Las personas con constitución fría deben prestar atención a lo que comen durante el confinamiento.
Si tienes una constitución resfriada, debes prestar atención a qué alimentos picantes puedes comer de forma adecuada. Se recomienda no comer alimentos picantes dentro de la semana posterior al parto para prevenir problemas como taquicardia y estreñimiento. Se puede comer un poco después de medio mes, lo que puede ayudar a la madre a ahuyentar el resfriado y aliviar las molestias provocadas por la constitución fría.
Si tienes una constitución resfriada, debes prestar atención a qué alimentos ingieres para acelerar la circulación sanguínea. Consuma más carne magra, nueces, hígado animal, leche, alimentos integrales, maní, etc. Estos alimentos son ricos en vitamina E y vitamina B3, que pueden hacer crecer eficazmente los vasos sanguíneos periféricos y acelerar la circulación sanguínea.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento si tienes la constitución resfriada y no comer demasiado? Las nuevas madres con constitución fría tienen una motilidad gastrointestinal lenta. Si come demasiado, la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago, exacerbando los síntomas de las extremidades frías. Una madre con este tipo de físico debería comer cada vez más comidas durante el próximo mes.
¿A qué debes prestar atención si tienes la constitución fría durante el confinamiento? No comas alimentos fríos. Si mi madre tiene una constitución fría y come alimentos fríos, será aún peor. Las madres con este sistema tienen mala capacidad de digestión y mala digestión y absorción en el segundo mes. Comer alimentos fríos puede agravar los síntomas de las extremidades frías. Las madres con este físico no deben comer raíz de loto ni espinacas de agua durante el próximo mes.
Qué evitar: frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc. Comestible: lichi, longan, manzana, fresa, cereza, uva.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento si tienes una constitución fría? Receta recomendada para pacientes de confinamiento con constitución resfriada 1, pollo con aceite de sésamo.
Ingredientes: 1 pollo autóctono, 15 setas shiitake secas, 5g de sal, 5g de jengibre, 3 cucharadas de aceite de sésamo, 2 cucharadas de vino de arroz.
Práctica:
1. Cortar el jengibre añejo en rodajas finas, quitarle la cabeza y el rabo al pollo, limpiar las vísceras y cortarlo en trozos de unos 3 cm de tamaño.
2. Lave los hongos shiitake secos, luego remójelos en agua tibia (no deseche el agua de remojo) y vierta 3 cucharadas de aceite de sésamo negro en la olla.
3. El proceso de freír jengibre: después de verter aceite de sésamo, sofreír lentamente las rodajas de jengibre a fuego lento para disolver el jugo de jengibre en el aceite de sésamo, lo que puede aumentar la resistencia al frío del cuerpo y lograr un calentamiento. efecto.
4.Hasta que ambos lados del jengibre estén arrugados y dorados, pero no terminará hasta que esté dorado.
5. Salteado: Después de freír las rodajas de jengibre, sube el fuego, añade el pollo cortado en cubitos a la olla y sofríe hasta que la piel del pollo esté dorada y firme, aproximadamente un 67% madura.
6. Vierta el vino de arroz: En este momento, vierta el vino de arroz desde la periferia de la olla hacia el centro, vierta todo y luego saltee uniformemente para que el aroma penetre en todos. trozo de pollo.
7. Guiso: Luego pasar el pollo a una olla sopera de cerámica, agregar los champiñones y el agua en la que se remojaron los champiñones, luego agregar agua hasta cubrir ligeramente el pollo unos 2-3 cm. Hierva el pollo y la sopa a fuego alto, luego reduzca inmediatamente el fuego a fuego lento.
8. Al guisarse durante aproximadamente una hora y media, el pollo puede conservar más valor nutricional. En este momento añade un poco de sal al gusto.
Eficacia: Mayou Chicken es una sopa nutritiva lunar tradicional de Taiwán y el sur de Fujian. La medicina tradicional china cree que el pollo Mayou tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, dispersar el frío y deshumidificar, y es más adecuado para mujeres en posparto.