Cosas a tener en cuenta durante el noveno mes de embarazo
Estás embarazada de nueve meses. Ahora puedes tener ansiedad prenatal. Recuerda relajarte y todo irá bien. Además, debes asegurarte de dormir para evitar un parto prematuro.
Precauciones para los 9 meses de embarazo
1. Edema en mujeres embarazadas: En esta etapa tus manos, pies, piernas, etc. tendrán edema. Esto se debe a que tu útero está. agrandando y comprimiendo las venas. Debes prestar atención a tu consumo de agua, comer más frutas y verduras y comer menos alimentos con alto contenido de sal, lo que ayudará a reducir la hinchazón. Si el edema es grave, conviene acudir al hospital para consultar a un médico a tiempo.
2. Prevenir el parto prematuro: Debes prestar atención al hecho de que puedes dar a luz prematuramente en cualquier momento. La bolsa de parto del hospital debe colocarse en un lugar visible y se puede retirar en cualquier momento. Además, debes intentar evitar salir solo y mucho menos salir por mucho tiempo, y lo mejor es tener al futuro padre a tu lado.
3. Asegura un sueño adecuado: En este momento, tu cuerpo está experimentando un gran desgaste y es propenso a fatigarse, por lo que es necesario asegurar un sueño adecuado. Dormir mal puede volverte irritable, perder la concentración e incluso afectar la salud física y mental de tu feto. Por lo tanto, debes intentar asegurarte 8 horas de sueño todos los días.
4. Ansiedad prenatal: Ahora puedes imaginar diversas situaciones durante el parto, pero cuanto más lo pienses más miedo tendrás y es fácil que te produzca ansiedad excesiva. También podría aprender más de quienes lo han experimentado. Los mayores de la familia estarán felices de compartir su experiencia de producción. No tengas miedo, la mayoría de las mujeres hacen esto.
5. Estreñimiento durante el embarazo: En septiembre del embarazo, debido al movimiento inconveniente, es posible que reduzca sus actividades, por lo que la motilidad gastrointestinal también estará relativamente reducida, lo que le facilitará el estreñimiento y puede Incluso desarrollar hemorroides. Debes consumir suficiente fibra dietética todos los días. El pan integral, el apio, las zanahorias, las patatas, la coliflor, etc. son buenas opciones. Por supuesto, el ejercicio adecuado al aire libre también es una forma segura de aliviar el estreñimiento y las hemorroides.