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¿Cuánto tiempo se puede vivir con una enfermedad cardíaca?

Si se trata de una enfermedad cardíaca adquirida, siempre y cuando no haya ataque, el ejercicio normal o cualquier otra cosa, incluido el ejercicio extenuante, está bien. Durante un ataque, los latidos del corazón son muy rápidos, pero después de un cierto período de tiempo volverán a su posición normal. Además, cuando no hay ningún ataque, no se pueden detectar problemas cardíacos. Las hojas secas de ginkgo y su preparación en té son beneficiosas para el corazón.

Enfermedad cardíaca

Entendiendo el corazón

El "motor" del cuerpo humano

●El corazón es una bomba fuerte, incansable, trabajadora y poderosa. El corazón es al cuerpo lo que el motor es a un coche.

●Si el corazón de una persona late un promedio de 70 veces por minuto y su esperanza de vida es de 70 años, el corazón latirá casi 2.600 millones de veces durante la vida de una persona. Una vez que el corazón deja de latir y no se puede reiniciar mediante rescate, significa que la vida de una persona ha terminado.

●Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en la salud humana. 1/3 de las muertes de la población mundial son causadas por enfermedades cardíacas y en nuestro país, cientos de miles de personas mueren cada año por enfermedades cardíacas.

Síntomas Tempranos

Detección temprana observando la apariencia

Como dice el refrán, si no estás enfermo, prevenlo temprano y córtalo de raíz; Si está enfermo, trátelo temprano y recupérelo por la noche. La clave para la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas es "temprana".

Entonces, ¿cómo detectar una enfermedad cardíaca en una etapa temprana? Es decir, observar la apariencia: además de los síntomas comunes de las enfermedades cardíacas, como palpitaciones y dolor precordial, a menudo hay algunos signos físicos. Preste atención a estos síntomas del aura para poder detectarlos a tiempo y tratarlos a tiempo.

Estos signos físicos incluyen:

◆La dificultad para respirar ocurre cuando realiza algunas actividades respiratorias leves o cuando está en un estado de tranquilidad, pero no se acompaña de tos ni producción de esputo. . Es probable que esta situación sea una manifestación de disfunción ventricular izquierda.

◆Si el rostro es gris y morado, y la expresión es indiferente, este es el rostro de una enfermedad crítica en la última etapa de una enfermedad cardíaca. Si la cara es de color rojo oscuro, es una característica de la cardiopatía reumática y la estenosis mitral. Si está pálido, puede ser un signo de insuficiencia mitral.

◆Nariz Si tienes la nariz rígida, indica que hay demasiada acumulación de grasa en el corazón. Si la punta de la nariz está hinchada, puede indicar que la grasa del corazón también está agrandada o que la enfermedad cardíaca se está expandiendo. Además, una nariz roja suele indicar una enfermedad cardíaca.

◆Piel La piel de pacientes con insuficiencia cardíaca crónica y enfermedad cardíaca pulmonar avanzada puede tener un color marrón oscuro o morado oscuro, lo que está relacionado con la hipoxia a largo plazo en los tejidos corporales y la disminución de la función de la corteza suprarrenal. La piel, las membranas mucosas y las extremidades son de color púrpura, lo que indica que el corazón está hipóxico y la proteína sanguínea reducida en la sangre aumenta.

◆Todos los pacientes con enfermedad del oído cardíaco experimentan tinnitus en diversos grados en las primeras etapas. Esto se debe a que la dinámica microvascular del oído interno es anormal y el oído interno recibe una señal de advertencia antes de que la enfermedad cause una enfermedad. reacción sistémica. Si el lóbulo de la oreja tiene una arruga continua, lo más probable es que sea causada por esclerosis de las arterias coronarias.

◆Si hay un tendón que sobresale en la cabeza y el cuello y se extiende desde la clavícula hasta el lóbulo de la oreja, tan grueso como el dedo meñique, es probable que se trate de insuficiencia cardíaca derecha.

