¿Qué deben comer los niños para complementar el magnesio?

Se recomiendan directamente las tabletas de calcio y magnesio Nutrilite. El calcio y el magnesio se complementan al mismo tiempo en una proporción de 2:1, que es adecuada para la absorción. Al mismo tiempo, es rentable.

192/frasco, 250 cápsulas. Calcio: 216 mg, magnesio 108 mg, zinc, cobre, manganeso y otros oligoelementos, extracto natural de plantas de alfalfa. Más adecuado para la absorción del cuerpo humano. Muy buen trato.

El magnesio es un elemento esencial para todos los procesos bioquímicos del cuerpo humano.

Función fuerte

El magnesio es un elemento esencial para convertir los alimentos en energía requerida por el cuerpo humano. También puede ayudar a liberar insulina, que puede regular la concentración de azúcar en sangre del cuerpo.

El magnesio ayuda a reparar y mantener la estabilidad de las células del cuerpo.

El magnesio controla la actividad del calcio dentro y fuera de las células. Desempeña un papel importante en el fortalecimiento de huesos y dientes.

Fuentes alimenticias

Leche y productos lácteos, frutos secos, mantequilla de maní, queso cheddar y pescado blanco.

La cantidad de magnesio en las plantas varía mucho con la cantidad de magnesio en el suelo en el que crecen las plantas.

Una gran cantidad de magnesio de los alimentos se pierde durante su procesamiento. Por ejemplo, moler trigo integral produce una pérdida de aproximadamente el 59% de magnesio.

Añadir agua a los alimentos para cocinarlos también puede provocar que se pierda magnesio durante la cocción.

Zhang Mingyu

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Referencia:

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