¿Cuáles son los alimentos comunes que "raspan el aceite"?

Cada vez hay más alimentos grasosos en la mesa, como el pollo frito o la barbacoa. Este tipo de alimentos contienen un alto contenido de grasas. Una ingesta excesiva dificultará que el estómago los digiera por completo, provocando que se acumulen en el estómago. La acumulación excesiva de alimentos puede provocar distensión y malestar abdominal, muchas veces acompañados de vómitos. Aquí hay algunos alimentos que puede comer cuando tenga molestias gastrointestinales. La terapia dietética puede ayudar a que el estómago vuelva a la peristalsis normal.

Comer demasiadas grasas provocará molestias gastrointestinales. ¿Qué debo hacer?

1. El espino a menudo se considera un aperitivo. De hecho, el espino también puede eliminar la grasa. La fibra cruda del espino llega al 30%, lo que puede inhibir los ácidos grasos insaturados en los productos cárnicos hasta cierto punto y reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Comer espino puede acelerar la peristalsis intestinal, mejorando así la indigestión y aliviando el dolor de estómago. Debido al alto contenido de azúcar del espino, se recomienda beberlo con té de espino después de las comidas.

2. Sopa de ciruelas agrias. El jugo de ciruela agria alguna vez se usó como bebida de verano. De hecho, la sopa de ciruelas agrias también puede aliviar los síntomas adversos causados ​​por la untuosidad. Los ingredientes principales de la sopa de ciruelas ácidas son la ciruela negra y la piel de mandarina. La ciruela negra puede eliminar el exceso de grasa del cuerpo y la cáscara de mandarina puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y acumularla en el abdomen. Además, aunque la sopa de ciruela agria tiene la palabra ácido en su nombre, en realidad es una bebida alcalina que puede neutralizar el daño causado por el ácido gástrico en el estómago, acelerar la descomposición de los ésteres de azúcar y mejorar el dolor de estómago.

3. Té de cebada. El té de cebada puede parecer normal, pero en realidad contiene una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano, como aminoácidos, polifenoles del té, etc. Los polifenoles del té tienen una fuerte actividad antioxidante, por lo que las personas que comen demasiada comida grasosa pueden utilizar el té de cebada como complemento dietético. La fibra dietética del té de cebada se disuelve en el té, lo que puede eliminar del cuerpo la basura que no se puede excretar en el estómago, reducir la carga de la digestión en el estómago, hacer que las personas se relajen y se mantengan saludables.

4.Ñame. Los ñames son ricos en nutrientes pero no grasosos, por lo que siempre han sido el alimento favorito de las personas de mediana edad y mayores. La mucina del ñame puede promover la digestión gastrointestinal, reducir la acumulación de grasa subcutánea, evitar la obesidad y eliminar la grasa. Además, comer ñame también puede ayudar al cuerpo a regular la inmunidad y reducir el colesterol.