Cómo perder peso de forma indolora y eficaz

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Mi 158, probablemente debido al estrés de tomar medicamentos recientemente, bajó de 93. bajó a 88. Por supuesto, comí muy poco durante el examen. Si el cartel quiere adelgazar, creo que lo primero que debe hacer es evitar la comida. No quiero comerlo todo. Si puedes soportarlo, eso es todo. Evite los alimentos grasosos y ricos en calorías. Y hay ejercicio. Hice un paseo en bicicleta por el aire durante las vacaciones de verano y la circunferencia de mi pierna perdió 4 cm. En la escuela secundaria, puedes usar pantalones cortos, 300 por día, y luego abrir las piernas unos 100 grados, lo que puede adelgazar la parte interna de los muslos, 80. Al principio estaba cansado, pero luego me acostumbré. Después de las 6 de la tarde, apenas comí nada y parecía haber perdido 5 libras. Estoy bastante satisfecho.

Entonces decidí comprar cereales durante las vacaciones de invierno, que saciaban y eran bajos en calorías. También me parece delicioso... Tengo que evitar comer durante el año nuevo chino, así no puedo engordar cuando empiezan las clases, jaja... Vamos señor, si insiste, debería empezar a adelgazar un poco. más rápido, y luego tal vez un poco más lento, apégate a ello, espera...