¿Zumba incorpora elementos étnicos chinos?
Estas mujeres que practican Zumba están empapadas de sudor y tienen una sonrisa brillante en sus rostros.
Zumba, un nuevo método de fitness que combina diversión, música y salud, combina el baile con la quema de grasa y aboga por un ambiente cultural relajado y agradable: alcanza con precisión los puntos altos de todos. Después de la clase de 60 minutos, el practicante de Zumba Wang le dijo al reportero del Yangcheng Evening News: "¡La clase de Zumba me trae mucha felicidad!"
El baile fitness de "Mixed Blood" estaba en su apogeo cuando debutó. .
Hablando del origen de Zumba, es bastante interesante. En 1998, el instructor de fitness colombiano Alberto Pérez entró al gimnasio para prepararse para la clase, pero de repente se dio cuenta de que se había olvidado de traer música fitness. Desesperado, usó varios casetes en el auto para improvisar algo de música latina tradicional, como salsa, merengue, etc., y ajustó sus movimientos de baile a la música. Pérez se arriesgó e improvisó, bailando al ritmo de la música como un "mestizo". Sorprendentemente, este baile es sorprendentemente eficaz. Pérez tuvo una idea: ¿Por qué no crear una forma de baile que no se pareciera a ningún baile existente? Así nació Zumba, la IP de fitness más importante del mundo.
El entrenador de Zumba Lin Lin (izquierda) y el embajador de promoción Chun Li.
Según Chunli, embajador de la promoción urbana de Zumba en China, el deporte ha ganado rápidamente popularidad en un corto período de tiempo y se ha vuelto popular en todo el mundo porque rompe las restricciones de movimiento de los deportes tradicionales. Zumba es una forma de fitness derivada del baile que incorpora samba, cha cha, salsa, reggaeton, flamenco y tango. Los movimientos de baile originales eran más de la vida sudamericana, como agacharse para cortar caña de azúcar. "Dijo Chunli.
En 2001, Pérez estableció la sede de Zumba en Miami, EE. UU.. Miami designó 65438 + 3 de febrero como el Día de Zumba, y Dubai también celebró el Carnaval de Zumba todos los años. Pérez Si Zeng comentó sobre el popularidad de Zumba: "Cada semana, más de 654.380.500 personas toman cursos de Zumba en todo el mundo, y los cursos relacionados ingresan a más de 200.000 lugares de fitness diferentes.
Chunli le dijo al reportero de Yangcheng Evening News que Zumba significa "moverse rápidamente con alegría" en colombiano. Combinando música con movimientos para bajar de peso, Zumba no sólo puede escapar gradualmente de la infelicidad reprimida, sino que también puede perder peso felizmente. Desarrollar curvas, lo que hace que Zumba sea popular en el mundo. Madonna, la "Reina del pop" de 63 años, Jennifer López, de 52 años, y la sexy Victoria bailan Zumba con regularidad en la Copa del Mundo en Sudáfrica. La cantante colombiana Shakira cantó el tema principal Waka Waka y bailó Zumba.
¡Dinámica y a la moda, salvaje y desenfrenada! ¡Zumba está arrasando en el mundo con su estilo apasionado! “¿Para los jóvenes?
En 2007, Zumba entró por primera vez en China. Con el rápido aumento de la población fitness de China, Zumba se está volviendo cada vez más popular entre los entusiastas del fitness.
Según Jianbang Smart Fitness Operation Management y el entrenador de Zumba Lin Lin, Zumba es en realidad un nuevo tipo de aeróbic que combina baile latino, baile moderno, hip-hop y otros bailes internacionales con la combinación más distintiva de pop. Música y música folklórica de baile, apta tanto para hombres, mujeres y niños. "Zumba puede considerarse como el baile físico número uno del mundo. Actualmente se está desarrollando rápidamente en China. Después de ingresar a China, también ha incorporado más elementos chinos para satisfacer las necesidades de una cultura deportiva personalizada, diversificada y localizada". /p>
Lin Lin está demostrando el baile Zumba.
En opinión de Lin Lin, la popularidad de Zumba en el círculo de fitness de China se debe principalmente a su bajo umbral, sus buenos resultados y la capacidad de los "novatos" de hacer ejercicio para empezar rápidamente. "Este es un ejercicio para todo el cuerpo que es bueno para los brazos, la cintura, el abdomen y las piernas. Puede mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo. Durante el ejercicio aeróbico, puede quemar grasa rápidamente en un corto período de tiempo y mejorar la condición cardiopulmonar. . Función, que es una de las razones por las que es tan popular entre todos."
