Métodos comunes de abstinencia

Si quieres dejar de beber por completo, lo mejor es comer más alimentos ricos en vitamina B, como avena, pan integral, despojos de animales, carnes magras, maní, la mayoría de tipos de verduras, salvado de trigo, leche, etc. Si está acostumbrado, también puede beber avena por la mañana, porque la actividad de la alcohol deshidrogenasa del hígado humano es muy baja al mediodía, lo que facilita emborracharse. Beber avena por la mañana puede ayudar a reducir las ganas de beber al mediodía.

Al mismo tiempo, las gachas de avena también pueden proteger la mucosa gástrica. Cabe señalar que las vitaminas B no se almacenan en el cuerpo y el exceso se excretará por completo del cuerpo. Por lo tanto, las personas que dejan de beber deben complementarse con vitaminas B todos los días.

Afecto familiar: El cuidado y cuidado de los miembros de la familia es una garantía importante para el éxito de la abstinencia.

Dieta: Ser ligera y consumir más alimentos que contengan vitaminas y proteínas, como zanahorias, productos de soja, gachas de mijo, etc. También coma más verduras y frutas frescas.

Tratamiento: Si el paciente no coopera con el tratamiento o presenta complicaciones graves, el tratamiento debe realizarse bajo la orientación de un médico profesional para evitar el riesgo de retirada forzada.

Datos ampliados:

La dependencia del alcohol y el alcoholismo crónico causado por el consumo excesivo de alcohol a largo plazo no solo tendrán efectos adversos en el cuerpo, el sistema nervioso y el estado psicológico, sino que también afectarán las relaciones familiares. Y la relación entre marido y mujer también traerá consigo una serie de problemas laborales y sociales. Quienes se abstienen del alcohol deben beber más agua, comer más verduras de hojas verdes y evitar las bebidas carbonatadas.

La dependencia del alcohol (enfermedad), comúnmente conocida en el pasado como adicción al alcohol o alcoholismo, se refiere a la dependencia mental y física, dependencia mental o sed espiritual del alcohol en personas que beben durante mucho tiempo. Mientras no beban durante un día, estarán inquietos, ansiosos, inquietos, apáticos y harán todo lo posible para encontrar o robar alcohol.

La dependencia física se refiere a una persona que bebe alcohol durante un largo periodo de tiempo. Una vez que rompan la abstinencia, experimentarán muchas molestias físicas, como palpitaciones, dolores de cabeza, fatiga, etc. Una vez que vuelvan a beber, los síntomas desaparecerán naturalmente. Otra característica de la dependencia del alcohol es un mayor consumo de alcohol y una mayor tolerancia.

En general, se necesitan varios años o décadas para llegar al punto de dependencia del alcohol. Mucha gente sabe que beber demasiado es perjudicial para el organismo, pero no pueden controlarse. En ocasiones, si reducen o dejan de beber, se sentirán incómodos, irritables o tendrán síntomas como temblores en las extremidades, náuseas, vómitos y sudoración, por lo que deberán beber para aliviar el malestar.

La mayoría de los alcohólicos están desnutridos. Por tanto, lo mejor es consumir 150 gramos de proteína al día durante la abstinencia. En cuanto a la dieta: Sea ligero y coma más alimentos que contengan vitaminas y proteínas, como zanahorias, productos de soja, gachas de mijo, etc. También coma más verduras y frutas frescas.

Los expertos también prescriben un consejo de sobriedad diaria para los abstemios: coma una pequeña cantidad de alimentos ricos en proteínas todos los días, complemente con leche fortificada entre cada comida o agregue huevos, levadura, lecitina, calcio y magnesio;

Comer una ensalada verde en el almuerzo, y echarle una cucharada de aceite vegetal encima en la cena; tomar dos o tres tipos de minerales integrales, comprimidos de vitaminas del complejo B y más de 500 mg de vitamina C después. cada comida; tome vitamina C después del desayuno todos los días cápsulas A, D, E.