Es fácil sudar, especialmente en verano. Si haces menos ejercicio y sudas más, sudarás por todo el cuerpo, especialmente por la cabeza. ¿Tiene algún medicamento patentado chino?

A algunas personas les gusta mucho sudar, ya sea en verano o en invierno, a menudo sudan profusamente después de comer o hacer algo, y sudarán profusamente si están un poco nerviosos. Esta enfermedad se llama médicamente hiperhidrosis.

La hiperhidrosis puede ser causada por enfermedades febriles, enfermedades metabólicas y factores mentales. En verano, el clima es caluroso y la gente está expuesta a altas temperaturas. La sudoración excesiva es normal. Si esto también ocurre a bajas temperaturas, se debe considerar un estado patológico.

Las enfermedades que causan hiperhidrosis incluyen principalmente las siguientes:

Una es la hipoglucemia.

Existen muchas causas de hipoglucemia. Durante un ataque, la manifestación principal puede ser la hiperactividad simpática. Cuando el nivel de azúcar en sangre baja repentinamente, se estimula la excitación de los nervios simpáticos y se libera una gran cantidad de adrenalina, lo que puede provocar palidez, sudores fríos, temblores en manos y pies, etc.

2. Hipertiroidismo, denominado hipertiroidismo.

El miedo al calor y la sudoración excesiva es una de las características de esta enfermedad, que también se manifiesta como estrés mental, cambios de personalidad, irritabilidad, falta de atención, dificultad para conciliar el sueño y otros síntomas. Además, cuando sufres de hipertiroidismo, tu apetito aumenta mucho. Si comes demasiado, perderás peso. En el hipertiroidismo, la función gastrointestinal mejora y la mayoría de los pacientes presentan un aumento de las deposiciones y síntomas como palpitaciones y disminución de la eficiencia en el trabajo.

El tercer tipo es el feocromocitoma.

Un síntoma común de las células cromafines es la sudoración excesiva. La sudoración es paroxística y a veces continua, pero puede ocurrir al mismo tiempo enrojecimiento o blanqueamiento facial durante los ataques paroxísticos. También pueden producirse palpitaciones, manos temblorosas, extremidades frías, etc. Sin embargo, la aparición de esta enfermedad suele ir acompañada de aumentos significativos de la presión arterial y los consiguientes síntomas de dolor de cabeza.

La cuarta es la diabetes.

La diabetes suele ir acompañada de sudoración anormal provocada por una disfunción del sistema nervioso autónomo. Sin embargo, los pacientes también tienen "tres más y uno menos", es decir, "comer más, beber más, orinar más y perder peso". Generalmente no es difícil diagnosticarlo mediante pruebas de azúcar en sangre y pruebas de azúcar en orina.

Sentido común:

Muchas personas saben que el sudor contiene más cloruro de sodio, por lo que necesitan añadir sal al sudar, pero ignoran la necesidad de complementar el calcio después de sudar.

Según investigaciones, cada 1000 ml de sudor contiene 1 miliequivalente de calcio. El calcio que se pierde por el sudor cada día es de sólo 15 mg, lo cual no es muy importante. Sin embargo, las personas que trabajan en ambientes con altas temperaturas pierden más de 100 mg de calcio por el sudor cada hora, lo que representa casi el 30% de la producción total de calcio. que fácilmente puede causar hipotensión. Los pacientes con calambres en manos y pies, contracciones musculares y deficiencia de calcio a largo plazo pueden desarrollar raquitismo, ser propensos a fracturas y, a menudo, experimentar dolor lumbar y en las piernas en la edad adulta.

Los expertos recuerdan: Para prevenir la hipocalcemia después de sudar, las personas que trabajan a altas temperaturas deben ingerir suficiente calcio en sus vidas y comer más leche, productos lácteos, pescado, marisco y hojas verdes que contengan calcio. Verduras, etc. Además, también se debe aumentar el contenido de vitamina D en el organismo.

La sudoración es una función fisiológica del cuerpo humano para excretar y regular la temperatura corporal. Sin embargo, si cambia la forma de sudar, la cantidad, el color y el olor del sudor, se puede considerar como un precursor de la misma. ciertas enfermedades y deben ser causadas. La siguiente es una explicación de algunos fenómenos comunes de sudoración desde la perspectiva de la medicina tradicional china:

Sudoración espontánea

No es causada por sudoración frecuente debido al clima cálido, al consumo de medicamentos diaforéticos y otros factores estimulantes. Se llama "sudoración espontánea". La sudoración espontánea a menudo es causada por un qi pulmonar débil, un qi yang de defensa débil y una fuga de fluidos corporales. Por lo tanto, a menudo va acompañada de síntomas de deficiencia de yang como fatiga, fatiga, dificultad para respirar y escalofríos. Es más común en niños con raquitismo y pacientes con hipertiroidismo.