Lin Lin dijo a los periodistas que bailando Zumba a una intensidad moderada durante 60 minutos, puedes consumir fácilmente al menos 500 calorías. siempre y cuando no "pesques". de calorías, equivalentes a las calorías de cinco tazones de arroz blanco. Al mismo tiempo, equivale al consumo energético de jugar baloncesto o correr una maratón.
"Zumba puede considerarse un baile en cuadrilla extranjero. ¡Creo que puede convertirse en un baile en cuadrilla para los jóvenes chinos en el futuro!". Lin Lin está lleno de expectativas para el futuro de Zumba.
Gao Gao (derecha) lidera el baile.
Gao Gao, fundador de Thumb Zumba Studio y embajador de la promoción de Zumba City, también se muestra muy optimista sobre las perspectivas de desarrollo de Zumba: “La música de Zumba es una característica importante y la música latina está llena de pasión e infección. Al mismo tiempo, Zumba incorpora música de todo el mundo, destacando su libertad bajo ciertas reglas. Nuestros entrenadores también incorporarán el estilo chino en el arreglo, permitiendo a los estudiantes ejercitarse en el océano de la música. Alguna vez comentó que los cosméticos solo pueden cubrir un día y la cirugía plástica solo puede durar unos años, pero Zumba permite a las mujeres mostrar salud y sonrojo a largo plazo. Zumba también es popular entre muchas celebridades. Cuando habla de métodos de acondicionamiento físico, Charlene Choi reveló: "Aunque hacer dieta puede hacerte perder peso, tu condición general será muy mala, por eso elijo hacer ejercicio. Durante el ejercicio, lo que más me gusta es Zumba. Yu Chengqing también suele socializar". Se lanzó un video de Zumba en la plataforma y ella gritó apasionadamente: "¡Me encanta Zumba, solo que yo soy la más rockera!" Rainie Yang, que baila Zumba todas las semanas, es llamada por el público la "chica bella congelada". Con su línea de chaleco y cintura delgada, ganó popularidad fácilmente.
Nana está bailando Zumba.
Nana es una trabajadora administrativa en la empresa, y la empresa y su familia son "dos puntos y una línea" todo el día. Hace cinco años, conoció Zumba por casualidad mientras trabajaba en Xita en Guangzhou. "La primera vez que vi Zumba fue cuando lo promocionaban en un gimnasio. En ese momento, una joven vestía un abrigo con el ombligo al descubierto, ropa preciosa, música alegre y pasos de baile dinámicos, que contrastaban marcadamente con El ambiente de trabajo serio de Sita. Inmediatamente me llamó la atención. Aunque se ve un poco gorda, está llena de confianza en su disfrute y sonrisa. Esta es la razón principal por la que me uní”.
Ahora sí. Baila Zumba desde hace cinco años. Dancing Nana está muy satisfecha con su figura y su mentalidad: "Con el apoyo de la música alegre, el atractivo del entrenador y la ropa bonita, puedo perder grasa, lo que me hace bailar feliz y tener una sensación de logro. Antes solo podía correr en la cinta durante media hora, pero ahora no me siento cansado incluso si bailo Zumba durante dos horas. Esta es mi forma favorita de sudar. La alegría que siento no se puede describir con palabras.
Lo que más impresionó a Nana fue que en junio de 2011 fue a Shanghai para asistir a una fiesta organizada por Pérez. "Hay una madre sexy con un bebé de 1 año, una anciana de pelo blanco y una mujer hermosa que vino desde el noroeste. Todos se reúnen para bailar Zumba. Sin mencionar lo feliz que es. Te hace sentir que la música y la danza realmente pueden trascender la edad y el estatus. Ese día, Nana bailó con sus amigas desde la mañana hasta la noche. Aunque tenía ampollas en las plantas de los pies, estaba particularmente emocionada: "Todos estaban muy emocionados. sobre Zumba. ¡El entusiasmo me contagió profundamente! ”
Baila con la música y entra en un estado de altruismo.
Correr, levantar pesas, Parame Devil... En comparación con la fatiga y el aburrimiento de los métodos de fitness relativamente extensos, Zumba hace personas bailando al ritmo de la música, todo el proceso de liberación brinda a las personas una experiencia más cómoda.
