Medicina para doblar

1. ¿Qué debo hacer si me duelen las piernas por un esfuerzo excesivo? Asegúrese de que sus piernas estén bien descansadas para que el ejercicio extenuante no las ejerza presión. Asegúrese de remojar los pies en agua caliente antes de acostarse para aliviar el dolor. Intente cruzar las piernas cuando esté en reposo. Puede utilizar compresas calientes, masajes o llevar un mini masajeador para el tratamiento local. Al mismo tiempo, también puedes utilizar algunos medicamentos para tratar los hematomas, como aerosoles tópicos o aceite de cártamo, para favorecer la circulación sanguínea local. 2. Las piernas frías provocan dolores reumáticos. Lo mejor es utilizar medicamentos externos, como el yeso quirúrgico tradicional de Qiu, que puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, disipar el viento y el frío. "El parche tópico tiene una fuerte permeabilidad local y las moléculas del fármaco participan en la circulación sanguínea a través de la piel, llegan al área afectada y se transmiten a través de la piel a los meridianos y huesos, estimulando la función reguladora del cuerpo, promoviendo la recuperación funcional y logrando el propósito de una curación rápida.

Cómo hacer masajes para aliviar el dolor en las piernas;

Amasado: Amasar y relajar los músculos rítmicamente con las manos. p>

Tapping: Utilice las manos, los dedos, golpee el pulgar o la articulación metacarpofalángica de forma rápida y prolongada, comenzando suavemente y terminando con fuerza. Para que el movimiento sea más suave, puede utilizar lubricante o loción: frote sobre la piel. superficie con los dedos o las palmas rápidamente hacia adelante y hacia atrás en círculos

Compresión: principalmente amasando, usando la palma de la mano para aplicar presión sobre los músculos desde un ángulo vertical, el proceso debe ser de presión rápida y; liberando, y los mismos movimientos deben apuntar a diferentes partes de los músculos. Repita varias veces.

Método de masaje con palmaditas: use los dedos para cubrir toda la palma y luego use las palmas para aplicar una estimulación suave.

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Otras formas de aliviar el dolor: la aplicación de hielo inmediatamente después del ejercicio reducirá la temperatura de los músculos, lo que ralentizará la producción de ácido láctico y suprimirá el dolor en las piernas. Luego, después de que se alivie la condición física, cambie. aplicar calor o tomar un baño caliente para acelerar la circulación sanguínea, mejorar la tasa de metabolismo del ácido láctico. Use medicamentos analgésicos, como parches para el dolor, aerosoles, cremas para masajes, etc., para estimular los músculos locales del área dolorida con frío. y calor, que es equivalente al efecto de una compresa de hielo o una compresa caliente, y los ingredientes del fármaco que contiene pueden penetrar aún más en los músculos para lograr un efecto analgésico.