Sudores nocturnos

Suda al dormir y suda al despertar. Los sudores nocturnos a menudo son causados ​​por una deficiencia de yin, lo que resulta en hiperactividad del yang, incapacidad del yin para controlar el yang y sudoración de los fluidos corporales. Por lo tanto, a menudo van acompañados de síntomas como inquietud, insomnio y sequedad de boca y garganta. Se observa comúnmente en pacientes con infiltración tuberculosa pulmonar.

Guerra de Corea

Es decir, sudar después de un resfriado es una manifestación de la lucha entre el bien y el mal en el proceso de una enfermedad febril. La fiebre disminuye después de sudar, el pulso no se mueve y el cuerpo siente frío. Esta es una buena señal, que indica que el mal ha desaparecido y la vitalidad se ha recuperado. Si los miembros están fríos e irritables después de sudar, significa que la justicia es invencible. Si la justicia decae con la debilidad, es una enfermedad crítica. Los sudores de guerra son más comunes en las etapas temprana y media de diversas enfermedades infecciosas.

Sin esfuerzo

Significa que cuando la condición es crítica, la rectitud es débil, el yang está a punto de despegar, sudando profusamente, acompañado de dificultad para respirar, extremidades frías, debilidad. El pulso, a veces no crítico, es una señal de que el Yang Qi está a punto de agotarse y es más común en pacientes con insuficiencia cardíaca y colapso.

Sudoración en la cabeza

La sudoración se limita a la cabeza. Es causado principalmente por el mal calor en el quemador superior o por el estancamiento del calor húmedo en el quemador medio, y es más común en los síndromes de calor Yangming y calor húmedo.

Si se observa después de una enfermedad grave, o el anciano jadea y suda profusamente, probablemente sea un signo de debilidad. Por ejemplo, la sudoración repentina y profusa en la frente al final de una enfermedad grave es una crisis de creciente deficiencia de yin, incapacidad de unir yang a la deficiencia de yin y pérdida de yin y líquido junto con qi. Sin embargo, los niños suelen sudar en la cabeza mientras duermen. Si no hay otros síntomas, no es un síntoma.

Sudoración parcial

Comúnmente conocida como “sudoración de medio cuerpo”. Se encuentra en el lado izquierdo o derecho, superior o inferior del cuerpo. Todos ellos son causados ​​por la flema del viento o el reumatismo que bloquea las colaterales, defensas deficientes o falta de armonía entre el qi y la sangre. Es más común en pacientes con reumatismo o hemiplejía. Si las personas mayores sudan, podría ser señal de un derrame cerebral.

Sudor frío

Se refiere a la sudoración debida al miedo a tener las extremidades frías. No hay fiebre ni sed antes de sudar. A menudo se acompaña de síntomas de resfriado como apatía, tez pálida, heces blandas, micción prolongada, pulso lento y lengua pálida. Es causada principalmente por deficiencia de Yang y Wei Qi insuficiente, y también puede ser causada por miedo.

Además, las palmas sudorosas a menudo son causadas por demasiada tensión; los pechos sudorosos son causados ​​por pensar demasiado; aquellos que a menudo sudan durante el más mínimo ejercicio son demasiado obesos o demasiado débiles en los pacientes diabéticos; Ligeramente fragante; el sudor de los pacientes con cirrosis tiene un olor especial a hígado.

Dieta medicinal para la hiperhidrosis

(1) Gachas de lirio

[Eficacia] Hidrata los pulmones y deja de sudar, adecuada para la sudoración excesiva por calor pulmonar.

[Materiales] 20 gramos de azucena, 50 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar.

[Uso] Lavar el lirio y cocerlo con el arroz. Cuando esté cocido, añadir el azúcar y cocinar durante 10 minutos.

Puedes comer, estás satisfecho.

Lily es dulce y ligeramente fría. Humedece los pulmones y alivia la tos, calma la mente y calma la mente.

(2) Gachas de saco amarillo

[Eficacia] Puede fortalecer la superficie y detener la sudoración, y se utiliza para la sudoración espontánea debido a una deficiencia superficial.

[Ingredientes] 20 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar.

[Uso] Freír el arroz glutinoso en jugo, usar el jugo para cocinar el arroz en papilla, agregar azúcar al gusto y tomar caliente.

