¿Qué equipo de ejercicios para el hogar hay disponible? Recomendar 5 dispositivos de control remoto.
La cinta de correr es un equipo común en los hogares y gimnasios. Es el tipo más simple de equipo de ejercicios para el hogar en la actualidad y la mejor opción para equipos de ejercicios para el hogar. El periodista se enteró en muchos supermercados y tiendas especializadas de que las cintas de correr son actualmente uno de los equipos de fitness más populares. El Sr. Li, de la tienda de equipos de fitness Trapeze, dijo a los periodistas que, aunque es fuera de temporada, las cintas de correr que cuestan entre 3.000 y 20.000 yuanes en su tienda se están vendiendo bien. "El objetivo de la cinta de correr es perder peso en todo el cuerpo, especialmente en la cintura y las piernas. Las investigaciones científicas han demostrado que la cinta de correr consume más calorías que cualquier otro equipo de ejercicio aeróbico. En condiciones de alta intensidad, la cinta de correr puede consumir 850 kcal. en 1 hora Durante el ejercicio de baja intensidad, la cinta de correr consume 550 kilocalorías por hora. Hoy en día, la gente es muy consciente del fitness y muchos sistemas de cintas de correr se han optimizado que antes, como el sistema mejorado de absorción de impactos, que la hace más segura y cómoda. más seguro de usar. Por un lado, puede reducir el peso de las personas y lograr el efecto de pérdida de peso; por otro lado, puede aumentar la pasión de las personas por el ejercicio y mejorar la eficiencia laboral.
¿Qué equipo de fitness es el mejor?
Remo de pie para ejercicios
Al remar, con cada movimiento de flexión y extensión del cuerpo y cada movimiento del brazo, alrededor del 90% de los músculos extensores participan en el movimiento, por lo que para De hecho, es beneficioso para los músculos extensores que normalmente no participan en ningún ejercicio. El remo tiene un efecto significativo en el entrenamiento de los músculos de la espalda, permitiendo que la espalda maximice su rango de movimiento cuando el cuerpo está flexionado y estirado. Al mismo tiempo, mueve eficazmente las distintas articulaciones de la columna, lo que no solo mejora la elasticidad sino también. aumenta la dureza.
¿Qué equipo de fitness es mejor?
Máquina elíptica
En los gimnasios en general, la máquina elíptica es una herramienta de entrenamiento cardiopulmonar muy común. Al mismo tiempo, la máquina elíptica también es uno de los elementos habituales del gimnasio. familias de culturistas. Según informa, su novedad radica en el diseño del pedal móvil. Es un tipo de equipo de fitness que integra jogging, jogging y ejercicio estático. Basado principalmente en ejercicio aeróbico, tiene el efecto de eliminar grasa y perder peso, y es especialmente popular entre las mujeres.
¿Qué equipo de fitness es mejor?
Bicicletas estáticas
El periodista descubrió durante la investigación que las bicicletas estáticas también son equipos populares para adelgazar. Según los informes, la bicicleta estática es muy similar a una bicicleta normal, con manillar, asiento, pedales y ruedas, y el cuerpo está fijo para formar un individuo completo. A diferencia de las bicicletas normales, su estructura hace que el deportista se sienta más cómodo.
¿Qué equipo de fitness es mejor?
Si te gusta el ejercicio anaeróbico, se recomienda comprar aparatos de fitness multifuncionales, como máquinas de tensión o máquinas de levantamiento de pesas. Si te gusta el ejercicio aeróbico, te recomendamos comprar una bicicleta pequeña, que es barata y ahorra espacio. Si te gusta practicar artes marciales, puedes comprar un saco de arena para jugar.
¿Qué equipo de fitness es mejor?
Seis mancuernas combinadas con un marco de fitness básicamente pueden ejercitar todos los músculos del cuerpo. No son costosas, ocupan un área pequeña y no requieren una instalación complicada. Adecuado para ejercicios en casa.