¿Qué tratamientos dietéticos son adecuados para la depresión y la neurastenia?

Los síntomas del aumento del fuego del hígado incluyen palpitaciones, irritabilidad, insomnio, ensoñaciones y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan limpiar el hígado, purgar el fuego, nutrir el corazón y calmar la mente, como espinacas, colza, bolsa de pastor, melón de invierno, calabaza amarga, brotes de bambú, raíz de loto fresca, apio, puerro y azucena. , trigo, morera, pera, melocotón y semillas de girasol, frijol mungo, longan, huevos, cordero, pato, pollo con huesos negros, etc.

Síntomas de deficiencia de Qi y sangre: palpitaciones, insomnio, fácil despertar de los sueños, mareos, olvidos, pérdida de apetito, fatiga mental y pulso débil. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir el corazón, como: arroz japonica, arroz glutinoso, mijo, soja y sus productos, cebada, zanahorias, calabazas, tomates, leche, ginseng, carpa. , pescado mandarín e hígado de cerdo, panceta de cerdo, ternera, corazón de oveja, carne de conejo, huevos de paloma, etc. Los síntomas de la falta de armonía entre el corazón y los riñones incluyen palpitaciones, inquietud, insomnio, olvidos, sudores nocturnos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, espermatorrea y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que nutran el yin, eliminen el calor y conecten el corazón y los riñones, como arroz glutinoso, dátiles rojos, lirios, semillas de azufaifa, baya de goji, hongo blanco, ganso, pulmón de cerdo, páncreas de cerdo, calabaza de cera, amargo. calabaza, berenjena, carpa cruciana, etc. Para el tratamiento de la neurastenia, desde la perspectiva de la aplicación clínica, las terapias anteriores pueden considerarse mejores tratamientos auxiliares para pacientes leves. Además, los pacientes deben desarrollar mejores hábitos de vida, como caminar más después de cenar y hacer más ejercicio, que son de gran ayuda para la recuperación de los síntomas.