Una fórmula dietética inteligente para tratar la caída del cabello

Una fórmula dietética inteligente para tratar la caída del cabello Una gran cantidad de pérdida de cabello es muy preocupante, pero un cabello suave y hermoso definitivamente puede hacer que un hombre se concentre en ti. La caída del cabello, las puntas abiertas y la sequedad reducirán en gran medida su encanto. Ahora comparta una receta de tratamiento inteligente para la caída del cabello.

Fórmula dietética para tratar inteligentemente la caída del cabello: 1 Receta dietética secreta 1:

Mash 250 gramos de semillas de sésamo negro y cómelas con gachas de arroz glutinoso, en rodajas 20 gramos de pimientos pequeños; agregue 50 ml de soju, déjelo en remojo durante 10 días, tome el jugo y frótelo en el área de pérdida de cabello varias veces al día;

El sésamo negro es realmente un tesoro. Según los antiguos libros de medicina china, tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco intestinos, reponer el qi, fortalecer los músculos y llenar el cerebro. Puede "tratar la deficiencia de hígado y riñón, la debilidad física después de una enfermedad, el blanqueamiento prematuro", "piel seca y heces secas", "dolor de cintura y rodillas, debilidad de las extremidades", "alteraciones del habla y marcha lenta". En cuanto al cuidado del cabello, es bien conocida la eficacia de las semillas de sésamo negro.

Receta secreta de dieta 2:

Frijoles negros germinados: 500g de frijoles negros, 1000ml de agua (1/4 en verano). Lavar las judías negras, ponerlas en una cazuela, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que las judías remojadas estén llenas. Luego saca los frijoles negros, espolvoréalos con un poco de sal fina y guárdalos en un frasco de porcelana. 6 gramos cada vez, beber dos veces al día con agua tibia. Esta receta tiene efectos sobre el crecimiento y el cuidado del cabello. Es eficaz en la alopecia provocada por el viento graso (alopecia circular), la alopecia seborreica, la alopecia posparto, la alopecia durante la enfermedad y el vitíligo provocado por la despigmentación.

Receta secreta de la dieta tres:

Gachas de sésamo negro y bayas de goji: 30 g de sésamo negro, 100 g de arroz japonica, 10 g de bayas de goji. Los tres sabores anteriores son todos gachas. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo el qi y la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de yin, sequedad y calor, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello y estreñimiento.

Cuarta receta secreta de la dieta:

Diente de león y azúcar de frijol negro: añadir 150g de diente de león y 500g de frijol negro y cocinar, desechar el residuo de diente de león, añadir 200g de azúcar de roca para secar, y consumir 100g diarios.

Receta secreta de la dieta 5:

A menudo se come pasta de sésamo mezclada con algas trituradas; hierva la baya de goji, la raíz de flor de vellón, la rehmannia glutinosa y el cornejo para extraer el jugo, agregue nueces y frijoles negros. , cocina hasta que las nueces estén cocidas y secas . Tomar 6 g cada vez, dos veces al día.

Receta secreta de la dieta seis:

Cocina medicinas chinas como cuscuta, poria, carne de loto de piedra, sésamo negro, perla morada, etc. Use fuego alto, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento para hacer papilla, agregue un poco de sal y sirva. Tómalo de 1 a 2 veces al día durante 10 a 15 días. Esta papilla nutre el yin del riñón y fortalece el bazo, y es adecuada para la caída del cabello causada por la deficiencia del yin del bazo y el riñón.

Receta secreta de la dieta siete:

Gachas de frijoles negros, nueces y moras: 5 dátiles rojos, 10 g de nueces y moras cada uno, 30 g de frijoles negros, 50 g de arroz japónica. Igual que las gachas, 1 dosis al día. Se puede consumir de forma continua. Es adecuado para la alopecia areata causada por deficiencia renal y deficiencia sanguínea.

Los expertos recuerdan: Existen muchas recetas dietéticas para tratar la caída del cabello, pero es posible que no sean adecuadas para el físico de todas las personas. Los pacientes deben tomarlo bajo autorización de un médico, por ejemplo:

1.50 gramos de nueces, 2 topillos secos.

2. 15 g de brotes de soja negra, 30 g de Polygonum multiflorum, 30 g de nueces y dos casuarios.

3. 30 gramos de semillas de sésamo negro, 30 gramos de Polygonatum odorifera y 200 gramos de carne magra.

Los expertos han preparado cuidadosamente los siguientes métodos de terapia dietética para personas con constitución débil y fría:

12 gramos de Angelica sinensis, 6 gramos de raíz de Chuanxiong y 30 gramos de Polygonum. multiflorum.

