¿Qué haces en la clase de gimnasia?

El entrenamiento físico es un proceso educativo intencionado, planificado y organizado basado en la teoría científica del cuerpo humano, que utiliza diversos ejercicios físicos para mejorar la salud, mejorar la condición física, moldear el cuerpo, entrenar la postura y cultivar los sentimientos.

Entrenamiento físico es una palabra extranjera y actualmente no existe una definición autorizada. Actualmente existen dos opiniones típicas: el sentido estricto y el sentido amplio.

El entrenamiento físico en sentido estricto se define como entrenamiento de belleza corporal. En un sentido amplio, el entrenamiento físico cree que siempre que haya movimientos corporales, se puede llamar entrenamiento físico, por lo que todo tipo de movimientos se pueden llamar entrenamiento físico, incluso algunos movimientos estilizados en la industria de servicios, como recibir invitados, servir. La comida, la entrega de comida, la etiqueta y la postura, etc., también se denominan entrenamiento físico.

Creemos que es más acertado utilizar el entrenamiento de belleza corporal para definir el entrenamiento físico, lo que también está en línea con los deseos de la mayoría de los preparadores físicos. Dedican mucho tiempo, dinero y entrenamiento de fuerza física, no sólo para hacer ejercicio físico, sino también para divertirse y jugar. Dar forma a su propia belleza física es el objetivo final y tiene un gran propósito.

Por lo tanto, el entrenamiento físico debe tener un cierto alcance. Es más apropiado llamar entrenamiento físico al entrenamiento especial que tiene un significado especial para la belleza física. Esto es lo que llamamos ejercicio físico.

El entrenamiento físico debe ser un conjunto de métodos científicos de fitness, los cuales deben tener cierta base científica y estándares de evaluación reconocidos. Cada movimiento de entrenamiento físico debe tener un propósito y una función claros. De lo contrario, todo son sólo palabras. La aclaración del objetivo del entrenamiento físico también plantea mayores exigencias para muchas instituciones de entrenamiento físico y entrenadores de entrenamiento físico.

Desde la perspectiva de las reglas y efectos del entrenamiento físico, los entrenadores con experiencia en ballet son los más confiables. Aunque el contenido de la enseñanza es un poco aburrido, generalmente está estandarizado y el efecto es muy obvio. Se ajusta a las leyes científicas de optimización corporal, lo que se denomina "cirugía plástica" en el ballet.