Amarillo, dulce, ligeramente cálido. Reforzando el Qi y elevando el Yang, fortaleciendo la superficie y deteniendo la sudoración.

(3) Bebida Flotante de Trigo

[Eficacia] Repone el qi, fortalece la superficie y detiene la sudoración.

Apto para niños con sudores nocturnos o que sudan mientras duermen durante el día.

[Ingredientes] 15g de trigo flotante, azúcar moreno.

[Uso] Hervir 100 ml de mosto flotante y añadir azúcar moreno al gusto.

El trigo flotante es dulce y fresco. Introduzca el Sutra del Corazón. Deja de sudar.

(4) Sopa de trigo y ñame

[Eficacia] Repone el qi y reduce la sudoración.

[Ingredientes] 15g de trigo flotante, 15g de ñame, un poco de azúcar.

[Uso] Decocción de los dos medicamentos juntos hasta obtener 150ml de zumo, añadir azúcar al gusto.

50ml cada vez, una vez por la mañana y por la noche.

(5) Ginseng y riñón

[Eficacia] Tonifica la carencia y suprime la sudoración. Sudoración espontánea o sudores nocturnos provocados por debilidad después del tratamiento.

[Ingredientes] 10g de ginseng, 8g de raíz de angélica,

1 lomo de cerdo, jengibre, cebolla de verdeo, sal.

[Uso] Cortar el ginseng y la raíz de angélica, retirar la pelvis renal y picar en trozos pequeños.

Ponlo en una olla con jengibre, cebollino y sal, agrega un poco de agua y cocina hasta que esté suave.

El ginseng es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Repone la vitalidad, los pulmones y el bazo, produce fluidos corporales y calma la mente.

Danggui tiene un sabor dulce, picante y cálido. Repone la sangre y activa la circulación sanguínea.

(6) Pollo Rehmannia crudo

【Eficacia】Nutre el yin y alivia los sudores nocturnos.

[Materiales] 150 gramos de tierra cruda, 1 pollo negro broiler, 100 gramos de maltosa.

[Uso] Picar la rehmannia cruda en trozos, mezclar con maltosa y cocinar al vapor en la panza del pollo.

Rehmannia glutinosa es de sabor dulce y de naturaleza fría. Nutre el yin y enfría la sangre.

El pollo con huesos negros tiene un sabor dulce y un carácter neutro.

Repone el cansancio y trata la sed, las náuseas moderadas y el dolor abdominal.

(7) Bebida de frijol negro y trigo

[Eficacia] Disipa el viento y suprime el sudor.

[Ingredientes] 15g de judías negras, 15g de trigo flotante.

[Uso] Hervir 200ml del jugo de las dos sustancias, añadir azúcar al gusto y tomar regularmente.

Tomar aproximadamente 10 ml cada vez.

Los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza neutra.

Nutre los riñones, mejora la vista y calma la mente. Su uso prolongado hará que luzcas bien y no envejezcas.

Alivia la distensión abdominal y elimina el arroz glutinoso. Los frijoles negros y el regaliz solucionan la toxicidad de diversos fármacos.

(8) Sopa de raíz de puerro

[Eficacia] Se utiliza principalmente para tratar los sudores nocturnos, la sudoración espontánea y el calor en manos, pies y corazón en niños.

[Materiales] 15 raíces de puerro.

【Uso】Añadir la cantidad adecuada de raíz de puerro y decocción en agua.

Los puerros son picantes, ligeramente ácidos, de naturaleza cálida y astringentes.

Guixin, calma los órganos internos y elimina el calor del estómago.

Tonificando los riñones y fortaleciendo el yang, deteniendo la eyaculación, calentando cintura y rodillas,

tratando la hematemesis, la hematuria, los vómitos con sangre y las hemorragias nasales.

Llenar los pulmones. El cebollino cura la tiña.

(9) Sopa de locha

[Eficacia] Síntomas como sudoración excesiva, sudoración espontánea y sudores nocturnos.

Ingredientes] 90g de locha, cantidad adecuada de aceite de cocina.

[Uso] Lavar la locha con agua caliente para eliminar la mucosidad y realizar una laparotomía para extraer los órganos internos.

Luego lavar con agua limpia, filtrar para quitar el agua, freír en la cantidad adecuada hasta que se dore,

Añadir un recipiente con agua y cocinar.

Además:

Tratamiento de la hiperhidrosis:

1. Evitar el estrés mental y la excitación emocional. Aquellos con factores mentales y emocionales pueden tomar orizanol, bromo o diazepam.