◆El clima en mi hombro obviamente es bueno, pero hay ráfagas de dolor en mi hombro izquierdo y en el interior de mi brazo izquierdo. Esto puede ser una enfermedad coronaria.

◆ Las puntas de los dedos de las manos y los pies están obviamente agrandadas y la superficie de la uña se eleva como una baqueta. Esto es común en pacientes con enfermedad cardíaca pulmonar crónica o enfermedad cardíaca cianótica congénita.

◆El edema de las extremidades inferiores en personas de mediana edad y de edad avanzada suele ser un síntoma de insuficiencia cardíaca que conduce a la obstrucción del retorno de la sangre venosa. Además, si usted tiene palpitaciones frecuentes y asma que solo puede aliviarse poniéndose en cuclillas, esta es una manifestación única de la enfermedad cardíaca por pinza morada.

Preste atención a la opresión en el pecho y las palpitaciones

Descubrí que muchas personas mayores no son conscientes de algunos de sus propios síntomas, mientras que algunos jóvenes no prestan mucha atención a síntomas como la sensación de dolor en el pecho. opresión y palpitaciones, y muchas veces pensé que no importaba, así que simplemente lo toleré y lo dejé ir. Son estos pensamientos los que retrasan el momento óptimo para el tratamiento. Había un líder universitario que tenía unos 40 años. Por lo general, sentía que su corazón no estaba bien, pero no le prestó atención y, como resultado, murió repentinamente y fue una lástima. Si lo hubieran atendido y tratado rápidamente, el resultado habría sido muy diferente.

Por lo tanto, mientras se administre un tratamiento activo, la cura y el alivio de las enfermedades cardíacas siguen siendo muy optimistas.

Grupos de alto riesgo

1. Hombres mayores de 45 años, mujeres mayores de 55 años.

2. fumador.

3. Pacientes hipertensos.

4. diabéticos.

5. Pacientes con hipercolesterolemia.

6. Aquellos con antecedentes familiares de enfermedades hereditarias.

7. Personas obesas.

8． Quienes carecen de ejercicio o tienen estrés laboral.

Estilo de vida

Aunque los factores de riesgo como la edad, el sexo y los antecedentes genéticos familiares son difíciles de cambiar, ciertas enfermedades cardíacas se pueden prevenir eficazmente si se controlan eficazmente otros factores de riesgo. Es fundamental que los pacientes con enfermedades cardíacas aprendan a manejarse en la vida diaria y a establecer un estilo de vida bueno y saludable.

En 1954, Eisenhower, el 34º presidente de los Estados Unidos, padecía una grave insuficiencia cardíaca. Su médico personal, el Dr. White, le aconsejó que hiciera ciertos cambios en su estilo de vida, como perder peso, dejar de fumar y hacer ejercicio con regularidad. Aunque estaba ocupado con los asuntos gubernamentales, Eisenhower aceptó el consejo del médico y persistió. Poco después, reanudó su trabajo a tiempo completo y se volvió activo en la arena política. Se puede ver que un estilo de vida científico no sólo previene enfermedades, sino que también reduce la gravedad de las mismas. También es muy posible que la calidad de vida del paciente vuelva al nivel anterior a la enfermedad, o incluso sea más saludable que antes.

Se recomienda que todos presten atención a lo siguiente:

Controle su peso

Las investigaciones demuestran que si el peso aumenta un 10%, el colesterol aumentará en un 18,5% en promedio, y el riesgo de enfermedad coronaria aumentará en un 38%; un aumento del 20% en el peso corporal aumenta el riesgo de enfermedad coronaria en un 86%. La prevalencia de enfermedad coronaria en pacientes hipertensos con diabetes se duplica. en comparación con pacientes hipertensos sin diabetes.

