Verduras reductoras de grasa con escamas enormes

Preparación: Saltear ajo picado en un poco de aceite, una cucharada de salsa de ostras, dos cucharadas de salsa de soja y medio bol pequeño de agua durante 20 segundos .

Huevos escalfados con col

Elaboración: Triturar la col, cocinar y retirar, sofreír los huevos con menos aceite, añadir el jugo del alma, la cebolla de verdeo picada, el ajo, una cucharada de semillas de sésamo. y una cucharada de ají Mezcle los fideos, una cucharada de pimiento picado, una cucharada de salsa de ostras, una cucharada de vinagre y dos cucharadas de salsa de soja.

Ensalada Dika

Receta: jugo de alma, cebolla de verdeo picada, una cucharada de semillas de sésamo, una cucharada de chile en polvo. Una cucharada de pimiento picado, una cucharada de salsa de ostras, dos cucharadas de salsa de soja y una cucharada de vinagre.

Utiliza una pequeña cantidad de aceite caliente para potenciar el aroma, hierve dos cucharadas de agua hirviendo, fríe y desmenuza los huevos, hierve las zanahorias y cocina las setas enoki, los hongos y las espinacas.

Lechuga huevo fría

Elaboración: Se cuecen y se colocan en un plato miles de lechugas, miles de setas enoki y huevos, cebolla de verdeo picada, ajo picado, una cucharada de pimiento picado, y una cucharada de semillas de sésamo.

Poner una cucharada de salsa de ostras, una cucharada de salsa de soja, una cucharada de vinagre, una pequeña cantidad de aceite caliente para aromatizar, dos cucharadas de agua hirviendo, verter el jugo del alma y mezclar bien.