¡Detrás de la cualidad autodisciplinada de Peng Yuyan se esconde una mentalidad exitosa!
Peng Yuyan tiene líneas musculares marcadas y su tasa más baja de grasa corporal es solo del 3%. ¿Cuál es el concepto de tasa de grasa corporal del 3%? La tasa de grasa corporal de un hombre adulto está entre el 18% y el 25%, lo que está dentro del rango normal. Cuando la tasa de grasa corporal alcanza aproximadamente el 10%, necesita ejercicio prolongado y un control estricto de la dieta.
Peng Yuyan Yuyan originalmente tenía un físico regordete. Se dice que hace más de diez años que no come lo suficiente y que incluso ha olvidado a qué sabe el azúcar. Puede mantener su tasa de grasa corporal por debajo del 10% durante todo el año, lo que demuestra su gran autodisciplina.
Peng Yuyan Yuyan tiene líneas musculosas como esculturas griegas. Incluso el director Jiang Wen se llenó de elogios y la llamó: ¡extraordinaria!
Los medios comentaron que Peng Yuyan y Yu Yan son actores chinos bien merecidos que combinan belleza, sensualidad y fuerza.
Filmó "Roll, Ashin" y practicó gimnasia durante 8 meses, incluyendo barra fija, anillas y caballo con arcos. Aprendió artes marciales mixtas mientras filmaba feroces batallas; obtuvo un certificado de calificación de entrenador de delfines mientras filmaba "The Dolphin Who Loved Cats"; tomó el examen de licencia de piloto de carreras profesional mientras filmaba "Breaking Wind".
Peng Yuyan dijo: No tengo talento, así que solo puedo luchar con mi vida. Salió de la difícil situación de la soledad y se convirtió en un actor popular de primer nivel. Esta es su interpretación de sus esfuerzos.
Obviamente, puede confiar en la sensualidad, pero debe confiar en la fuerza; la actitud profesional de Peng Yuyan hacia el trabajo es un modelo para la industria del entretenimiento.
La popularidad de Peng Yuyan es inevitable; porque está aprovechando desesperadamente cada oportunidad. En su diccionario, no hay "casi", ¡sólo "mejor"!
2.
¡La ciudad natal de Wu Long está en la misma ciudad que la mía! Ahora es una celebridad internacional en la comunidad del fitness. Como el primer gimnasta de China en participar en la competencia Mr. Olympia, es el orgullo de la comunidad de fitness y culturismo de China, llenando el vacío en ausencia de caras chinas en los Juegos Olímpicos de clase mundial.
¡Antes de él, casi no había personas amarillas en las competiciones de fitness más importantes del mundo!
Los forasteros han visto su gloria actual, pero no han visto el dolor y las dificultades que ha experimentado en sus 10 años de fitness.
En 2006, Wu Long y yo nos conocimos una vez en un pequeño gimnasio de mi ciudad natal. Todos somos entusiastas del fitness. Como yo, trabaja en una empresa estatal y sigue haciendo ejercicio en su tiempo libre. Pero a diferencia de mí, él está casi obsesionado con el fitness; cuando tiene poco más de veinte años, debería haber pasado su tiempo disfrutando de la juventud, pero en lugar de eso, pasó todo su tiempo libre después del trabajo en el gimnasio y todos sus ingresos entrenando.
Le pregunté, ¿por qué inviertes tanta energía y recursos económicos? El fitness no es un hobby, ¿por qué hay que pagar tanto?
Dijo que su objetivo es convertirse en campeón. Como alguien a quien también le encanta el fitness, nunca soñé que podría convertir mi pasatiempo en una carrera.
Después de diez años de afilar su espada, perseveró y lo logró. En 2014, ganó el campeonato de culturismo de 85 kg en la provincia de Anhui. Ya era muy conocido, pero no se detuvo. Luego fue a Hong Kong, participó en la competencia amateur de Olympia, ganó el subcampeonato y consiguió el primero en China. Tarjeta profesional IFBB, y luego comencé mi carrera de fitness profesional en los Estados Unidos.
Su arduo trabajo y talento en Estados Unidos le permitieron ganar el campeonato en la competencia del grupo profesional IFBB, lo que le valió una tarjeta de presentación profesional en los "Juegos Olímpicos", el evento más importante del mundo de culturismo.
