparzas cangrejos, comí muchos cuando estaba embarazada), pero recuerda lavar y procesar bien cualquier alimento.
4 La medicación debe discutirse por separado. En primer lugar, trate de mantenerse alejado de lugares concurridos, evite el contacto con patógenos, coma saludablemente, haga más ejercicio, manténgase saludable y trate de no enfermarse. En segundo lugar, si lamentablemente te enfermas, no lo soportes. Tenga cuidado de que su espalda afecte al feto. Busque tratamiento médico lo antes posible, pero recuerde acudir a un hospital grande y habitual. Cuando visité a un médico, le dije inmediatamente que estaba embarazada. Por favor considere la medicación. La mayoría de los médicos elegirán el enfoque más seguro y conservador para tratar al feto. Si está realmente preocupado, puede consultar a un farmacéutico de confianza después de consultar a su médico para preguntarle si la elección y la dosis del medicamento son seguras.
3. ¿Qué alimentos es mejor comer durante las primeras etapas del embarazo?
Para decirlo sin rodeos, una vez embarazada, los alimentos que ingiere una madre embarazada no sólo están relacionados con su propia salud, sino también estrechamente con la salud de su bebé. No tiene mucho sentido decir qué alimentos comer durante las primeras etapas del embarazo. Las necesidades nutricionales durante las primeras etapas del embarazo no han cambiado mucho con respecto a las anteriores al embarazo. No es necesario aumentar deliberadamente la ingesta de alimentos ni evitar comer deliberadamente. Permítanme hablar sobre algunas situaciones a continuación. Las madres embarazadas pueden sentarse en la posición correcta según su situación real.
1 tiene vómitos del embarazo, lo cual es bastante grave.
Algunas madres embarazadas tendrán náuseas matutinas intensas en las primeras etapas del embarazo, por lo que existe el principio de que "siempre que los alimentos que ingiera sean saludables, puede comer lo que quiera y lo que se adapte a su apetito". Por ejemplo, si no puedes comer carne, es como beber papilla. No obligues a una mujer embarazada que está tan enferma que quiere vomitar a masticar manitas de cerdo grasosas. Comer rebanadas de pan al vapor, galletas, frutas y verduras frescas tiene efectos antivómitos. Si le preocupan las deficiencias nutricionales, insista en tomar multivitaminas durante el embarazo y lleve una dieta equilibrada cuando recupere el apetito. Es bueno comer cualquier cosa.
2 Vómitos durante el embarazo, no graves. Si tienes un poco de náuseas matutinas, pero no son graves, se recomienda comer la mayor cantidad posible (no mucha cantidad, pero sí variedad). Por ejemplo, beber leche todos los días, comer frutas y verduras frescas y comer carne, pescado, huevos y frijoles ligeramente procesados es bueno. No comas demasiado, come de todo.
No tengo náuseas matutinas y tengo súper buen apetito. Hay mujeres embarazadas como yo que nunca han tenido náuseas ni vómitos. Si tienen mucho apetito, deben controlarse adecuadamente y no comer demasiado. De lo contrario, el aumento excesivo de peso no es bueno para el feto y no favorece el parto natural. Es más, no pueden simplemente comer un montón de comida chatarra no nutritiva sólo porque están embarazadas.
No importa cuál sea la situación, se recomienda que tenga un sabor ligero, una comida rica y una elaboración cuidadosa. Asegurar que la dieta sea limpia e higiénica con una variedad de ingredientes, esto no solo será nutritiva e integral, sino que también cultivará hábitos alimentarios saludables, que ayudarán a controlar el peso durante el embarazo. El bebé podrá sentir el sabor de diferentes alimentos a través del amniótico. líquido para evitar ser quisquillosos con la comida después del nacimiento. Si no lo crees, este artículo también tiene base científica. Los bebés pueden "probar" a través del líquido amniótico de la madre, por lo que cuanto más rico comamos como madres, más receptivo será el bebé a la comida. Tengo mucha suerte de que mi bebé casi nunca sea exigente con lo que come. Esto también se debe a que yo no fui exigente con la comida durante el embarazo.
¡Finalmente, deseo a todas las mujeres embarazadas un "buen embarazo"!
La última vez, una amiga que tenía 13 semanas de embarazo me invitó a cenar. Me sorprendió mucho su buen apetito. Los dos pedimos una mesa de platos y ella terminó comiéndose la mitad sola.
Dije que no pareces alguien en el primer trimestre del embarazo. Otros vomitan en la oscuridad, pero aquí comes felizmente. ¡Qué gran contraste!
Ella dijo: Ahora tengo 4 libras más gorda que antes del embarazo.