2. 30 gramos de judías negras, 30 gramos de rehmannia glutinosa, 12 gramos de jengibre, 2 tiras de ajetes, 1 cucharada de vino blanco y 500 gramos de carne de perro guisada.

Las anteriores son terapias dietéticas populares que pueden tratar hábilmente la caída del cabello. Espero que la introducción anterior le resulte útil. Cuando le preocupe la caída del cabello y desee una receta con más sentido común, asegúrese de consultar a un médico profesional. Al mismo tiempo, debes desarrollar un buen horario de trabajo y descanso en tu vida diaria, fumar menos, beber menos y teñirte menos el cabello. Además, usar sombrero durante mucho tiempo puede provocar fácilmente la caída del cabello, así que dale más espacio para que tu cabello respire. Quiero que todos mis amigos tengan el pelo negro brillante.

Además, los expertos también introdujeron otros alimentos medicinales que favorecen el crecimiento del cabello.

1. Sopa de dátiles rojos y cacahuetes

Método específico: Remojar los cacahuetes en 100g de agua tibia, poner en la olla la ropa de cacahuete y 10 dátiles rojos y hervirlos en la olla. Agua empapada en maní. Después de aproximadamente media hora, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno. Bebelo tres veces al día, con sopa y dátiles.

Valor nutricional: la sopa de azufaifa envuelta en maní tiene el efecto de nutrir la sangre y puede nutrir la sangre y hacer crecer el cabello. Es adecuado para que a los débiles les crezca el cabello negro y previene eficazmente la caída del cabello.

2. Shouwu Gan Pian

Método específico: 60 g de Polygonum multiflorum, 15 g de baya de goji, 200 g de hígado de cerdo, 200 g de pepino, cantidad adecuada de aceite, sal y glutamato monosódico. Triture Polygonum multiflorum hasta convertirlo en polvo, agregue 300 gramos de agua, hiérvalo en aproximadamente 100 gramos de jugo concentrado, remójelo con rodajas de hígado de cerdo durante 2 a 4 horas; Ponga aceite en la olla hasta que esté cocido cinco o seis veces, agregue aceite a las rodajas de hígado, agregue las cebollas verdes y el jengibre picado y saltee hasta que esté fragante, agregue rodajas de pepino, sal, glutamato monosódico, un poco de jugo espeso de Shouwu, hígado de cerdo. rodajas y baya de goji remojada, sofreír durante 3 a 5 minutos.

Valor nutricional: las tabletas de Shouwugan tienen los efectos de nutrir el hígado y disipar el viento, reponer la esencia y nutrir los riñones. Es eficaz para cabello seco, canas prematuras y caída prematura del cabello. Tómelo 2-3 veces por semana.

3. Gachas de huesos de oveja

Método específico: triturar 1-2 tibias de oveja, añadir 10 dátiles rojos y longan, 100-150 g de arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar. en papilla.

Valor nutricional: Se puede consumir desde el solsticio de invierno del año en curso hasta el inicio de la primavera del año siguiente. La papilla de huesos de oveja tiene el efecto de calentar los riñones y reponer la sangre. Es adecuada para personas con caída del cabello, deficiencia renal, dolor de espalda y anemia leve para prevenir la caída del cabello.

4. Frutas en conserva bellas y nutritivas

Método específico: 50 gramos de carne seca de longan, 30 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de semillas de morera, 30 gramos de semillas de baya de goji y una cantidad adecuada de miel. Agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue la miel y cocine hasta que el jugo espese. Consuma unos 10 gramos al día.

Valor nutricional: la fruta en conserva nutritiva para el cabello tiene el efecto de nutrir la sangre y hacer crecer el cabello. Es especialmente adecuada para personas con tez pálida y deficiencia de sangre yin para prevenir la caída del cabello.

5. Sopa de frijoles negros para el crecimiento del cabello

Método específico: 30 gramos de semillas de sésamo, 30 gramos de frijoles negros, 12 gramos de baya de goji y 20 gramos de azúcar. Cocine durante media hora aproximadamente y cómelo con los restos de la sopa. 65438+0 veces por día durante 60 días.

Valor nutricional: La sopa de frijoles negros que hace crecer el cabello puede nutrir y promover el crecimiento del cabello, especialmente adecuada para personas con insomnio y ensoñaciones.