Dejar de fumar

La nicotina del tabaco puede acelerar los latidos del corazón, aumentar la presión arterial (fumar en exceso también puede disminuir la presión arterial), aumentar el consumo de oxígeno cardíaco, el vasoespasmo y el flujo sanguíneo anormal. y aumento de la adhesión plaquetaria. Estos efectos adversos hacen que la incidencia de enfermedad coronaria en hombres fumadores de entre 30 y 49 años sea tres veces mayor que la de los no fumadores, y fumar también es una causa importante de ataques de angina de pecho y muerte súbita.

Deja de beber

Un experimento realizado por científicos estadounidenses confirmó que el etanol tiene un efecto tóxico en el corazón. La ingesta excesiva de etanol puede reducir la contractilidad del miocardio. Para las personas con enfermedades cardíacas, el abuso de alcohol no sólo aumentará la carga sobre el corazón, sino que incluso puede causar arritmia, afectar el metabolismo de las grasas y promover la formación de arteriosclerosis.

Mejorar el entorno de vida

Los lugares con contaminación grave y alta intensidad de ruido pueden inducir enfermedades cardíacas. Por lo tanto, es necesario mejorar el entorno de vida, ampliar las zonas verdes, reducir el ruido y prevenir todo tipo de contaminación.

Evita las aglomeraciones

Evita acudir a lugares concurridos. Ya sea miocarditis viral, miocardiopatía dilatada, enfermedad coronaria o enfermedad cardíaca reumática, todas están relacionadas con una infección viral. Incluso la insuficiencia cardíaca a menudo causa una exacerbación aguda debido a una infección del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, tenga cuidado de evitar acudir a lugares concurridos, especialmente durante la temporada de frío, para evitar infectarse.

Dieta razonable

Debe haber disposiciones dietéticas razonables. La hiperlipidemia, la dieta desequilibrada, la diabetes y la obesidad están relacionadas con la nutrición dietética. Por lo tanto, es muy importante considerar los factores nutricionales desde la perspectiva de la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardíacas. En principio, se deben alcanzar los "tres mínimos": bajo en calorías, bajo en grasas y bajo en colesterol.

Ejercicio moderado

Participar activamente en deportes moderados. Mantener un ejercicio regular y adecuado ayudará a mejorar la función cardíaca y promoverá el metabolismo normal del cuerpo. Es especialmente importante para promover el metabolismo de las grasas y prevenir la aparición de aterosclerosis. Los pacientes con enfermedades cardíacas deben realizar una cantidad adecuada de actividad física en función de la función cardíaca y la fuerza física para ayudar a aumentar la circulación sanguínea, mejorar la resistencia, mejorar las funciones de varios órganos en todo el cuerpo y prevenir la trombosis. Sin embargo, también es necesario evitar actividades demasiado extenuantes y la cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para no provocar síntomas.

Vivir una vida normal.

Desarrollar hábitos de vida saludables.

Viva una vida normal, esté de buen humor y evite la emoción y el exceso de trabajo.

Recordatorio especial

Recordatorio 1: Coma más alimentos vegetarianos

Mucha gente piensa que los humanos somos carnívoros porque básicamente comemos carne todos los días. Sin embargo, la investigación sobre la evolución humana y la historia humana ha demostrado que la estructura del cuerpo humano y las funciones fisiológicas se parecen más a los herbívoros. Debe resultarte extraño, así que también podrías echar un vistazo a la comparación entre herbívoros y carnívoros.

Principales diferencias en la estructura corporal entre carnívoros y herbívoros (tabla)

Carnívoros Herbívoros

extremidades con garras manos o pezuñas sin garras

Dientes afilados, planos y romos

Intestinos cortos y largos

Beber lamiendo

Insoplar bajando la temperatura corporal (sin glándulas sudoríparas) y sudoración (con glándulas sudoríparas) )

La forma de obtener vitaminas es producirlas a partir de los alimentos

De una comparación queda claro: los humanos no son carnívoros, sino más bien herbívoros. Aunque los humanos se han convertido gradualmente en omnívoros en el largo proceso de adaptación a la naturaleza, las características básicas de los herbívoros no han cambiado significativamente y se han conservado hasta el día de hoy. Sin embargo, en los últimos 200 años, el desarrollo económico ha provocado grandes cambios en la dieta humana. En particular, la gente ha comenzado a alejarse de los alimentos y cereales vegetarianos y a comer demasiada carne. En comparación con la historia de la evolución humana, este cambio es tan rápido que los genes humanos y las funciones fisiológicas caracterizadas por la "herbívoría" no pueden adaptarse a un entorno dominado por la carne. Esta mala adaptación finalmente condujo a la creación de muchas enfermedades nuevas, incluidas las enfermedades cardíacas modernas.

