¿Cómo reducir el grosor de las piernas? Perdí más de 40 libras y ahora peso 60 libras. ¿Tus pantorrillas están casi delgadas?
Muchas personas empezarán a hacer ejercicio. Siempre que no sea demasiado intenso al principio, notarás que tus piernas se vuelven más gruesas y delgadas después de dos días de práctica. no te preocupes. En realidad, esto es una ilusión. La hiperemia es causada por la fricción muscular local. Generalmente, si una niña que nunca ha hecho ejercicio de repente comienza a hacer ejercicio o acaba de terminar una serie de ejercicios para las piernas, sus piernas se congestionarán fácilmente, por lo que se volverán más gruesas. Recuerde estirarse y relajarse después del ejercicio.
El grosor de tus piernas también puede estar relacionado con tu postura al caminar. Corrija su postura para caminar lo antes posible, adopte una postura y velocidad adecuadas para caminar, siga caminando y sus pantorrillas se volverán más tensas y más largas. Sentarse frente al ordenador durante largos periodos de tiempo todos los días sin moverse reducirá significativamente la fuerza de las piernas, especialmente de los músculos traseros. Al mismo tiempo, caminar con prisa en el trabajo, junto con tacones altos y una postura inclinada hacia adelante requiere que los músculos gastrocnemios se contraigan continuamente para mantener el equilibrio, de modo que las pantorrillas se desarrollen cada vez más sin saberlo. Para los tipos de piernas gruesas con piernas musculosas, asegúrese de no resistirse a los ejercicios de caminar. Podemos estirar completamente nuestras pantorrillas y alargarlas caminando lentamente todos los días.
Come cuando tengas suficiente hambre. Las tres comidas al día deben ser puntuales y pueden dividirse en seis comidas, es decir, comer menos de las tres comidas normales y comer más veces al día. Una dieta de este tipo puede promover la motilidad gastrointestinal, descomponer completamente los alimentos y absorber nutrientes.