Si sigues haciendo ejercicio cuando eres joven, ¿estarás más saludable cuando seas mayor? ¿O habrá varias secuelas?

Si sigues haciendo ejercicio cuando eres joven, es posible que tu cuerpo no esté más sano cuando seas viejo, ni que tengas diversas secuelas. El análisis específico es el siguiente.

En primer lugar, que uno esté sano en la vejez depende del ejercicio físico, la nutrición, el medio ambiente, la genética y otros factores. No se puede generalizar que el fitness te hará más saludable. Por supuesto, una aptitud científica y razonable es buena para el cuerpo. Si una persona quiere estar más sana en sus últimos años, el ejercicio científico es indispensable, la nutrición es indispensable, mejorar el entorno de vida es indispensable y prestar atención a los factores genéticos es indispensable.

En segundo lugar, el exceso de fitness definitivamente tendrá secuelas. Correr durante mucho tiempo definitivamente dañará las articulaciones de las rodillas. Pero si puedes controlar la intensidad del fitness y prestar atención a la naturaleza científica del entrenamiento, sólo experimentarás un envejecimiento natural en la vejez y no habrá secuelas del fitness. No hay necesidad de preocuparse por el estado físico.