Cómo mantener la salud durante los períodos solares de verano
Calor leve
Calor pequeño ocupa el puesto 11 entre los veinticuatro términos solares. Casi todos los años, el 7 de julio hace un poco de calor. Durante el verano templado, el sol alcanza la longitud 105? .
? ¿verano? Significa caliente. Xiaoshu es un término solar que refleja el calor del verano. Significa que el clima ya es muy caluroso, pero aún no es el período más caluroso, de ahí el nombre.
Los veinticuatro términos solares dicen:? ¿Decimonoveno? El verano, el verano, se divide en grande y pequeño. Es pequeño a principios de mes y grande a mediados de mes. Todavía es pequeño hoy. ? El antiguo libro "Qunfang Pu" también decía:? El calor del verano aún no ha llegado a su extremo. ? En esta época, el calor del verano aumenta y el clima es cálido, pero no lo suficiente.
Existen muchas costumbres en términos solares de verano, especialmente el 7 de julio en el calendario gregoriano.
El sexto día del sexto mes lunar tiene muchos nombres de festivales, como? ¿El día de la tía? Esta es la temporada baja para los agricultores y las mujeres rurales quieren regresar a sus hogares natales para ver a sus padres. ¿Por ejemplo? ¿Festival del cambio? .
Se dice que comenzó en la dinastía Tang. ¿En este día la gente debería estudiar y revelar la Biblia por ejemplo? ¿Día de lavandería? La gente saca su ropa (libros) a secar en este día. ¿Sol Longpao? Se dice que si lo secas al sol ese día podrás evitar que te coman los insectos. También está el Día del Castigo. ¿Por qué? Significa dar, es decir, sacrificio celestial.
Leyenda: ¿En este día, el emperador de la dinastía Song daba regalos a los ministros en la canícula del verano? ¿hielo? Entonces qué. ¿Chow mein? Por eso, este día se llama Día de Tianen. ¿Has comido hoy? ¿Chow mein? La costumbre es freír el trigo nuevo y molerlo hasta convertirlo en harina, luego condimentarlo con agua y panela. Se le conoce comúnmente como? ¿Comer fideos fritos? Cuenta la leyenda que comerlo durante todo un verano puede aliviar el calor y prevenir la diarrea.
¿Qué más hay en el campo? ¿Xinxin? Esas costumbres. Es decir, el arroz recién cosechado se cocina y se alimenta al Dios del Grano y a los antepasados. Luego, toda la familia se sienta junta para probar el vino nuevo.
En las ciudades, el arroz nuevo se suele comprar y cocinar con arroz viejo en casa, complementado con verduras recién comercializadas. ¿En el campo, normalmente después del verano? ¿Comer algo nuevo? . ¿De hecho? ¿Comer algo nuevo? Hay otro significado, a saber? ¿Xinxin? Se ha fijado la fecha para el primer Año Nuevo después del festival de verano.
¿Hay alguien más? ¿Comer mijo en verano y avena en verano? declaración. Sin embargo, ¿por qué? ¿Nuevo día? La fecha no está fijada, por lo que este término solar se desvanece gradualmente. & gt& gt
Consejos de fitness para el verano
1. Puntos clave
La mayoría de las enfermedades en verano ocurren inmediatamente. Deuda de junio, ¿más rápido? dicho. Sin embargo, existe una enfermedad que está latente y no aparece hasta el otoño. Si se pospone hasta el invierno, será grave. Mantener la salud en verano es necesario y también es la forma de crecer. En cambio, ¿es patético, malaria en otoño y enfermedades graves en el solsticio de invierno? .
Pero lo que hay que tener claro es ¿qué está escrito aquí? ¿cardiopatía? ¿No en la medicina moderna? Enfermedad cardiovascular, pero ¿es ese el aspecto mental? ¿Mente, emoción? Esta enfermedad (mencionada en libros antiguos? ¿Corazón?.
De hecho, es equivalente a lo que la gente suele llamar hoy en día. ¿Espíritu?) ¿Según la medicina tradicional china? ¿Cinco elementos? Dime, ¿qué es el verano? El fuego es fuerte (Xia gobierna el corazón, Xia es extremadamente fuerte), la tierra (¿dónde están el bazo y el estómago? ¿Es próspero?), la madera descansa (¿el hígado está en una posición relativa? ¿Recuperación? ¿Estado), el agua está prisionera (¿el riñón es fácil? ¿pérdida?), el metal está muerto (¿Fei Yi? ¿Virtual?).