Recetas dietéticas para tratar la caída del cabello 2. Las causas de la caída del cabello

Primero, por el consumo excesivo de carne

Como todos sabemos, muchas personas tienden a prestar atención únicamente a beber alcohol y comer verduras a la hora de cenar, y se olvidan o saltarse deliberadamente los alimentos básicos es fácil dañar el qi de los riñones debido a una nutrición desequilibrada. Además, si comes menos alimentos básicos, inevitablemente comerás más carne. Las investigaciones muestran que el consumo excesivo de carne es un "cómplice" importante de la alopecia seborreica.

En segundo lugar, la ingesta insuficiente de alimentos básicos, frutas y verduras

Según los expertos, los expertos en salud de las generaciones pasadas siempre han defendido que una dieta saludable requiere "una nutrición con cinco cereales y cinco frutas". ", lo que significa que el cuerpo humano necesita nutrirse todos los días. Se debe consumir una cierta cantidad de alimentos básicos, frutas y verduras. Sin embargo, una encuesta reciente muestra que los habitantes de las ciudades modernas consumen cada vez menos alimentos básicos y ya no son suficientes. Esto trae consigo algunos peligros ocultos para la salud. La ingesta insuficiente de alimentos básicos puede provocar fácilmente una insuficiencia de qi y sangre y una insuficiencia de qi renal.

(1) Suplemento de vitamina E. La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, repollo, semillas de sésamo negro, etc.

(2) Consuma más verduras y frutas frescas que contengan sustancias alcalinas. Uno de los factores que provoca la caída del cabello y el color amarillento es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. Esto se debe al cansancio físico y mental y al consumo excesivo a largo plazo de azúcar pura y alimentos grasos, que provocan que las toxinas ácidas sean metabolizadas en el cuerpo. . Las sustancias ácidas del hígado, la carne, las cebollas y otros alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas en la sangre, así que coma menos.

(3) Suplemento proteico vegetal. Si tu cabello está seco y agrietado, puedes comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.

(4) Suplemento de yodo. El brillo del cabello está relacionado con la función de la glándula tiroides. Complementar el yodo puede mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y es beneficioso para la salud del cabello. Puedes comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.

(5) Suplemento de hierro. Las personas que experimentan una caída frecuente del cabello suelen tener deficiencia de hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el rabo de pelo, los camarones, el maní cocido, las espinacas, la carpa, los plátanos, las zanahorias, las patatas, etc.

Según los expertos, la ingesta diaria de alimentos de cada adulto sano debe ser de unos 400 gramos, al menos nada menos que 300 gramos. Incluso durante la pérdida de peso, no se puede dejar de comer alimentos básicos. Además, la ingesta adecuada de algunos alimentos que pueden beneficiar a los riñones, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello, como semillas de sésamo, nueces, longan, azufaifa, etc., será de gran beneficio para prevenir y tratar la caída del cabello.

Alimentos que pueden prevenir eficazmente la caída del cabello

Salmón

Las proteínas y la vitamina D del salmón son buenas para fortalecer el cabello, y los ácidos grasos omega-3 del El salmón es bueno para el cabello y es tan importante como el agua para el cuerpo humano. Los ácidos grasos son buenos para las células sanas del cuero cabelludo y previenen la sequedad del cuero cabelludo y el cabello.

Nueces

Las nueces son frutos secos ricos en ácidos grasos omega-3. Rica en vitamina H y vitamina E, ayuda a proteger el ADN celular del daño y mantiene el cabello brillante y brillante. Al plato frío se le puede añadir aceite de nuez o nueces picadas.

Ostras

Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, que ayuda a regular los andrógenos en el cuerpo humano. Los niveles bajos de andrógenos pueden provocar fácilmente la caída del cabello, un crecimiento lento del cabello y un aumento de la caspa. Los alimentos ricos en zinc incluyen cangrejo, almejas y carne magra.

Boniatos

Las batatas contienen una gran cantidad de betacaroteno, que se convierte automáticamente en vitamina A en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la salud de la piel y el cabello. Otros alimentos ricos en betacaroteno son las zanahorias, los mangos, las calabazas y los albaricoques.

Huevos (de gallina)

Los huevos no sólo son ricos en vitamina H, beneficiosa para el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo, sino que también contienen una gran cantidad de proteínas, zinc, selenio, azufre, hierro, etc. Cuatro oligoelementos clave. El hierro es particularmente importante, ya que ayuda a proporcionar más oxígeno en la sangre a los folículos pilosos y promueve el crecimiento del cabello. Además de los huevos, comer carne magra de cerdo y de res también puede ayudar a complementar el hierro.