De empleado de una empresa estatal en una ciudad de cuarto nivel a atleta de fitness de talla mundial, le llevó 10 años completar la transformación de su vida.
Wu Long ahora respalda una serie de suplementos de fitness y marcas de ropa deportiva. Tiene su propio sitio web de vídeos de fitness y medios propios. La tarifa para comenzar una clase sustituta comienza en 10.000 yuanes. ¡Un verdadero ganador en la vida!
3.
Otro amigo mío, Ping Yunlong, también es culturista. Desde un pollo débil hasta un culturista, he sido testigo de su crecimiento y cambios a lo largo del camino.
En 2013, tenía sólo 19 años. En mi opinión, él es solo una segunda generación rica que no tiene trabajo y vive en la habitación de Jiansheng.
Tenemos la cuenta de WeChat del otro y podemos ver que, además de hacer ejercicio todos los días, también va de compras y prepara algunas comidas fitness.
Lo más difícil del culturismo no es el entrenamiento, sino el suministro de nutrición, porque para ello se requiere mucho papel blanco de alta calidad. Los suplementos nutricionales bajo la luz de la luna cuestan 8.000 yuanes, e incluyen carne de res hervida, pechuga de pollo, arroz blanco y diversos suplementos de fitness.
Los amigos se reunieron para cenar y había una mesa llena de comida deliciosa, pero él trajo su propia lonchera y comió su propio arroz blanco y pechuga de pollo hervida.
Una vez me dijo que su objetivo era ser campeón nacional. Por eso trabaja muy duro en el entrenamiento y, a menudo, vomita debido al entrenamiento con pesas pesadas.
En sólo cinco años, se ha convertido en un culturista profesional con múltiples títulos.
Participó en una competencia en Sanya en 2016 y ganó el campeonato de culturismo del grupo juvenil de "Ji Cheng Night". El 1 de diciembre de 2018 ganó el campeonato nacional de culturismo clásico de 85 kg; en este momento, ¡está compitiendo por la tarjeta profesional IFBB en competiciones internacionales!
Después de ganar su primer título de campeonato, los fabricantes de productos de fitness comenzaron a hablar con él y cada vez más culturistas lo invitaban a enseñar. Su campo de entrenamiento físico ya está reservado hasta marzo.
4.
Empecé a hacer ejercicio por las burlas de los demás; cuando era estudiante, la gente se reía de mí por ser un camarón grande, un poste de telégrafo, que pesaba 177 cm y sólo 108 libras. El verano es una estación difícil para mí. No me atrevo a mostrar mis delgados brazos y piernas.
Delgado de estatura y débil de constitución. Los resfriados frecuentes y la rinitis también son causados por resfriados repetidos.
Debido a mi baja autoestima, comencé a hacer ejercicio y a tratar de fortalecer mi cuerpo. Más tarde, fui a trabajar, trabajé 12 horas al día y todavía insistí en ir al gimnasio durante una hora después de salir del trabajo. Xiaofa fue al gimnasio a jugar conmigo, y cuando me vio haciendo una mueca de dolor, estaba. muy confundido y me preguntó por qué me estaba atormentando.
La verdad es que llevo 10 años practicando fitness como hobby. Aunque nunca me he rendido, en comparación con mis amigos, sólo puedo ser considerado un "jugador de salsa de soja". Para mí, el fitness es sólo un hobby. Entonces, aunque yo era un entusiasta del fitness, mi amigo convirtió su pasatiempo en una carrera, ganando fama y fortuna.
Como caso negativo, me analicé cuidadosamente; además de una fuerte autodisciplina, también carecía de un modelo de pensamiento que promoviera el éxito: el "pensamiento de campeonato".
Diferentes "características de pensamiento" crean mentalidades, personalidades y destinos completamente diferentes. Las personas con mentalidad de campeón tienen objetivos claros y muestran los rasgos y la fuerza de voluntad más fuertes.
La mentalidad de campeonato se aplica no sólo a los deportes, sino también a otras industrias.
Dale rienda suelta a tus habilidades y aspira a ser el número uno en la industria, entonces la fuerza de voluntad ya no será un obstáculo en tu camino hacia adelante. Sólo con mentalidad de campeón y perseverancia podremos superar la adversidad y lograr el éxito.