¿Qué hacer si el fuego del corazón es fuerte y el fuego del hígado es fuerte? ¿Hay alguna forma de regularlo?

Consume frutas ricas en vitamina C. Para las personas con fuego hepático fuerte, consuma frutas ricas en vitamina C, como las fresas. Las fresas no sólo pueden nutrir el hígado, sino también eliminar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, ácidas y dulces, y pueden nutrir y proteger el hígado. Además, debido a su color rojo, pueden eliminar el fuego del corazón. Además, las fresas son una baya típica, rica en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y nutrir las células. Los ingredientes antiinflamatorios naturales que contiene pueden reducir la cantidad de radicales libres producidos para mantener activas las células cerebrales. Sin embargo, las fresas son un alimento refrescante, por lo que las personas con deficiencias de bazo y estómago, propensas a diarrea e hiperacidez deben controlar la cantidad.

Té de crisantemo y baya de goji. El crisantemo y la baya de goji son materiales medicinales chinos con el mismo origen que la medicina y los alimentos. El crisantemo es de naturaleza fría y la baya de goji es cálida y tónica, y se complementan perfectamente. La medicina tradicional china utiliza comúnmente estos dos materiales medicinales como base para formular otros materiales medicinales para regular y disipar el fuego del hígado. Entre ellos, la fórmula más clásica es el té de crisantemo y baya de goji de Chen Zhiqian, que se combina con hojas de morera y otros medicamentos. Materiales medicinales chinos comestibles. No tiene efectos secundarios y se puede preparar. Wolfberry es un té que es muy beneficioso para los ojos y el hígado. Para las personas a las que les gusta quedarse despiertas hasta tarde, el hígado es el objetivo clave de protección. Tome 10 gramos de wolfberry y remójelos en agua todos los días, que es solo una pequeña cantidad. Un puñado es bueno para nutrir el yin del hígado y reparar las células del hígado es muy beneficioso, pero la clave es la perseverancia. El crisantemo es de naturaleza dulce y de sabor frío. Tiene los efectos de dispersar el viento y el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Se recomienda utilizar Chrysanthemum chrysanthemum, que es un tipo de crisantemo. Cabe señalar que en los mercados de crisantemos y bayas de goji hay muchos productos falsificados. El auténtico crisantemo de Hangzhou se produce en la ciudad de Tongxiang, provincia de Zhejiang, y tiene el mejor efecto medicinal. Sin embargo, existen problemas graves en el mercado, como el origen falso de la baya de goji, el exceso de bacterias y la fumigación con azufre. Comprar baya de goji falsa y de calidad inferior es contraproducente. Ahora el problema del origen falsificado también es más prominente. Algunos comerciantes sin escrúpulos utilizan crisantemos abiertos mediante fumigación y otros métodos para fabricar crisantemos fetales falsos para la venta.

Productos lácteos. Los productos lácteos complementan principalmente las proteínas del cuerpo humano y el yogur es el mejor, porque puede ajustar la flora intestinal y favorecer la eliminación de toxinas. Además, el yogur puede promover la producción de interferón, mejorar la fuerza inmunológica del cuerpo y lograr el propósito de nutrir y proteger el hígado.

Nutrición equilibrada. Para nutrir el hígado en verano conviene prestar atención a una dieta equilibrada. Durante los cuidados en casa se debe consumir todo tipo de alimentos todos los días y en buena proporción. Cada uno de los cinco colores de frutas y verduras tiene sus propias ventajas. Por ejemplo, las frutas y verduras verdes, rojas y amarillas contienen luteína; las verduras crucíferas como la coliflor y la coliflor blanca son los principales agentes anticancerígenos. reemplácelos más durante las comidas.

Ajusta tu mentalidad. El hígado es un órgano alegre Si a menudo está de mal humor, el hígado se dañará, porque el hígado es rico en nervios simpáticos. Sentirse irritable y triste a menudo provocará isquemia de las células del hígado y afectará la función del hígado. Reparar y regenerar las células. Por lo tanto, las personas deben cambiar los malos patrones de comportamiento que son demasiado exigentes y llenos de quejas sobre ellos mismos y los demás, y cultivar patrones de comportamiento y mentalidades saludables que sean optimistas, alegres, tolerantes y relajados.

Hacer ejercicio de forma adecuada. El ejercicio regular y cuantitativo todos los días puede mejorar la resistencia del organismo y hacer que el hígado funcione mejor. A la hora de hacer ejercicio, también debes decidir la cantidad de ejercicio en función de tu condición física. En las primeras etapas del ejercicio, puedes trotar sin afectar tu comodidad física y controlar el tiempo de trote en función de la fatiga. Nutrir el hígado no es algo que se pueda lograr en un día. Todo requiere perseverancia, y lo mismo ocurre con nutrir el hígado. Los alimentos saludables se esconden en la naturaleza. Debemos buscar alimentos que preserven la salud en la naturaleza, mejorar nuestros hábitos alimentarios diarios, llevar una dieta razonable y, en última instancia, cuidar bien nuestro hígado.