¿Sabes qué es lo que más temes de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Reducir la violencia
Esta personalidad afectará directamente a los vasos sanguíneos, siempre ama el fuego, a menudo tiene cierto riesgo de enfermedad cardíaca, el riesgo de enfermedad cardíaca es de aproximadamente 19 y, en general, tiene una mala temperamento, las personas con alta presión psicológica tienen más probabilidades de enfermarse. Los que son fuertes, se enojan fácilmente. Cuando están excitados emocionalmente, su presión arterial aumentará, favoreciendo así la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Para aquellos que están atrapados en recordarse a sí mismos y enfrentar sus propios pensamientos, en realidad pueden cultivar sus emociones pintando o plantando. Los ancianos no participan en actividades que fácilmente provocan cambios de humor, como jugar mahjong o comer patatas fritas, e insisten en controlar su presión arterial todos los días.
Trabajo excesivo
Cuando el cuerpo esté sobrecargado, deténgase inmediatamente, ajuste su ritmo de vida y de trabajo, asegúrese de dormir lo suficiente, no se quede tranquilo por la noche y trate de no hacer ejercicios físicos intensos. y trabajo mental.
Tomar café después.
Las personas tristes están muy excitadas, lo que puede provocar que sus arterias se encojan y, si beben mucho, pueden provocar enfermedades cardíacas. Beber vino y café sacará al cerebro de un estado extremadamente inhibido, excitará y estimulará la dilatación de los vasos sanguíneos y aumentará en gran medida la carga sobre el corazón, lo cual es mucho mejor que las simples bebidas.
Tengo miedo de que me estimulen.
A menudo estimula y provoca hipertensión arterial. Un aumento de la frecuencia cardíaca hace que la sangre se vuelva más espesa y, combinado con la pérdida de apetito y la falta de sueño, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco es mayor. La tristeza excesiva puede provocar un riesgo 20 veces mayor de sufrir un ataque cardíaco. Así que no estimules cosas malas.
Miedo a los cambios de calor y frío
El frío en invierno es una época de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuando la temperatura disminuye en 65438 ± 0 ℃, la incidencia de enfermedades cardíacas aumenta en 2. Una diferencia excesiva de temperatura entre el interior y el exterior puede provocar fácilmente isquemia miocárdica.
Olvidé tomar medicamentos
Aún no se ha encontrado la causa raíz de tres enfermedades cardiovasculares. Una vez diagnosticadas, especialmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares requieren medicación a largo plazo para prevenir la medicación a largo plazo. Muchas personas piensan que los medicamentos son ineficaces o se resisten a tomarlos debido a los efectos secundarios. El resultado es un agravamiento de la enfermedad y un empeoramiento del estrechamiento de los vasos sanguíneos.
Estar sentado
El daño que causa estar sentado durante mucho tiempo es casi el mismo que el de la diabetes y el tabaquismo. Las investigaciones muestran que estar sentado durante largos períodos de tiempo sin hacer ejercicio aumentará las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aumentará el riesgo de muerte. Siga el ejercicio apropiado a largo plazo para promover los tres máximos y controlar las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Insistir en hacer ejercicio aeróbico de 3 a 5 veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez es beneficioso para la salud de nuestros vasos sanguíneos y del corazón.
Cada vez son más las personas que padecen enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en la primera causa de muerte, por encima de los tumores y otras enfermedades, y han saltado a diversas enfermedades. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben prestar atención a su dieta y hábitos de vida en su vida diaria.
Debido a que esta situación es muy peligrosa en algunas enfermedades, especialmente en las enfermedades cardiovasculares, estamos realmente preocupados por esta situación, por lo que para algunas personas de mediana edad y ancianos, es necesario tenerla en sus vidas. Ten cuidado. Para evitar algunos de nuestros cuerpos, podemos comer más frutas y verduras en nuestras vidas y luego hacer ejercicio con regularidad.