¡Ten cuidado! Los juegos móviles intensos harán que tus ojos parezcan viejos antes de que envejezcan demasiado.

Las personas modernas nunca dejan sus teléfonos inteligentes en sus manos, lo que lleva a un número cada vez mayor de casos causados ​​por la luz azul de los teléfonos móviles. En la clínica había un estudiante universitario de 20 años. Como me gusta jugar juegos móviles, mi visión está borrosa. Vino al hospital para un chequeo y le encontraron cataratas y cristalino turbio. Además, un oficinista de 35 años tiene que mirar la pantalla de la computadora durante al menos 14 horas al día debido al trabajo, pero después de salir del trabajo, siempre está haciendo amigos y jugando juegos móviles en su teléfono móvil. Después de estar expuesto a la luz azul durante mucho tiempo, a su mácula se le ha formado una película en la retina, sus ojos parecen estar cubiertos con una colcha y su visión se ha deteriorado enormemente.

En el pasado, las cataratas de aparición temprana y la degeneración macular, como los juegos móviles y el daño de la membrana epirretiniana, eran enfermedades que las personas solo contraían cuando eran mayores. Sin embargo, en los últimos años, debido al uso generalizado de productos 3C, la proporción de cataratas de aparición temprana descubiertas clínicamente ha aumentado dramáticamente, lo que significa que los pacientes con cataratas tienden a volverse más jóvenes. Si mira fijamente 3C durante mucho tiempo, la lente absorberá mucha luz y energía térmica, lo que provocará opacidad en la lente y envejecimiento prematuro.

A juzgar por los dos casos anteriores, los puntos de comunicación de los pacientes son todos grandes usuarios de juegos móviles. ¿Por qué jugar en teléfonos móviles es tan perjudicial para la vista? Debido a que la pantalla de un teléfono inteligente es más pequeña, debe sostenerse más cerca y usarse durante un período de tiempo más largo, lo que naturalmente causará "dolor, entumecimiento, hinchazón y dolor" en los ojos. De hecho, el uso de teléfonos inteligentes no sólo sobrecarga los músculos ciliares de los ojos, sino que también causa graves daños a los ojos debido a la luz concentrada y la corta distancia. La luz azul que brilla directamente en la pupila no sólo causa fácilmente cataratas, sino que también puede causar cataratas. Deterioro de la membrana epirretiniana de la retina. Degeneración macular.

Muchas personas no saben que la membrana epirretiniana se desarrollará cuando los ojos estén expuestos a la luz durante mucho tiempo. En este momento, los ojos quedan bloqueados por una capa de papel translúcido.

¿A qué se debe esto? Principalmente porque la mácula es el tejido con mayor estrés oxidativo del cuerpo. Esto se debe a la mayor energía de irradiación directa de la luz, sumado al alto contenido de grasa de la retina y la alta densidad de vasos sanguíneos coroideos, lo que aumenta la cantidad. de oxígeno. Cuando la mácula no puede soportar el estrés oxidativo, si no puede eliminar los peróxidos de manera oportuna y efectiva, provocará la producción de radicales libres en la mácula, destruirá el tejido y provocará reacciones inflamatorias. Con el tiempo, esta respuesta inflamatoria promoverá la producción de exudados en la mácula. Con el tiempo, estas sustancias licuadas formarán una película, que es la mácula.

No sentí esto durante los primeros tres a seis meses. Al principio sentí como si mis ojos se vieran nublados. La mayoría de la gente no le prestará más atención, pero es un efecto acumulativo. No creas que esto no les pasa a los jóvenes. Bajo la catálisis continua de la luz azul y la luz ultravioleta, las enfermedades se acercan silenciosamente.

Antes, la distancia recomendada para leer libros y leer el periódico era de 30 centímetros, pero ahora suele ser inferior a 20 centímetros cuando se mira la pantalla del teléfono móvil. Si la distancia es demasiado corta, la presión de enfoque sobre el músculo ciliar será extremadamente intensa. Si el tiempo es demasiado largo, la cicloplejía provocará pseudomiopía. En casos graves, el músculo ciliar se degenerará y envejecerá, sin poder concentrarse ni contraerse, lo que provocará presbicia. Además, una distancia demasiado corta hará que la luz azul brille directamente en el globo ocular, provocando opacidad del cristalino y agravando la degeneración macular.

Prestar atención a la prevención temprana y a la protección ocular tanto para uso interno como externo. Aunque actualmente la degeneración macular se trata quirúrgicamente, con inyecciones de fármacos y láser, y los casos antes mencionados se recuperan mucho después del tratamiento, la prevención temprana sigue siendo la mejor política.

¿Cómo prevenir? De hecho, tanto el uso interno como el externo son importantes. Trate de consumir vegetales verdes y frutas amarillas, así como luteína y astaxantina en su dieta para prevenir la presbicia prematura en los ojos. Use gafas de sol para protegerse de los rayos ultravioleta cuando salga y use gafas azules para protegerse de la luz azul. Y deje que sus ojos descansen más, use lo menos posible productos 3C, use menos su teléfono móvil para descargar películas y jugar, y descanse al menos 10 minutos cada 30 minutos para reducir el daño de la luz azul a la mácula.

Las vacaciones de verano ya están aquí. También puedes aprovechar las vacaciones de verano para correr más al aire libre, dejar que tus ojos toquen la naturaleza verde y mantenerte alejado de los juegos móviles. ¡No dejes que tus ojos envejezcan antes de envejecer!

& ltEsta columna refleja opiniones de expertos y no representa nuestra posición

3C cumple 3, el riesgo de enfermedad macular aumenta.