¿Cómo hacer pasta de ñame y sésamo?

Ingredientes

150 g de ñame, 120 g de sésamo negro, 10 g de azúcar rosa, 60 g de arroz japónica, 200 g de leche fresca, 120 g de azúcar de roca.

Funcionamiento

1. Pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos grandes; sofreír las semillas de sésamo negro al fuego hasta que estén fragantes.

2. Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua durante 1 hora, retirar y escurrir.

3. Coloque los granos de ñame, las semillas de sésamo negro y el arroz japónica en un recipiente, agregue una cantidad adecuada de leche fresca y agua, revuelva uniformemente, tritúrelo hasta formar una papilla y filtre. residuo.

4. Agregue azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua a la olla, caliente y derrita, luego vierta lentamente la mezcla, luego agregue azúcar de rosa, revuelva continuamente con una cuchara para formar una pasta espesa y atender.

Eficacia

El arroz japonés puede fortalecer los músculos y los huesos y beneficiar el bazo y el estómago; las semillas de sésamo pueden promover la circulación sanguínea y proteger los vasos sanguíneos. La leche fresca es un buen producto nutritivo con alto contenido. El contenido de calcio; el ñame puede fortalecer tu cuerpo. Por tanto, la pasta de ñame y sésamo es suave, cerosa, dulce y fácil de digerir y absorber.

Es un buen alimento para prevenir y tratar la osteoporosis y fortalecer el organismo en personas mayores.