¿Es correcto mantener una buena salud cuando se sea mayor o prestarle atención cuando se sea joven?

Sin duda, es bueno mantener una buena salud cuando se es joven, pero comer demasiados suplementos saludables no es bueno para la salud. Se recomienda que todo el mundo se controle periódicamente y no tome a ciegas productos sanitarios y complementos nutricionales. La atención de la salud no sólo comienza en la juventud, de hecho, debe continuar durante toda la vida. Nunca es demasiado tarde para mantenerse saludable. De hecho, deberíamos cuidar nuestros cuerpos. Por ejemplo, evite usar ropa que exponga su cintura. Realmente puede dañar tu cuerpo y hacerte sentir mal del estómago. No uses ropa que exponga tu espalda. ¡Se acerca el invierno, no enseñes los tobillos y no olvides usar calcetines! ¡Y vístete bien! ¡No dañes tu cuerpo sólo por un poco de belleza! ¡Vestirse realmente no afecta tu belleza! ¡Bebe menos bebidas carbonatadas! ¡Intenta reemplazarlo con yogur o algo así!

Tener salud no significa tenerlo todo, y no tener salud significa no tener nada. La salud es una bola de cristal hueca, si caes en ella, se romperá. Nuestro trabajo es hacer una pelota que rebote cuando la dejes caer. La salud es una vía de sentido único y todo el mundo debería tomarla en serio. La atención sanitaria debería comenzar alrededor de los 30 años.

La salud es ante todo longevidad. Que pueda vivir una vida larga y de alta calidad depende en gran medida de su propia filosofía de salud y estilo de vida. La gente de hoy prestará atención a la atención médica cuando sea mayor, ¡pero ya es demasiado tarde! La atención sanitaria debería comenzar alrededor de los 30 años. Muchos hábitos de estilo de vida se desarrollan en la juventud, como fumar y beber, por lo que un buen estilo de vida debe desarrollarse en la juventud, no en las personas de mediana edad y mayores.

No hacer ejercicio no es bueno y el ejercicio excesivo también puede reducir la función inmune. Haga ejercicio durante media hora a una hora todos los días. La forma más sencilla de hacer ejercicio es caminar durante media hora, solo. Este es el método más sencillo, económico y eficaz. Pero caminar también es muy particular. ¿A qué velocidad deben caminar los jóvenes? ¿Hasta qué punto deben caminar 130 pasos por minuto? Ejercita tu corazón latiendo 120 veces por minuto. Por supuesto, 130 pasos y 120 latidos no se pueden completar todos a la vez. Debe haber un proceso de adaptación gradual. Hay que empezar poco a poco y mantener el peso estándar. Una vez que se gana peso, perder peso no es fácil. Este no es el caso. ¿Cuál es el punto? Cuida tu boca y mueve más las piernas. La gente está "muerta en la boca y perezosa en las piernas".