Cómo proteger la salud de las encías
Cómo mantener los dientes sanos
1 Primero, hagamos una prueba:
1 ¿Hay sangre en el cepillo de dientes cada vez que te cepillas los dientes?
2. Mírate al espejo para ver la salud de las encías, si hay encías rojas e hinchadas, acompañadas de sangrado.
3 Los dientes están flojos en distintos grados, las raíces. de los dientes están expuestos, o las encías están rojas, hinchadas y con pus
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4. Tienes mal aliento o mal aliento en la boca
Si lo tienes. Después de los síntomas anteriores, su boca y sus dientes ya no se encuentran en un estado saludable y deben ser tratados lo antes posible.
2 En primer lugar, desarrolle buenos hábitos de masticación.
La masticación completa de los alimentos en la boca no solo estimula la secreción de saliva, sino que también elimina las adherencias en la superficie de los dientes que se limpian solos. y al mismo tiempo puede desempeñar un papel en la salud periodontal. Efecto de masaje, mejorar la salud del tejido periodontal.
3 Cepillarse los dientes es el método más eficaz de higiene bucal. Un buen cepillo de dientes y un método de cepillado correcto pueden eliminar la placa, la suciedad blanda y los restos de comida. Debe cepillarse los dientes dentro de los 10 minutos posteriores a cada comida, y el tiempo de cepillado no debe ser inferior a 2 minutos cada vez. Muchos cepillos de dientes ahora tienen una función de recordatorio de tiempo, que puede ayudarlo a controlar el tiempo de cepillado y desarrollar buenos hábitos de cepillado.
4 El método de cepillarse los dientes también es muy importante. Los dientes externos deben cepillarse hacia arriba y hacia abajo. Los dientes de la boca no deben cepillarse hacia adelante y hacia atrás. De arriba a abajo a lo largo de los espacios entre los dientes. Puede elegir un cepillo eléctrico diferente al tradicional. El cepillo de dientes eléctrico sónico tiene una frecuencia de vibración más alta, 31.000 veces por minuto, que le permite cepillarse los dientes de forma más eficaz cada vez.
5 Después de cepillarte los dientes, puedes utilizar un limpiador dental con cepillo de aire para limpiar los espacios más pequeños entre los dientes y las encías. Estos lugares están fuera del alcance de los cepillos de dientes y pueden albergar fácilmente suciedad y males.
Desarrollar buenos hábitos de vida y enjuagarse la boca después de cada comida. Esto es especialmente cierto en pacientes con diversas enfermedades bucales para mantener una buena higiene bucal.
6 Si sigues los métodos anteriores, mantener tus dientes sanos será algo muy fácil. Si lo sigues, también podrás lucir una sonrisa brillante y segura.