Los estudios epidemiológicos han demostrado que "el desarrollo económico → la prevalencia de estilos de vida poco saludables → la prevalencia de enfermedades cardiovasculares" es una trilogía con relaciones causales obvias. El ejemplo más típico es Nauru. Nauru era originalmente una isla pobre. Cuando se descubrieron minerales raros a finales de la década de 1960, el país se convirtió de la noche a la mañana en el más rico del mundo. Inesperadamente, unos años más tarde, Nauru vería una pandemia de diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares. El 70% de las personas mayores de 50 años tenían diabetes, lo que la convertía en la más alta del mundo. El gobierno y la gente pagaron un alto precio por esto. .

El desarrollo económico proporciona posibilidades materiales para estilos de vida poco saludables. Por lo tanto, debemos tener claro que si bien no se puede decir que la epidemia de enfermedades cardiovasculares sea un resultado inevitable del desarrollo económico, es un castigo para los seres humanos que violan las leyes de la naturaleza. Por ejemplo, la comida rápida de estilo occidental, que los países occidentales consideran basura, es rica en calorías y ácidos grasos saturados. Ahora es muy popular en nuestro país y se ha ganado el favor de muchos niños a largo plazo. , afectará gravemente a la salud. Deberíamos seguir más a nuestros antepasados y comer más alimentos de origen vegetal (incluidos almidones de cereales, verduras y frutas) y menos alimentos de origen animal (excepto pescado, en particular, deberíamos comer menos alimentos que contengan grasas saturadas y colesterol, y mantenernos alejados). de McDonald's, comida "poco saludable" tipo KFC.

Tabla estándar de dieta saludable

(Una dieta saludable debe cumplir los siguientes requisitos)

1. La ingesta diaria de colesterol no debe exceder los 300 mg.

2. La ingesta de grasas no debe exceder el 30% del total de calorías.

3. Consuma menos o nada de alimentos con azúcar refinada, como sacarosa y glucosa.

4. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como frutas, verduras frescas y aceites vegetales.

5. Consuma menos alimentos con alto contenido de ácidos grasos saturados y colesterol, como carnes grasas, yemas de huevo, aceites animales y despojos de animales.

6. La dieta debe ser rica en potasio y baja en sodio, y se recomienda comer productos de soja y beber té.

7. Coma con regularidad y no tenga demasiada hambre ni esté demasiado lleno.

8． Ingesta adecuada de alimentos con fibra (incluidos los almidones de cereales) para mantener unas deposiciones suaves.

Recordatorio 2: Haga ejercicio adecuadamente

Otra causa importante de enfermedades cardíacas es la falta de ejercicio. Las personas que viven en el mismo entorno y a menudo se quedan quietas tienen el doble de probabilidades de sufrir enfermedades coronarias que las que están activas.

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para el corazón? El ejercicio puede hacer que los pequeños vasos sanguíneos del corazón se expandan, alarguen y aumenten en número, mejoren el suministro de oxígeno al miocardio y mejoren el metabolismo de los lípidos en la sangre. El ejercicio también ayuda a mejorar el metabolismo del miocardio, mejorar la capacidad de trabajo del miocardio y la función metabólica del corazón.

Además, también puede mejorar la actividad fibrinolítica de la sangre y prevenir la coagulación sanguínea excesiva, lo que resulta muy útil para prevenir y retrasar el desarrollo de la aterosclerosis.

