¿Qué suplementos debo tomar después de dar a luz?

Asegúrese de garantizar una suplementación adecuada de proteínas de alta calidad, porque las proteínas no solo pueden acelerar la recuperación del cuerpo, sino también mejorar la resistencia del cuerpo para resistir enfermedades y bacterias externas y prevenir infecciones posoperatorias. Además de los suplementos de proteínas, debe complementar varias vitaminas y minerales y consumir más vitamina C y vitamina E. Debido a que la vitamina C y la vitamina E pueden desempeñar un papel antioxidante en el cuerpo humano, pueden acelerar la curación de heridas y la recuperación del cuerpo.

Además, coma más alimentos que contengan hierro, porque el hierro es una de las materias primas para la hematopoyesis humana, y el sangrado de las heridas y la pérdida de sangre suelen ir acompañados durante la cirugía. Por lo tanto, para prevenir la anemia podemos comer más alimentos que contengan hierro, los más comunes son las carnes magras como la carne magra de res y el pollo.

Si no tienes suficiente qi y sangre después de un aborto espontáneo, puedes comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre. Los más comunes son la sopa de pollo o la sopa de pescado. Puedes agregar hierbas medicinales chinas como la angélica. raíz, gelatina de piel de burro y azúcar moreno para reponer la sangre y reducir el daño al endometrio.

Durante el periodo de confinamiento las mujeres se encuentran muy débiles y su resistencia corporal también disminuirá. Hay algunas cosas a las que debes prestar atención en este momento para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido.

1. Preste atención al reposo en cama durante los primeros tres días después de la cirugía y aumente gradualmente el tiempo y la intensidad de la actividad después de tres días a una semana. Se debe prestar especial atención a no realizar trabajos físicos excesivos en la primera mitad del mes, así como a evitar el contacto con agua fría y frío corporal.

2. Reforzar la nutrición de las mujeres y consumir más alimentos ricos en proteínas, como productos de soja, leche, pescado, huevos, etc. También puede optar por comer alimentos que mejoren la sangre, como azufaifas y bayas de goji, y comer más verduras frescas para complementar las vitaminas y acelerar la reparación del daño corporal.

3. Prohibir la vida sexual y prestar atención a la higiene personal. Después de un aborto espontáneo, la abertura del útero aún no se ha cerrado por completo. En este momento, las mujeres son vulnerables a los gérmenes. Por ello, durante este periodo de confinamiento se debe prestar especial atención a la higiene personal. Por ejemplo, no se permite bañarse en la bañera dentro del medio mes después de la cirugía para evitar que entre agua en la vagina. Además, no se deben tener relaciones sexuales dentro del mes posterior a un aborto para evitar infecciones artificiales.

4. Después de la cirugía de aborto, habrá sangrado vaginal durante 3-5 días debido al daño en el útero. Por lo tanto, se debe prestar atención al sangrado vaginal de las mujeres.