Ejercicios de pérdida de peso adecuados para alumnos de primaria.

1. Los padres deben cooperar con sus hijos antes de perder peso.

2. Realiza 3 comidas a tiempo (80% completo)

3. Come menos, come más y bebe más agua.

4. ¡Evita la comida frita! ! (KFC y McDonald's ni siquiera pueden pensar en eso)

5. Bebe la sopa primero, ¡menos aceite y menos sal! Demasiado aceite tiene muchos efectos. Comer demasiada sal le dará sed y le secará la boca. Demasiada sal puede provocar que los capilares se rompan con el tiempo.

6. Haz gimnasia. Cada vez más.

7. Siéntate en una silla con la parte superior del cuerpo en posición vertical. 2. Deje caer las manos de forma natural y cierre los puños. Golpea la línea media exterior de los muslos en ambos lados (meridiano del muslo).

8. ¡No comas ningún producto para bajar de peso! !

Fórmula para bajar de peso: ¡Ingerir menos que consumir equivale a perder peso!