¿Corazón? ¿fuego? ¿uno? ¿rey? ¿Hawkkin? ¿Es tan fácil de provocar? ¿Deficiencia pulmonar (de metales)? ;Libro. ¿Agua de riñón? ¿gramo? ¿Enojado? Entonces qué. ¿Enojado? ¿Muy? ¿rey? ¿Aparece fácilmente? ¿Enojado? ¿Está bien? ¿Agua de riñón? ¿Qué pasa? ¿Anti-invasión? ¿Fenómeno, por tanto? ¿Agua de riñón? ¿Es fácil? ¿pérdida? .
Para el ciudadano medio, ¿prevención en verano? ¿Deficiencia pulmonar y deficiencia renal? Esto es fácil de aceptar, pero ¿para aquellos que están en el mismo? ¿rey? ¿estado? ¿Corazón? ¡A menudo se toma a la ligera prestar atención al mantenimiento! También es importante organizar adecuadamente los descansos durante la jornada laboral. No te acuestes demasiado tarde por la noche y levántate alrededor de las 6:30 de la mañana para hacer ejercicio.
Segundo principio
Fortalece el bazo y elimina la humedad. La humedad es una de las lacras del verano. Además, en verano, la función del bazo y del estómago es baja y a menudo se presentan síntomas como pérdida de apetito, diarrea y saburra blanca y grasosa. Es necesario tomar regularmente productos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad. Generalmente se utilizan productos fortalecedores del bazo, aromáticos y reductores de la humedad, penetrantes de la luz y reductores de la humedad, como Pachulí, Semillas de Loto, Peilan, etc.
Despeja el calor y alivia el calor del verano. En verano, la temperatura es alta, el calor es malo y los corazones de la gente están llenos de fuego.
Por lo tanto, algunas drogas con efectos de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y purgar el fuego se utilizan a menudo para disipar el calor, como el cuerno agrio, el crisantemo, la menta, la madreselva, la forsitia, la hoja de loto, etc.
Nutre los pulmones y los riñones. La medicina tradicional china cree que según la ley de los cinco elementos, el fuego del corazón es fuerte en verano y el metal de los pulmones y el agua de los riñones son débiles. Preste atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir baya de goji, rehmannia cruda, azucena, mora y medicamentos que utilizan ácido para reducir el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, que puede prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
Las enfermedades invernales se pueden tratar en verano. El llamado tratamiento de verano para las enfermedades invernales significa que el cuerpo humano y el mundo exterior están llenos de energía yang en verano, y algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno se tratan con medicina china oral combinada con tratamientos externos como la acupuntura. Si usa flores frescas de sésamo para frotar áreas propensas a congelarse, se puede prevenir la congelación en invierno; la aplicación de ungüento en los puntos de acupuntura en invierno puede tratar el asma y la rinitis.
En tercer lugar, psicología
Es particularmente molesto mantener las emociones en verano, aunque la gente moderna tiene las condiciones para usar el aire acondicionado, también se molesta fácilmente bajo el sol abrasador; . Es más, el aire acondicionado no es la panacea y la mejor política es aprender a regularlo uno mismo.
Entonces, ¿cómo deberíamos regularnos? "Nei Jing" lo dice bien, ¿verdad? Acuéstate por la noche y levántate temprano (acostarte más tarde es adaptarte a la falta de energía yin natural; levantarte temprano es adaptarte a la abundancia de energía yang.
Si no tienes Si duerme lo suficiente, puede tomar una siesta adecuada. Si está aburrido por un día, no se enojará (no lo haga porque lo odia) Si está irritable y pierde los estribos durante mucho tiempo), deje que Huaying. vuélvete bella y desahoga tu ira (llena de energía, logra la belleza que debe tener el verano, desahoga completamente), si amas a alguien afuera (como cuando te enfrentas al objeto de tu amor)
Emociones). debe estar completamente expuesto, no oculto) ¿La atmósfera de este verano debe ser satisfecha y la forma de crecimiento debe serlo (esta es la forma de adaptarse al clima de verano y la forma de proteger el cultivo a largo plazo)? . La belleza es: ¿cuál es la historia completa? ¿gas? . ¿La clave para estar en forma durante el verano es desarrollar un cuerpo humano? ¿Sin ira? ,?¿enojado? ¿Puede ser completamente normal? ¿respiradero? , pero ¿no puedes? ¿confusión? .
¿Te sientes incómodo? ¿confusión? , ¿eso es? ¿inverso? ¿Qué producirá? ¿Te importa? A ello se deben las lesiones, como la malaria en otoño.
Las condiciones de vida de la gente moderna han mejorado enormemente. En verano, por un lado, puedes utilizar objetivamente ajustes en tu dieta y en tu vida diaria para cuidar tu salud (esto se ha publicitado ampliamente en las revistas), por otro lado, no puedes ignorar la meditación subjetiva.