¿Cómo debe una mujer de pecho plano alimentar a su bebé después de dar a luz?
Una institución de investigación comparó la leche materna de mujeres lactantes en zonas pobres de África con la leche materna secretada por madres con una nutrición equilibrada y descubrió que el contenido nutricional de las dos leches maternas es casi ¡lo mismo!
La explicación es que la madre dona espontáneamente los nutrientes de su cuerpo al bebé a través de la leche materna.
Wu, una reconocida pediatra china y profesora titular del Hospital Xinhua, también hizo comentarios similares: cree que las madres desnutridas no deben preocuparse por si son aptas para amamantar. También citó el ejemplo de algunas mujeres pobres y atrasadas que secretan leche que puede satisfacer las necesidades de crecimiento de los recién nacidos.
Hablando de eso, como madre, todo el mundo tiene problemas.
Las madres que amamantan siempre están preocupadas porque la calidad de su leche materna no es buena y retrasará el crecimiento de sus bebés. Además, las condiciones de vida son mucho mejores ahora que antes. Sería mejor si se pudiera mejorar aún más la calidad de la leche materna.
Entonces, ¿cómo mejorar la calidad de la leche materna? En general, existen los siguientes puntos:
1. Empiece a amamantar lo antes posible y amamante con frecuencia.
Cuanto antes comiences a amamantar y cuanto más a menudo des el pecho, más podrás estimular la secreción de leche materna y el suministro de leche será suficiente. La lactancia materna tiene que ver con la cantidad.
Si la cantidad no es suficiente, por muy buena calidad que sea la leche materna, no tendrá sentido si el bebé no está satisfecho.
2. Alimentación adecuada y variedad alimentaria.
Desde el embarazo hasta la lactancia, las madres intentan no ser exigentes con la comida. Por supuesto, si realmente no puedes o no debes comer un determinado alimento, puedes sustituirlo por otros alimentos similares.
Beber leche y comer huevos puede complementar las proteínas de alta calidad, beber jugo o comer fruta puede complementar suficientes vitaminas y comer avena puede complementar las calorías.
3. Llevar una dieta ligera y evitar los alimentos que "producen gases".
Durante la lactancia, coma cosas menos irritantes, incluidos condimentos picantes, chiles, vino, café, té, etc. Además, también conviene comer menos alimentos que produzcan gases fácilmente, como el ajo, la cebolla, el brócoli y otras verduras.
Porque estos alimentos pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal del bebé e inducirle cólicos.
4. Manténgase alejado de la contaminación y tome los medicamentos con cuidado.
Lo mejor es que las nodrizas no fumen y acudan a lugares con aire turbio. No se apresure a entrar en una habitación recién renovada. Si una enfermera está enferma y necesita tomar medicamentos, debe leer atentamente las instrucciones o consultar a un médico.
Además, las madres pueden utilizar los cosméticos con normalidad durante la lactancia. Si están preocupadas, no pueden utilizar ni utilizar cosméticos diseñados específicamente para mujeres embarazadas.
5. Mantener la estabilidad emocional.
Cuando la madre está estresada e impaciente, porque la madre se encuentra en estado de emergencia, la secreción de adrenalina aumenta, y la calidad y cantidad de la secreción de leche se verá afectada.
Por lo tanto, además de dormir y descansar adecuadamente, las madres lactantes también deben evitar la inestabilidad mental y emocional. Es mejor no abastecerse de alimentos ni hacer otras cosas que provoquen altibajos emocionales, sino enfatizar la relajación.
Tal vez el proceso de amamantar pueda ser doloroso para algunas mamás, pero si continúas así, tu opinión puede cambiar.