Dije: Afortunadamente, no pesabas demasiado antes, por lo que es mejor no exceder las 4 libras en la etapa inicial, de lo contrario no habrá espacio para ganar peso en el futuro.
¿Cómo es estar embarazada durante mucho tiempo?
Debido a la secreción de hormonas durante el embarazo, la secreción de jugos digestivos en el estómago disminuye. Muchas madres embarazadas tienen falta de apetito e incluso el 70% de las madres embarazadas presentan síntomas de vómitos durante el embarazo.
En las primeras etapas del embarazo, el feto se divide e implanta principalmente, principalmente porque el sistema nervioso se desarrolla rápidamente.
Las necesidades nutricionales de la mujer embarazada en el primer trimestre son básicamente las mismas que antes del embarazo, porque el feto es demasiado pequeño y no requiere demasiadas calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono.
¿A qué debes prestar atención a la hora de comer durante las primeras etapas del embarazo?
1. Suplementar con ácido fólico para prevenir defectos del tubo neural.
De hecho, se recomienda suplementar con ácido fólico durante el embarazo porque nuestro cuerpo debe reunir suficiente ácido fólico para proteger el sistema nervioso en el embarazo. el feto Protección contra efectos negativos durante el desarrollo.
Se recomienda complementar con ácido fólico en los tres primeros meses de embarazo y los tres primeros meses de gestación.
2. Corregir los síntomas de la anemia ferropénica en la mujer.
Cuando la madre de Jing iba a asistir a conferencias, solía decir: Ocho de cada diez mujeres en China son anémicas. La anemia durante el embarazo puede provocar resultados adversos en el embarazo, como crecimiento y desarrollo fetal, embarazo e incluso parto prematuro.
Así que si quieres quedar embarazada, debes corregir la anemia. Si no se corrige durante el embarazo, se debe corregir lo antes posible en el primer trimestre. Los casos menos graves se pueden tratar con dieta.
Por ejemplo, carne de res con tomate (los tomates contienen vitamina C, la carne de res es rica en hierro, la vitamina C promueve la absorción de hierro y puede complementar el hierro)
Hígado de cerdo frito con pimiento verde ( El hígado animal es el alimento con mayor contenido de hierro y con mayor tasa de absorción)
3. Evite los alimentos con alto contenido de aceite, sal y azúcar.
El exceso de aceite se convertirá en grasa y se acumulará en la madre embarazada, pero no hay necesidad de un exceso de calorías, azúcar y grasa al principio del embarazo. Primero, si mamá ingiere estos alimentos, es posible que tenga vómitos y malestar estomacal más intensos.
Si la madre tiene buen apetito y come este tipo de alimentos, su barriga no crecerá en el primer trimestre y se acumulará un montón de grasa. Su peso aumentará en 6 o 7 kilogramos, lo que fácilmente puede causar. diabetes gestacional o presión arterial alta.
Generalmente, no supone un gran problema perder peso o incluso no perder peso durante las primeras etapas del embarazo.
Pero si el peso aumenta, generalmente se controla dentro de los 4 kg.
4. Consuma algunos alimentos que puedan aliviar los vómitos.
En las primeras etapas del embarazo, puedes beber un poco de agua con jengibre, o comer algunos cereales integrales, verduras ligeras, tomates, manzanas, plátanos, etc. Ponte más cómodo.
Si una madre tiene vómitos intensos, se recomienda escribir una lista de alimentos durante el embarazo para que pueda determinar qué alimentos la harán sentir más cómoda y comer más alimentos con los que se sienta cómoda para evitar molestias. durante el embarazo.
5. Hay una cosa que no debes comer indiscriminadamente.
Eso es medicina. A excepción del ácido fólico, otros medicamentos deben ser aprobados por un médico.
¡Hola madre embarazada!
Soy madre de un segundo hijo. ¡Cuéntame qué hice durante mi embarazo!
¡Se requiere suplementación con ácido fólico en los primeros tres meses de embarazo! ¡Entonces presta atención a tu cuerpo y no te canses demasiado! ¡Simplemente haz lo que puedas y descansa cuando estés cansado!
¡Come más sopa de pescado, sopa de huesos, cerdo, pollo, verduras de temporada y frutas!
Hay muchas cosas que no se deben comer durante el embarazo:
Sandía, longan, lichi, caqui, espino, cebada, longan, cangrejo, cordero, barbacoa, etc. ¡Es mejor no comer alimentos picantes ni fritos!
Lo anterior es mi segunda experiencia infantil, ¡espero que te sea útil!
¿A qué debes prestar atención durante las primeras etapas del embarazo?
