¿Qué puedes comer para refrescarte mientras conduces?
La fatiga es causada por un ambiente ácido. Comer alimentos más alcalinos puede neutralizar el ambiente ácido, reducir la acidez de la sangre y los músculos, aumentar la tolerancia y eliminar la fatiga.
En segundo lugar, los alimentos con cafeína
El café puede aumentar la frecuencia y profundidad de la respiración, promover la secreción suprarrenal, excitar el sistema nervioso y mejorar la capacidad de resistir la fatiga.
En tercer lugar, los productos cárnicos
Porque la carne, los frijoles, las semillas de espárragos y otras cosas que contienen ácido aspártico también pueden promover el metabolismo, ayudarnos a excretar ácido láctico y aliviar la fatiga, promover la recuperación del cuerpo.
En cuarto lugar, alimentos ricos en proteínas
El consumo excesivo de calorías cansa a las personas, por lo que debe reponer las calorías a tiempo, como tofu, leche, cerdo, ternera, cordero, pescado, etc. Puede eliminar la fatiga.
verbo (abreviatura de verbo) alimento vitamínico
La falta de vitamina B1 a menudo hace que las personas se sientan débiles, por lo que comer más alimentos ricos en vitamina B1 puede eliminar la fatiga, como los despojos y la carne de animales. , champiñones, levadura, ajetes, etc.
Datos ampliados:
Masajea tu cabeza para refrescar tu mente.
Selección de puntos de acupuntura: Meridiano Du, ubicado en el medio de la cabeza; Meridiano de la vesícula, ubicado en el 1/3 entre la mitad de la cabeza y la esquina de la frente; Meridiano de la vesícula biliar, ubicado en el 1; /3 entre la mitad de la cabeza y la esquina de la frente.
Método: abra los cinco dedos, coloque el dedo medio en la línea del meridiano Du en el medio de la cabeza, coloque el dedo índice y el anular en el meridiano de la vejiga y coloque el pulgar y el meñique en la línea del meridiano de la vesícula biliar. Levántese con las yemas de los cinco dedos y presione con fuerza durante 5 a 10 segundos hasta que sienta un dolor evidente en el punto de presión, y luego relaje las yemas de los dedos.
Mueve los dedos verticalmente hacia arriba durante aproximadamente medio centímetro y luego presiona con firmeza. De esta forma, presione desde la raíz del cabello hasta la base de la nuca, contando una vez, preferiblemente de 20 a 30 veces.
People's Daily Online - Cuidado de la salud: Comer mientras se conduce tiene un buen efecto refrescante para los hombres.
People's Daily Online - Masajea tu cabeza para refrescar tu mente.