¿Cómo reponer la constitución fría durante la canícula del verano?
La medicina tradicional china enfatiza que varía de persona a persona. Por lo tanto, es necesario distinguir entre deficiencia y exceso durante tres días de suplementación, y lo mejor es complementar según los síntomas bajo la guía de un médico. Tomar suplementos a voluntad puede aumentar el desgaste del cuerpo y echar más leña al fuego. Los suplementos durante los Días del Perro se centran principalmente en reponer el qi y nutrir el yin. En la dieta diaria, las lentejas, los ñames y los frijoles pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, mientras que los hongos negros, las azucenas y el Fengdou pueden nutrir el yin. Las personas con deficiencia de qi pueden elegir las píldoras Buzhong Yiqi, las píldoras Ginseng Jianpi y el polvo Yupingfeng. Aquellos con deficiencia de Qi y Yin pueden elegir jalea real de ginseng americano, productos de ginseng de plata, bebida Shengmai, etc.
Para las personas que padecen la enfermedad del verano, se pueden utilizar en combinación suplementos dietéticos y suplementos medicinales. Los alimentos adecuados para la suplementación en verano incluyen frijoles mungo, lirios, hongos blancos, tortugas de caparazón blando, anguilas, etc. Puedes elegir ginseng, fengdou, cordyceps, caparazón de tortuga, astrágalo, etc. Preste atención a la nutrición en horarios habituales, asegure suficiente proteína todos los días y agregue la sal adecuada. En verano, el qi y la sangre de las personas son fuertes, sus poros se abren, su metabolismo se acelera y sudan más, lo que puede provocar sed y menos orina. Debe prestar atención a beber más agua.
También debemos protegernos del frío durante las canículas del verano. El bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Al bazo y al estómago les gusta el calor y odian el frío. Por lo tanto, incluso en los días caninos del verano, no sea ávido de clima frío. Soplar el aire acondicionado con demasiada fuerza o comer demasiadas bebidas frías puede provocar fácilmente dolor abdominal y de estómago, acompañado de náuseas, vómitos, heces blandas y dolor en las extremidades. En este momento, puede tomar algunos productos para disipar el frío y calentar el estómago, como las píldoras Huoxiang Zhengqi, las píldoras Chunyang Zhengqi, etc., que pueden aliviar estos síntomas. Como dice el refrán, come rábanos en invierno y jengibre en verano. Para las personas con constitución fría, es una buena idea beber un poco de sopa de jengibre y dátiles rojos con regularidad.
Además de los complementos medicinales y dietéticos, también debemos prestar atención al tónico, es decir, debemos prestar atención al condicionamiento mental. Para favorecer la recuperación del cansancio físico, puedes tomar una siesta de 15 minutos a 1 hora al mediodía. El calor del verano ingresa al corazón, lo que fácilmente puede fortalecerlo y hacer que las personas estén irritables, ansiosas e irritables, y los cambios de humor son tabú en la atención médica en verano. Por lo tanto, en los días caninos y en el caluroso verano, es aún más importante mantener el estado de ánimo tranquilo.