El primer trimestre generalmente se refiere a los tres primeros meses del embarazo. En este momento, las madres embarazadas acaban de dar a luz a un bebé, por lo que deben prestar especial atención a su dieta. No beba alcohol, no fume, evite las comidas picantes y coma menos comida chatarra, frituras y encurtidos, ya que afectarán el crecimiento y desarrollo saludable de su bebé.
En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas pueden experimentar cambios en los estrógenos de su cuerpo debido al embarazo, provocando náuseas matutinas. Debido a que el bebé todavía es muy pequeño en este momento, sus necesidades nutricionales no son particularmente grandes. Las madres embarazadas pueden comer lo que quieran según sus propios intereses y aficiones, solo necesitan controlar la "temperatura" al comer, deben comer con moderación y con menos frecuencia. Si las náuseas matutinas son intensas, se debe llevar una dieta ligera, beber mucha agua, reponer líquidos y comer frutas frescas (no permitido).
En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas deben recordar complementar el ácido fólico, descansar más y salir al aire libre a tomar el sol. La dieta se puede consumir con moderación según sus propias preferencias, pero recuerde comer menos comida chatarra, productos encurtidos, frituras y trate de comer la menor cantidad de comida picante posible. ¡Buen embarazo!
Respuesta de un padre: Algunas personas dicen que una vez que una mujer queda embarazada, sus tijeras de sastre desaparecen y sólo queda una regla (para la comida). Aunque se trata de una visión incompleta, no hay duda de la importancia de la alimentación para las mujeres embarazadas. Especialmente en las primeras etapas del embarazo, las mujeres embarazadas pueden experimentar náuseas. En este momento cobra gran importancia cómo asegurar las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas.
Precauciones dietéticas al principio del embarazo:
1. Evitar alimentos nocivos. Dieta: las mujeres al principio del embarazo deben evitar los alimentos que contengan aditivos y conservantes, como bebidas, alimentos enlatados y comidas preparadas. Consuma menos alimentos encurtidos y asados. Beba agua: beba más agua hervida, menos café, refrescos de cola, té y otras bebidas con cafeína, y nada de bebidas alcohólicas.
2. Garantizar el equilibrio nutricional. La estructura alimentaria de las mujeres debería ser más rica al principio del embarazo. Presta atención a la combinación de carne y verduras y a la combinación de espesores. Las mujeres embarazadas no deben ser quisquillosas, quisquillosas o quisquillosas con la comida. Según tu condición física, formula un plan de dieta razonable y desarrolla buenos hábitos alimentarios. Consuma más verduras frescas, frutas de temporada, productos de soja e hígado de animal.
3. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Esto es especialmente importante en las primeras etapas del embarazo, porque en este momento, la mayoría de las madres experimentarán reacciones tempranas del embarazo, náuseas, vómitos y pérdida de apetito. En este momento, debe insistir en comer comidas más pequeñas con más frecuencia para reponer las pérdidas nutricionales causadas por las náuseas matutinas de manera oportuna.
4. Incrementar la ingesta de proteínas. En las primeras etapas del embarazo, si el suministro nutricional es insuficiente, la futura madre pasará hambre todo el tiempo, lo que puede provocar un desarrollo anormal del cerebro fetal e incluso afectar la inteligencia fetal. Así que trate de elegir alimentos ricos en proteínas que sean fáciles de absorber. Como pescado, carne, huevos, carne y productos de soja.
Requerimientos diarios de diversos alimentos al inicio del embarazo:
1. Productos de soja: 50g al día.
2. Cereales integrales: 3-4 tazones de arroz, dos rebanadas de pan, 1/2 patata. (Puedes agregar 1/2 tazón de arroz en el tercer trimestre)
3. Productos lácteos: las mujeres embarazadas pueden aumentar la ingesta de productos lácteos según sus propias condiciones en las primeras etapas del embarazo.
4. Fruta: 1/2 manzana al día. (Tenga cuidado de no comer demasiada azúcar)
5. Verduras: 100 g de verduras amarillas y verdes, 200 g de verduras de colores claros.
6. Carne: Elige carne con bajo contenido en grasa para acompañar. (Por ejemplo, pescado 60-70 g, hígado de animal 10-20 g)
7: Huevos: 1 pieza al día.
¡Te deseo un embarazo tranquilo!
Hola, soy "Ma Jingshuo", estaré encantado de responder a tus preguntas.
Después del embarazo, los miembros de la familia le darán gran importancia y esperan que la futura madre coma alimentos más nutritivos y dé a luz a un bebé sano e inteligente. Pero las propias mujeres embarazadas pueden tener poco apetito y no poder comer debido a diversas reacciones tempranas del embarazo. En las primeras etapas del embarazo, debe prestar atención a estos aspectos de su dieta:
1. Continuar suplementando con ácido fólico.
Después del embarazo, las mujeres embarazadas deben seguir tomando suplementos de ácido fólico. Para las mujeres normales, 400 microgramos al día, al menos hasta las 12 semanas de embarazo, pueden ayudar a prevenir defectos del tubo neural del feto.
