¿Qué deben comer los niños obesos? ¿Qué pueden comer los niños obesos para ayudar a perder peso?

Con la mejora del nivel de vida de las personas, la obesidad no es sólo un problema para hombres y mujeres adultos, sino que también afecta a una proporción considerable de niños pequeños. Sin embargo, muchos padres no le prestan atención, pensando que la obesidad significa que sus hijos están bien nutridos. De hecho, la obesidad infantil no sólo afectará a su crecimiento y desarrollo, sino que también pondrá en peligro su salud.

1. Receta para tratar la obesidad infantil

Sopa de melón de invierno

Ingredientes: 500 gramos de melón de invierno sin semillas, 3 gramos de piel de mandarina, cebolla verde, jengibre , sal y glutamato monosódico.

Preparación: Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos, ponerlo en una olla, añadir la piel de mandarina, la cebolla de verdeo, las rodajas de jengibre, la sal y la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta el invierno. el melón esté cocido, luego agregue glutamato monosódico.

Eficacia: El melón de invierno es de naturaleza fría, de sabor dulce, elimina el calor y la humedad, resuelve las flemas y expulsa el pus, es diurético y reduce la hinchazón, y tiene muy buenos efectos sobre la pérdida de peso y el cuerpo. limpieza. Las semillas de melón de invierno tienden a aliviar la humedad y pelar el melón de invierno puede aliviar la humedad. Por lo tanto, para aumentar el efecto adelgazante de las semillas de melón de invierno, utilícelas con bordes. Chenpi regula el qi, fortalece el bazo y elimina la humedad. Las cebollas y el jengibre son beneficiosos para el agua. La combinación de varios productos ayuda a perder peso, fortalecer el culturismo, mejorar la vitalidad y hacer que los niños sean moderadamente obesos, delgados y fuertes.

Gachas de hojas de loto

Ingredientes: 1 hoja de loto fresca (u hoja de loto seca), 50 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación: Lavar el arroz japónica y lavar las hojas de loto. Pon la olla al fuego, agrega agua, agrega arroz japónica y cocina la papilla. Cuando cocines la papilla, cubre la papilla con hojas de loto y cocina. También puedes lavar y picar las hojas de loto, freír primero el jugo, cocinar la papilla en una olla aparte y agregar el jugo a la papilla. Puedes agregar azúcar a la papilla al comer y comerla en cualquier momento.

Función: Fragante y refrescante, diurética y adelgazante. Este tipo de hoja de loto terapéutica tiene la función de distinguir la turbidez, aliviar el calor y eliminar el calor. Recientemente se ha utilizado como medicamento principal para reducir la grasa y perder peso; el arroz japónica contiene carbohidratos, vitamina B1, vitamina B2, etc. , tiene el efecto de calmar el estómago y calmar los nervios.

Setas ostra al vapor

Ingredientes: 500 gramos de anchoas frescas, 3 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico y la cantidad adecuada de caldo de pollo.

Preparación:

1. Lavar las setas de ostra, separarlas por los pliegues con las manos, hacer que los pliegues queden hacia arriba y colocarlas planas en el plato hondo. Antes de desgarrar las setas ostra, lo mejor es escaldarlas en agua hirviendo para esterilizarlas.

2. Agregue sal refinada, glutamato monosódico, aceite de sésamo y sopa de pollo a los champiñones en el plato de oveja que contiene champiñones ostra, cocínelos al vapor en una jaula y sáquelos después de cocinarlos al vapor.

Eficacia:

Las setas ostra contienen proteínas, aminoácidos, vitaminas y otras sustancias, y casi nada de grasa. Además, los hongos ostra también tienen el efecto de nutrir el organismo, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y reducir el colesterol. Son muy adecuados para niños con obesidad, hipertensión e hiperlipidemia.

Lo anterior es una introducción a las prescripciones dietéticas para la obesidad infantil. Creo que todo el mundo tiene cierta comprensión de lo que deben comer los niños para engordar. Si todavía está preocupado por qué comer para su pequeño niño gordito, también puede analizar los remedios dietéticos anteriores, que no solo pueden ayudar a su hijo a perder peso, sino también a crecer.

2. ¿Qué comer para adelgazar?

1. Yogur: El yogur no sólo contiene nutrientes ricos en leche, sino también rico en calcio y ácido láctico, que ayuda a suprimir el colesterol. También contiene bacterias del ácido láctico que pueden ayudar a limpiar los intestinos, mejorar el estreñimiento, acelerar la motilidad gastrointestinal, excretar desechos viejos del cuerpo y, naturalmente, reducir el tamaño del abdomen. Qué comer para perder grasa abdominal, ¡tú tienes la respuesta!

2. Lechuga: La lechuga es una verdura muy nutritiva, ¡y más segura para adelgazar la barriga! Conocida como verdura dietética, la lechuga es rica en fibra dietética y vitamina C, que pueden mejorar la saciedad y eliminar el exceso de grasa. Además, la lechuga contiene ingredientes como la lechuga y el manitol, que son sustancias naturales que reducen el colesterol, eliminan la grasa, diuresis y favorecen la circulación sanguínea.

3. Zanahorias: Además de ser ricas en fibra, las zanahorias también son ricas en vitamina C y betacaroteno, que pueden prevenir la acumulación de grasa en el abdomen.

4. Ajo: El ajo es un depurativo de la sangre. Los compuestos a base de azufre en el ajo pueden reducir el colesterol malo durante la digestión, ayudar a aumentar el colesterol de alta densidad, ayudar a disolver la grasa y ayudar a perder peso y eliminar la grasa abdominal.

5. Konjac: El Konjac, rico en fibra dietética, tiene un efecto adelgazante especialmente evidente.

Konjac absorbe agua y se expande rápidamente en el tracto gastrointestinal, mejorando la saciedad sin dañar el sistema digestivo. También puede descomponer y excretar rápidamente la grasa a través de la actividad de la lipasa y la función endocrina.