Cuidado de la salud en primavera

En primavera, acuéstese tarde y levántese temprano para disfrutar plenamente del sol primaveral. Use ropa holgada, estire las extremidades, camine al aire libre y sea lo más suave y estirado posible, su dieta debe seguir el principio de "menos amargo y más dulce en primavera, nutrir el bazo" y comer más azufaifa, maní y semillas de loto; , cebada, ñame, hortalizas verdes, etc. El ejercicio debe centrarse en la relajación mental y el estiramiento físico, utilizando métodos como trotar, Tai Chi y bailar. Además, esta también es una buena manera para que el cuerpo humano termine su vida latente en el frío invierno, haga amigos y disfrute; el paisaje en el clima soleado.

Aunque la primavera es hermosa, la primavera es fría y hay una repentina ola de frío a principios de la primavera. La caída repentina de la temperatura hace que el cuerpo humano se desequilibre y sea propenso a enfermarse. Según las estadísticas, la presión arterial de los pacientes con hipertensión fluctúa fácilmente en primavera y la incidencia de accidentes cerebrovasculares como hemorragia cerebral es mayor. Las enfermedades hepáticas crónicas, las enfermedades mentales, la bronquitis crónica, etc. también son propensas a sufrir ataques agudos. A medida que el clima se vuelve más cálido, las bacterias y los virus se multiplican cada vez más. Incluso las personas sanas son propensas a resfriados, tos, dolores de estómago, vómitos, diarrea y exposición a males externos. Por lo tanto, debemos seguir la experiencia de los antiguos: "No tienes miedo de estar cubierto en primavera y no tienes miedo de congelarte en otoño. No es aconsejable reducir la ropa y las colchas demasiado pronto".