2. Fármacos anticolinérgicos como atropina, belladona, propofol, etc. , una dosis que tiene un efecto temporal y reduce la secreción de sudor.

3. Fármacos astringentes externos. Solución de glutaraldehído al 10% y solución de formaldehído al 2%-4%. Los pacientes con hiperhidrosis axilar pueden aplicar una solución de etanol de cloruro de aluminio al 20%, y los pacientes con hiperhidrosis palmoplantar durante 7 días también pueden sumergirse en una solución de alumbre al 5% o una solución compuesta de sulfato de cobre.

4. La iontoforesis utiliza agua del grifo y corriente continua como iontoforesis para el tratamiento de la hiperhidrosis de manos y pies.

Cómo superar el nerviosismo

Con el progreso de la sociedad y el rápido desarrollo de la alta tecnología, el ritmo de vida de las personas continúa acelerándose y la competencia social se vuelve cada vez más feroz. La supervivencia del más fuerte Ante situaciones en constante cambio, la gente suele sentirse abrumada y nerviosa. Este es un producto inevitable de la civilización social, pero también es un estado psicológico que debe superarse para adaptarse a la sociedad y al medio ambiente. ¿Cómo se puede superar el nerviosismo?

En primer lugar debemos estar completamente preparados mental y psicológicamente para lo que nos espera. Es necesario comprender su naturaleza, contenido y situación básica, y estimar y prever plenamente sus posibles situaciones y consecuencias. Sólo sabiendo lo que sabes puedes estar tranquilo, no entrar en pánico y afrontar las cosas.

En segundo lugar, debes comprenderte a ti mismo. Analiza correctamente qué tipo de temperamento tienes, si eres sanguíneo o flemático, colérico o depresivo, para que puedas juzgar correctamente si tienes la calidad y la capacidad para afrontar las cosas que enfrentas, y luego fortalecer tu confianza. Incluso si no tienes la capacidad de afrontarlo, no habrá carga psicológica. Esta carga psicológica es causada por razones objetivas, lo que te permite afrontar las cosas con un estado mental relajado. Este es el llamado conocerte a ti mismo y a tu enemigo, y puedes librar cien batallas sin peligro.

En tercer lugar, mantener un buen estado físico y mental. El espíritu debe estar lo más relajado posible. Las personas que tienen miedo de afrontar las cosas muchas veces no pueden comer, no pueden dormir y viven con miedo todo el tiempo, lo que es extremadamente perjudicial para la salud física y mental. Para evitar que esto suceda, no debemos exagerar la relación entre los acontecimientos y las ganancias y pérdidas personales futuras. Además, mantén una buena condición física y evita el cansancio excesivo. El uso excesivo del cerebro puede provocar mareos, tinnitus, trastornos de la excitación y los procesos de inhibición, debilitamiento de la actividad nerviosa y aumento del estrés psicológico.

En cuarto lugar, mantener la estabilidad emocional. Cuando las personas comienzan a enfrentar cosas inesperadas y cosas que son importantes para ellas, se producirán cambios fisiológicos drásticos, como latidos cardíacos acelerados, respiración acelerada, manos temblorosas, palmas sudorosas, etc. Todo esto se debe a la ansiedad y el miedo excesivos causados. Esta tensión excesiva hace que la excitación y la inhibición de la actividad neuronal del cerebro pierdan el equilibrio, lo que provoca palpitaciones incontrolables, ansiedad y tensión, y mantiene el pensamiento en un estado de inhibición. De hecho, la tensión moderada es beneficiosa para las personas, puede movilizar aún más diversas funciones del cuerpo humano, hacer que el pensamiento sea más activo y tener un efecto fortalecedor.

Así que, cuando se produce un exceso de tensión, primero debes generar confianza y creer que puedes superarla. Luego respira profundamente o cuenta en silencio para desviar tu atención y estabilizar tus emociones.

En definitiva, mientras estemos plenamente preparados mentalmente y conscientes de las cosas a las que nos enfrentamos, tengamos una estimación correcta de nosotros mismos, mantengamos el ánimo relajado, mantengamos una buena condición física y mantengamos un estado de ánimo estable, podremos Puedes superar la tensión. Emociones para ponerte en el mejor estado de presencia posible. Los siguientes métodos recomendados deberían eliminar la tensión y neutralizarla antes de que se vuelva dañina.

