El metabolismo vialino juega un papel importante en el funcionamiento de las botellas de agua mineral y se niega a adoptar una forma de cruz.

Para una persona madura, su altura es para siempre, pero su obesidad no es para siempre. Mediante esfuerzos adquiridos, se puede reducir el ancho de nuestro cuerpo, ¡pero es más difícil cambiar la longitud de una persona! Si te niegas a desarrollarte horizontalmente, ¡debes encontrar una manera de perder peso que se adapte a ti! Recomiendo un ejercicio de desintoxicación y adelgazamiento. Utilice nuestras botellas de agua mineral comunes para completar todo el conjunto de acciones, que pueden mejorar nuestro metabolismo, acelerar la circulación sanguínea y ejercitar muy bien nuestros músculos.

Ejercicio de desintoxicación y pérdida de peso: párese y levante la botella

Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, las palmas hacia atrás y sostenga una botella de agua a cada lado del cuerpo. . Al ponerse en cuclillas, levante la botella de agua y agáchese hasta que sus muslos queden paralelos al suelo durante 1 segundo.

Paso 2: Después de ponerte en cuclillas, levanta tu centro de gravedad hacia arriba, empuja tus piernas del suelo, baja las manos desde la parte superior de tu cabeza, regresa a la posición a ambos lados de tu cuerpo y salta. arriba.

Realiza el primer y segundo paso 15 veces seguidas.

Ejercicio de desintoxicación y adelgazamiento, acción 2, levantar la pierna y llevar la botella

Paso 1: Párate con los pies separados, da un gran paso hacia adelante con la pierna izquierda, dobla Coloque las rodillas y lleve la rodilla izquierda hacia adelante. Inclínese, apunte la rodilla derecha hacia el suelo, extienda los brazos externos de la pierna izquierda hacia el suelo y luego regrese al lado derecho para realizar la misma acción.

Paso 2: Después de completar la acción A a izquierda y derecha, da un gran paso hacia un lado con la pierna izquierda. Doble la rodilla izquierda, estire la rodilla derecha, coloque el talón del pie izquierdo sobre el suelo, estire las manos, apunte las yemas de los dedos hacia el suelo en la parte exterior de la pierna izquierda, cambie de dirección y realice la misma acción.

Realiza el primer y segundo paso 10 veces seguidas.

La mayoría de las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo ahora lo hacen durante demasiado tiempo por motivos laborales, lo que provoca una reducción de la actividad del sistema linfático y una mala circulación sanguínea. ¡Entonces este conjunto de ejercicios de adelgazamiento y desintoxicación con botellas de agua mineral resuelve este problema!