El embarazo es un momento especial en la vida de una mujer. ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres embarazadas en otoño?

Si la madre enfoca una linterna sobre el abdomen para la educación prenatal, encontrará que el feto es muy sensible a la luz, especialmente a la luz fuerte. Pero este tipo de educación prenatal no debe realizarse con demasiada frecuencia. Este mes los movimientos fetales son más frecuentes. Le gusta recostarse, cruzar las piernas, estirar las piernas, rodar, etc.

Durante el embarazo necesitamos una gran cantidad de proteínas, calcio, hierro, zinc y otros oligoelementos, y la mayoría de estos elementos los suplementamos a través de nuestra dieta. Por lo tanto, la dieta durante el embarazo debe tratarse con precaución: la carne, los huevos, los productos lácteos y los productos de soja son ricos en proteínas. Durante el embarazo hay que destacar que el calcio es el principal componente de los huesos y dientes y un importante elemento regulador de las funciones corporales. Durante el embarazo, el bebé también necesita calcio, que absorberá de la madre. Si la madre tiene deficiencia de calcio, sufrirá dolor de espalda y osteoporosis prematura en el futuro. En casos graves, el bebé puede tener deficiencia de calcio.

No se deben consumir en exceso cada día dos o tres tipos de verduras y dos o tres tipos de frutas de diferentes colores. Solo come una manzana, un plátano y un kiwi todos los días. El pescado, el pollo y las carnes magras deben complementarse adecuadamente con un alto contenido de proteínas. Puedes comer dos biberones de leche de 250 ml y un huevo al día. Puedes comer más productos de soja. La leche materna en polvo que bebí estaba bastante buena. Es rico en ácido fólico, DHA, calcio y vitaminas necesarias para el crecimiento y desarrollo del bebé, y es bueno para el desarrollo del cerebro y los huesos del bebé. Puedes tomar una taza por la mañana y por la noche como hago yo, lo cual es muy conveniente.

Algunas leches en polvo nutritivas y de sabor ligero para mujeres embarazadas pueden complementar fácilmente los nutrientes necesarios durante el embarazo. Las leches en polvo para mujeres embarazadas que se encuentran en el mercado, como Biostime, son relativamente equilibradas desde el punto de vista nutricional. Fortalecer la suplementación de DHA, calcio, hierro, ácido fólico, vitamina D y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano durante el embarazo puede complementar de manera integral las necesidades nutricionales del feto en todas las etapas de crecimiento. Después de comparar, elegí la leche en polvo para mujeres embarazadas de Biostime, que no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene buen sabor y es fácil de aceptar. De lo contrario, será inútil volver a beber después de terminarlo. A la leche en polvo Biostime para mujeres embarazadas se le añade ácido fólico, que es muy bueno para el feto.