Los cantoneses se mantienen sanos en invierno.

1. Usa más ropa. En este clima frío y húmedo, asegúrese de usar más ropa, bufandas o guantes para proteger la piel de la cara y las manos de la congelación. Y tratemos de no dejar que nuestra ropa se moje demasiado y no permanezcamos mucho tiempo al aire libre, porque en este clima húmedo y frío, si permanecemos mucho tiempo al aire libre, es fácil que nuestra ropa se moje, lo que Nos hará sentir más frío. Pero trate de no usar ropa ajustada, de lo contrario afectará nuestra circulación sanguínea. En climas húmedos y fríos, la diferencia de temperatura entre el día y la noche será mayor, así que asegúrese de agregar capas de ropa por la mañana y por la noche.

2. Sigue haciendo ejercicio. Si queremos mejorar nuestra capacidad para soportar el frío, entonces podemos optar por hacer ejercicio todos los días, lo que puede mejorar nuestra capacidad para soportar el frío. Hoy en día, muchas personas le temen al frío por motivos físicos, pero siempre que hagan ejercicio con regularidad, pueden mejorar su condición física y tener menos miedo al frío. El ejercicio regular también puede mejorar la inmunidad y evitar que nos resfriemos en lugares húmedos. y clima frío. Si quieres hacer ejercicio, te recomiendo que corras todos los días, porque correr es un ejercicio muy sencillo, por lo que todos pueden hacerlo.

3. Remoja tus pies en agua caliente. En climas húmedos y fríos, es más probable que nuestros pies sientan frío, por lo que en este momento podemos optar por remojar nuestros pies en agua caliente antes de acostarnos, lo que puede mejorar la calidad de nuestro sueño y si insistimos en usar agua caliente. Con agua para remojar nuestros pies regularmente, podemos acelerar nuestra circulación sanguínea y evitar que enfermemos. Pero cuando sumergimos los pies en agua caliente, debemos prestar atención a la temperatura del agua. Si la temperatura del agua es demasiado alta, puede quemarnos la piel fácilmente. Y es mejor no remojar los pies durante más de 30 minutos cada vez. Si dejamos los pies en remojo durante demasiado tiempo, será perjudicial para nuestra salud.