Participar activamente en ejercicio físico es una de las formas efectivas de prevenir y tratar las enfermedades cardíacas. Para proteger el corazón recomendamos los siguientes ejercicios:

Programa de ejercicio físico

1. Caminar: caminar puede mejorar la contractilidad del miocardio, dilatar los vasos sanguíneos periféricos, mejorar la función cardíaca, reducir la presión arterial y prevenir la enfermedad coronaria. Para las personas que sufren de angina al hacer ejercicio, puede mejorar la condición. Cada caminata puede durar de 20 minutos a 1 hora, de 1 a 2 veces al día, o caminar de 800 a 2.000 metros por día. Aquellos con condiciones físicas pueden aumentar adecuadamente la velocidad de su marcha.

2. Trotar: trotar o correr en un lugar también puede mejorar la función cardíaca. En cuanto a la distancia a correr y el tiempo de carrera en el lugar, se debe determinar según la situación específica de cada persona, y no es necesario forzarlo.

3. Tai Chi: Tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión, enfermedades cardíacas, etc. En términos generales, los pacientes con buena fuerza física pueden practicar Tai Chi a la antigua usanza, y aquellos con poca fuerza física pueden practicar Tai Chi simplificado. Si no puedes hacer una serie completa, puedes hacer media serie. Aquellos que son débiles y tienen mala memoria sólo pueden practicar movimientos individuales y practicarlos en secciones en lugar de hacerlo de forma consecutiva.

Precauciones al realizar ejercicio físico:

1. Cualquier persona cuya frecuencia cardíaca todavía esté por encima de 100 latidos por minuto 10 minutos después de terminar el ejercicio no debe aumentar la cantidad de ejercicio y debe reducir la cantidad de ejercicio adecuadamente según la situación.

2. La cantidad de ejercicio debe ser de pequeña a grande y el tiempo debe ser de corto a largo, paso a paso.

3. Dejar al menos 1 hora entre comidas y ejercicio.

4. La temperatura más adecuada para hacer ejercicio es de 4 ℃ -30 ℃.

5. Si experimenta mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, náuseas, vómitos y otros síntomas incómodos durante el ejercicio, debe suspenderlo inmediatamente y buscar tratamiento médico si es necesario.

Además, algo que conviene recordar a todos es que no es recomendable hacer ejercicio temprano en la mañana. Según la determinación de estudiosos extranjeros, entre las 6 y las 9 horas es el momento más peligroso para las enfermedades coronarias y las hemorragias cerebrales, y la tasa de incidencia es más de tres veces mayor que a las 11 horas. Además, la actividad nerviosa simpática del cuerpo humano es alta por la mañana, lo que provoca un aumento de la inestabilidad bioeléctrica, que puede provocar fácilmente arritmia, fibrilación ventricular y muerte súbita. Además, la presión arterial de las personas es más alta por la mañana, lo que aumenta la posibilidad de rotura de la placa aterosclerótica, provocando la aparición del síndrome coronario agudo. Por tanto, a la hora de realizar ejercicio físico, todo el mundo debe evitar el "período pico" de eventos cardiovasculares y concertar el horario para hacer ejercicio en la tarde y la noche.

Recordatorio 3: Tranquilidad

Existe una conexión inextricable entre las emociones y la salud. No importa la edad que tengas, las malas emociones son muy perjudiciales. Una vez que las emociones de una persona están tensas y excitadas, el nervio simpático se excitará y las catecolaminas aumentarán. Como resultado, los latidos del corazón se acelerarán, la presión arterial aumentará y el consumo de oxígeno del miocardio también aumentará significativamente, agravando la condición de los pacientes con enfermedad coronaria. enfermedades cardíacas e insuficiencia cardíaca. Lo que es más grave, estos cambios a veces pueden provocar arritmias mortales y provocar un paro cardíaco.