(1) Ejercicios de relajación muscular

Hay muchas formas de relajarse. Pero el problema es que la mayoría de la gente parece centrarse en cómo encontrar un momento para "alejarnos del mundo y estar fuera de la vista". Los siguientes ejemplos de ejercicios no requieren mucho tiempo. Puedes hacerlo tú mismo, no necesitas ir a ningún lado.

Debes intentar hacer estos ejercicios con regularidad y no esperar hasta sentir que necesitas relajarte o que estás a punto de explotar. Poco a poco aprende a relajar tu cuerpo, lo que te ayudará cuando encuentres dificultades.

(2) Ejercicios de respiración

La respiración profunda puede mejorar eficazmente la función cardiopulmonar y reducir la tensión. Para desarrollar el hábito de respirar profundamente, debe sentarse o acostarse en una posición cómoda, ajustar la profundidad y la velocidad de la respiración y contar en secreto el número de respiraciones para reducir el número de respiraciones a la mitad de lo habitual. Continúe esta actividad rítmica durante 5 minutos. Deténgase inmediatamente si se siente un poco mareado. En tiempos normales, si empiezas a sentirte nervioso, respira profunda y lentamente durante unos minutos, de esta forma tu tensión mental se aliviará un poco.

(3) Meditación y meditación

Hay muchas formas de meditar, pero solo hay un propósito: deshacerse de los pensamientos que distraen y lograr claridad mental y calma física y mental.

Muchas instituciones y organizaciones enseñan meditación, pero no es necesario acudir a un taller o grupo para aprender a meditar. La mayoría de las personas pueden aprender técnicas de meditación por sí mismas. Prueba las siguientes posturas.

(1) Cierra los ojos, endereza la espalda y siéntate en una silla de respaldo recto en una habitación tranquila. La silla debe ser cómoda. Elige un lugar donde nadie pueda acosarte. Coloque los pies apoyados en el suelo e intente adoptar una posición relajada.

(2) Elige una palabra o frase que no tenga ningún significado emocional para ti. Por ejemplo, las palabras "roble" y "traer". Di las palabras en silencio en tu mente sin mover los labios, concentrándote en las palabras mismas y no pienses en su significado. Si en este momento le viene a la mente algún pensamiento o visión, no se resista ni lo ignore. Sólo debes prestar atención a los sonidos de las palabras que elijas y recites.

(3) Hazlo dos veces al día, 5 minutos cada vez, durante una semana o hasta que puedas eliminar por completo tus pensamientos. Luego, alargas gradualmente la duración de tu meditación. Muy rápidamente, puedo quedarme quieto durante unos 20 minutos seguidos.

Algunas personas descubren que algo que pueden ver (como un patrón de pared, una vela, etc.) les ayuda a concentrarse mejor que una frase. Lo más importante es aprovechar este método de concentración relajada para reducir las distracciones (y reducir la depresión). Piensa más en tus puntos fuertes y aumenta tu confianza. Cuando conozca a alguien que es obviamente mejor que usted en comportamiento, conversación y comportamiento, no se compare ciegamente con él. No sobreestimes a la otra persona ni pienses que eres inferior a ella o incluso que no vales nada. Hay que ver que cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Aunque el oponente es realmente mejor que tú en algunos aspectos, puedes ser mejor que tu oponente en historia, temperamento, etc. Esto aumentará tu confianza en ti mismo y evitará que un oponente fuerte te derribe mentalmente.

Aumentar la “inversión emocional” y acortar la distancia de comunicación. Comunicarse y acercarse emocionalmente puede aliviar la atmósfera tensa y aterradora, hacer que la otra persona esté feliz de comunicarse con usted y también liberarse de estar aprisionado e indefenso y deshacerse de la confusión. Especialmente cuando se trata de líderes, ancianos y personas del sexo opuesto, no piense demasiado en su identidad, estatus, edad y género. También podrías pensar en estas personas como tus padres, hermanos y hermanas de tu familia y permitirte estar emocionalmente cerca de ellos. De esta manera podremos llevarnos bien y ya no estar nerviosos.

¿Cómo aumentar tu coraje para que puedas hacer las cosas con calma y tranquilidad?

Aprende a resumirte y pregúntate siempre qué harías si te encontraras con un problema y cómo otros lo resolvieron. A veces leo algunos libros para mejorar mi autocultivo, purificar mi mente y mejorar mi capacidad laboral. Sólo de esta manera podremos realmente hacer frente a la situación en constante cambio permaneciendo sin cambios, de modo que incluso si las montañas se derrumban frente a nosotros, permaneceremos sin cambios.

¡Buena suerte!