2. Llevar una dieta ligera y comer alimentos de más fácil digestión.
Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar náuseas y pérdida de apetito. En este caso, no es necesario que se obligue a comer alimentos nutritivos. Pueden comer lo que quieran. Trate de elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir, siga el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia y evite los alimentos picantes, fríos y otros irritantes, fritos, barbacoas y otros alimentos.
3. Debes comer alimentos básicos.
Algunas mujeres embarazadas tienen náuseas matutinas intensas y no pueden comer nada, pero hay que recordar una cosa: los alimentos básicos deben consumirse todos los días, de lo contrario pueden provocar cetoacidosis fetal. Si no puedes comer arroz, puedes comer bollos al vapor o cereales integrales.
4. No ingerir alimentos que puedan provocar un aborto espontáneo.
Se deben evitar algunos alimentos que pueden provocar contracciones uterinas y son perjudiciales para el feto, como cangrejos, semillas de coix, espinos, verdolagas, patatas con germinados, vino, condimentos picantes, café, etc.
El embarazo es algo muy difícil y las madres embarazadas también tienen mucho a qué prestar atención durante el embarazo, especialmente en las primeras y últimas etapas del embarazo.
¿A qué deben prestar atención las madres embarazadas en las primeras etapas del embarazo?
*El primer punto es que es necesario dejar de fumar y beber. Las madres embarazadas que no fuman ni beben pueden ignorar esto. Fumar y beber tienen un gran impacto en el feto. Si no se tienen cuidado, puede provocar malformaciones fetales. Mi madre tiene un pariente al que le gusta beber. La primera vez que el bebé tuvo labio y paladar hendido, luego sufrió un aborto espontáneo. Dio a luz al bebé de Don por segunda vez.
* Las madres embarazadas inevitablemente tendrán algunas enfermedades y dolores menores durante el embarazo, pero las madres embarazadas deben recordar que no deben tomar medicamentos por sí mismas. El uso inadecuado de los medicamentos tendrá un gran impacto en el feto. Si se trata sólo de un resfriado leve, la madre embarazada puede prestar más atención al descanso, pero no puede simplemente decir que está enferma y no ir al médico. Las madres embarazadas necesitan consultar a un médico si tienen otras molestias, fiebre u otras afecciones.
*Procura no tener relaciones sexuales en el primer trimestre del embarazo. Este es un período importante para la implantación y el desarrollo del feto. Si los futuros padres y mujeres embarazadas tienen relaciones sexuales durante este período, es probable que haya riesgo de aborto espontáneo, por lo que los futuros padres y mujeres embarazadas deben ejercer cierta moderación en las primeras etapas del embarazo.
*En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas tendrán más o menos reacciones de embarazo. En las primeras etapas del embarazo, las madres básicamente no tienen apetito y la mayoría no tiene ningún apetito. Aunque el feto no necesita mucha nutrición durante este período, la madre embarazada también debe comerla. En este momento, no digas nada tabú. Come lo que quieras. Trate de no comer alimentos grasosos y haga comidas pequeñas con frecuencia.
*Las madres embarazadas en el primer trimestre básicamente no tienen apetito y no pueden comer nada. En este momento se debe prestar atención a la prevención de la anemia y la hipoglucemia. En las primeras etapas del embarazo, mi madre no podía oler los vapores, no podía comer y estuvo a punto de desmayarse varias veces. Por lo tanto, las madres embarazadas en el primer trimestre deben prestar atención a comer más alimentos ricos en hierro.
*En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas deben prestar más atención al descanso y evitar el sobreesfuerzo. Por ejemplo, intentar no realizar ningún trabajo físico y evitar el ejercicio extenuante. En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas pueden dormir todo el tiempo que quieran, siempre que se sientan cómodas.
En cuanto a qué comer, las madres embarazadas pueden tomar ácido fólico en el primer trimestre. El ácido fólico se distribuye generalmente de forma gratuita en los hospitales. La función principal del ácido fólico es prevenir defectos del tubo neural fetal. Si una madre embarazada vomita después de tomar ácido fólico, está bien no tomar ácido fólico. Simplemente coma más alimentos ricos en ácido fólico.
En las primeras etapas del embarazo, si algunas madres embarazadas simplemente sospechan que están embarazadas, lo mejor es acudir al hospital para su examen y diagnóstico. Por supuesto, las madres embarazadas también deben prestar atención a los controles prenatales oportunos en las primeras etapas del embarazo.