¿Qué deben tomar los jóvenes como complemento en primavera?
Para evitar el calor interno, siga una dieta medicada, coma menos carne y beba más sopa.
Las personas que comen pato al jengibre y cordero al horno suelen tener problemas gastrointestinales graves. Si quieres entrar en calor puedes beber más sopa y comer menos carne para evitar problemas como flatulencias y reflujo gastroesofágico provocados por la indigestión. La dieta medicinal consiste en calentar el cuerpo, a menudo añadiendo materiales medicinales calientes como angélica y ginseng. Las personas con constitución seca y caliente que son propensas a tener la boca seca y seca deben comer menos.
Primero reponga la corriente fría antes de comer
Bazhen Tang se basa en ocho tipos de materiales medicinales, a saber, Siwu Tang y Sijunzi Tang, mientras que Shiquan Dabu Tang se basa en Bazhen Tang Dos materiales medicinales. han sido añadidos. La decocción de Shiquan Dabu y la decocción de Bazhen utilizan materiales medicinales calientes, por lo que se recomienda tomarlos cuando llega la ola de frío. Si los comes cuando el clima no es muy frío, fácilmente puedes causar sequedad de boca, sonrojamiento e incluso estreñimiento.
El vino de arroz, el aceite de sésamo y el jengibre son fáciles de secar.
El aceite de sésamo repone el qi y la sangre, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento. Sin embargo, al pollo con aceite de sésamo se le suele añadir mucho vino de arroz y jengibre, lo que hace que sea fácil de conseguir. enojado. Si desea utilizar aceite de sésamo para nutrir su cuerpo, puede agregar aceite de sésamo al cocinar. Las personas que tienden a tener manos y pies fríos pueden elegir aceite de sésamo negro. Además, también se deben evitar el estofado picante, que se suele comer en invierno, o la madre de jengibre, que a menudo se añade a los alimentos complementarios, debido a su naturaleza picante y seca.
Elija ginseng en polvo para el calentamiento diario
El "ginseng" en la medicina tradicional china se refiere al ginseng producido en Corea del Sur, China, Japón y otros lugares. Es de naturaleza cálida y seca y es adecuado para reponer el qi cuando hace frío o cuando se está recuperando una enfermedad grave. Pero en el clima del sur, es fácil enojarse si lo bebes a diario. Puede utilizar ginseng en polvo, comúnmente conocido como ginseng americano y ginseng americano, que es de naturaleza relativamente suave. Por lo general, se pueden agregar unas 20 piezas de ginseng en polvo a unos 500 cc de agua caliente y beberlo. No sólo puede calentar el cuerpo, sino también prevenir enfermedades respiratorias como la tos y la disnea que son comunes en otoño e invierno.
El componente negro puede nutrir los riñones y reponer el qi.
Después de las ligeras nevadas llega el momento de reponer los riñones. Comer más comida negra puede nutrir los riñones. Los ingredientes negros comunes como el pollo sedoso, el arroz morado, los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, los hongos shiitake, las algas, las algas marinas, los hongos negros, etc., se pueden consumir en otoño e invierno.
Las verduras picantes favorecen la circulación sanguínea.
Evita comer alimentos crudos o fríos en invierno. Si quieres comerlo puedes mezclarlo con cebolla, ajo y jengibre para evitar el frío en el estómago. Cuando el clima se vuelve más fresco, puedes comer cebollas verdes, ajos, cebollas, etc. , puede promover el metabolismo al preparar sopa y sofreír, también puede agregar jengibre suave, que tiene un efecto refrescante.
Acuéstate temprano para evitar la invasión del aire frío.
La medicina tradicional china cree que "esconderse" debe ser el método principal en invierno, porque el frío en invierno puede dañar fácilmente el cuerpo humano, provocando manos y pies fríos y un metabolismo lento. Después del comienzo del invierno, debes ajustar tu horario para acostarte temprano y levantarte tarde, hacer menos actividad después del atardecer, extender tu tiempo de sueño y no quedarte despierto hasta tarde. Por ejemplo, si haces ejercicio por la mañana, se recomienda esperar a que salga el sol antes de salir para evitar congelación.
Las erupciones son fáciles en primavera.
Si el invierno es demasiado largo y la temperatura es baja, es posible que tu cuerpo no esté anormal. Sin embargo, si las temperaturas aumentan en la primavera, es posible que sea más susceptible a los síntomas relacionados con el calor, como erupciones cutáneas o acné.
Nutre nidos de pájaros seleccionados para mejorar la inmunidad
Los nidos de pájaros son de naturaleza suave y de sabor dulce, y pueden ser consumidos por hombres, mujeres, viejos y jóvenes durante todo el año. Es más, comer nido de pájaro tiene diferentes beneficios para diferentes personas. ¡Comer nido de pájaro puede mejorar eficazmente la inmunidad humana!
La medicina tradicional china cree que el nido de pájaro tiene las funciones de nutrir el yin, humedecer la sequedad y reponer el qi. El yin nutritivo puede mantener la piel brillante; la hidratación puede evitar que la piel se seque; la reposición del qi puede hacer que la circulación sanguínea sea buena y enérgica; la reposición del quemador medio puede mejorar la capacidad de digestión del estómago y la capacidad de absorción de los intestinos; Además, el nido de pájaro tiene muy buenos efectos medicinales y tiene el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos. Puede utilizarse para tratar la debilidad, la tuberculosis, la expectoración, la hemoptisis, los vómitos con sangre, la disentería crónica, la malaria crónica, la asfixia y las náuseas.
El consejo de Xinyan: ¡No comas nidos de pájaro cuando estés resfriado o con fiebre!