La excitación y la ira son tabú. La medicina tradicional china cree que cuando uno está muy feliz o triste y el Qi del corazón está disperso, aparecerán una serie de síntomas de insuficiencia de Qi del corazón, como palpitaciones, fatiga, opresión en el pecho, dificultad para respirar y pulso anudado. En casos graves, pueden aparecer síntomas como sudor frío persistente, extremidades tibias, pulso débil, palpitaciones, opresión en el pecho y dolor en el pecho. Este cambio es similar a la arritmia de la enfermedad coronaria, el shock cardiogénico, etc. Por el contrario, la ira hace que el Qi se invierta y se bloquee su movimiento. El Qi es el líder de la sangre. Cuando el qi se mueve, la sangre se mueve. Cuando el qi se estanca, se produce estasis sanguínea. El resultado del estancamiento del qi y la estasis sanguínea es el bloqueo, y el bloqueo produce dolor. Una serie de reacciones provocadas por la ira son similares a la enfermedad coronaria, la angina de pecho o el infarto agudo de miocardio. Se puede ver que mantener un estado mental saludable es muy importante para cada uno de nosotros.

Los antiguos propugnaban "armonizar la alegría y la ira y vivir en paz, regulando el yin y el yang y ajustando la dureza y la suavidad". Se puede decir que este es un lema para cuidar el corazón. A menudo debes interactuar con la gente, comprender la sociedad y el medio ambiente a través de conversaciones e interacciones y darte cuenta de que eres miembro de la sociedad. Los amigos mayores también pueden cultivar su temperamento plantando flores, criando peces, jugando al ajedrez, caligrafiando y pintando según sus propios pasatiempos.

Recordatorio 4: Siga tomando sus medicamentos.

También me gustaría recordarles a todos que no deben esperar hasta sufrir un ataque cardíaco para ir al hospital. Deben seguir tomando sus medicamentos. medicamento. Sólo tomar medicamentos con regularidad es la mejor manera de controlar la afección. Muchos pacientes con enfermedades coronarias llevan consigo una caja de pastillas Shexiang Baoxin, pero más de la mitad de ellos no las toman. Algunos se muestran reacios a tomarlas y tienen que esperar hasta que ataque la angina de pecho antes de tomarlas. todavía no necesitan medicación. En realidad, esto es un malentendido sobre la medicación. La píldora Shexiang Baoxin es un fármaco que puede ejercer el mayor efecto cuando se toma con regularidad. Solo el uso regular puede mejorar la función cardiovascular, revertir la hipertrofia cardíaca, proteger la función cardíaca y reducir la incidencia de angina de pecho.

Además de los síntomas bien conocidos de la enfermedad cardíaca, como palpitaciones y dolor precordial, a menudo existen algunos signos físicos de enfermedad cardíaca. Preste atención a estos síntomas del aura para poder detectarlos a tiempo y tratarlos a tiempo.

Estos signos físicos incluyen:

◆El clima en mi hombro obviamente es bueno, pero hay ráfagas de dolor en mi hombro izquierdo y en el interior de mi brazo izquierdo. Esto puede ser una enfermedad coronaria.

Algunos jóvenes no prestan mucha atención a síntomas como opresión en el pecho y palpitaciones. A menudo piensan que no importa y simplemente lo toleran y lo superan. Son estos pensamientos los que retrasan el momento óptimo para el tratamiento.

Grupos de alto riesgo

1. Hombres mayores de 45 años, mujeres mayores de 55 años.

2. fumador.

3. Pacientes hipertensos.

4. diabéticos.

5. Pacientes con hipercolesterolemia.

6. Aquellos con antecedentes familiares de enfermedades hereditarias.

7. Personas obesas.

8． Quienes carecen de ejercicio o tienen estrés laboral.

En la vida diaria debes prestar atención a: controlar tu peso, dejar de fumar y beber, evitar las aglomeraciones, comer razonablemente, hacer ejercicio moderado, vivir una vida normal, comer más comida vegetariana y tener una mente tranquila. .

Te sugiero que primero vayas al hospital para hacerte un electrocardiograma. Si realmente se trata de una enfermedad cardíaca, se debe tratar y tratar a tiempo.

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