Ir a la clase de Zumba
Chunli presentó las diversas funciones de Zumba, que combinan el entrenamiento aeróbico. entrenamiento de fuerza, entrenamiento de precisión local y otros métodos de ejercicio “Puedes entenderlo como entrenamiento para bajar de peso impulsado por música, pérdida de peso real y modelado del cuerpo. ”
Aunque el proceso de entrenamiento de Zumba parece dinámico, en realidad no dañará tus articulaciones, como correr o escalar. Más importante aún, no tienes que soportar el aburrimiento y la fatiga combinados con música rítmica. más atractivo y enérgico, lo que te facilita persistir durante mucho tiempo “No importa tu edad, base u ocasión, es precisamente por estas ventajas que realmente puedes apreciar lo hermosa que eres cuando bailas Zumba. ”
Lin Lin se especializó en medicina clínica de medicina tradicional china en la universidad. Leyó más de una docena de libros profesionales durante todo el día y, en su opinión, se convirtió en profesora en la Facultad de Medicina Tradicional China. Tiene una personalidad alegre y casual. En 2007, Lin Lin comenzó a aprender Zumba y se convirtió en atleta. Ahora ha convertido su pasatiempo en su propia carrera. Práctica grupal de Zumba
Por su perseverancia en el camino, Linlin cree que Zumba la mantiene joven “Bailar Zumba puede ayudar a las personas a seguir generando dopamina y su condición física y mental mejorarán. Después de convertirte en instructor de Zumba, debes continuar escuchando música, viendo tutoriales y coreografiando música de baile única.
Para entrar en contacto con más música y cultura latina, también aprendí español específicamente. De hecho, si quiero hacer bien el baile de fitness aeróbico, primero debo asegurar el entrenamiento aeróbico y, en segundo lugar, el fitness, que me obliga a reforzar el entrenamiento físico. "Zumba ha hecho que la vida y el trabajo de Linlin sean más regulares y autodisciplinados. Cada mañana, ella insiste en correr al menos 5 kilómetros. Espera presentar su mejor condición física a los estudiantes.
Wang Zai I, entusiasta de Zumba Entré en contacto con este deporte de fitness hace dos años y todavía estoy impresionado por mi experiencia inicial: “Al principio mis manos y pies estaban completamente descoordinados. Después de bailar un rato, puedo seguir el ritmo del entrenador y, a veces, entro en un estado de desinterés. Cuando empezó la música, cerré los ojos y bailé mientras cantaba. Fue muy divertido. "
En el proceso de bailar Zumba, Wang cree que el mayor beneficio es la autoliberación. "La danza tradicional china que entiendo es más sutil y femenina, mientras que Zumba es más abierta. La razón por la que Zumba es tan popular es que siento que todos bailan felices en un ambiente cálido, estiran su cuerpo y mente y pueden comunicarse e integrarse entre sí. No somos sólo individuos, sino que también necesitamos expresarnos en un entorno más amplio. ”
Lin Lin también coincide con este sentimiento: “Zumba es una liberación completamente personalizada que permite a las personas disfrutar de este proceso de auto-relajación.
Aunque no bailes bien, “sigues siendo la más bella del mundo”. ”
Hoy en día, la llama de la pasión del Zumba arde en China. Entusiasmo, alegría y vitalidad son las características del Zumba, en la música cálida, agita los brazos, aplaude, mueve la cabeza, salta y crea. un ambiente relajado de fiesta que hace que la gente se olvide de sí misma y libere sus emociones en el baile apasionado, como una gran fiesta, lo que hace que la gente se deshaga por completo de las preocupaciones y la depresión.
Nana está bailando Zumba <. /p>
Además de aliviar el estrés, Zumba también ha hecho que más y más mujeres se sientan más seguras. Los movimientos de baile seguros de Nana la hicieron unirse a Zumba sin dudarlo. “Al principio, Nana también ganaba mucho cuando estaba en casa. , salté con cautela. No me atrevo a estirarme ni a enderezarme cuando hago movimientos, pero ahora estoy muy dispuesto a estirar mi cuerpo. Siento que me he vuelto más seguro en general. ”
Antes de la epidemia, Nana solía seguir a sus amigos para grabar vídeos cortos al aire libre. “Cada vez que filmamos afuera, todos lo ven”. Cuando suene la música y se mueva el baile, inmediatamente nos convertiremos en un hermoso paisaje. "Al recordar esos hermosos momentos, Nana estaba extremadamente emocionada.
Lo que Linlin más transmitió a las alumnas en la clase de Zumba fue confianza: "La confianza es la fuente de toda belleza. Lo que más les digo a mis alumnos es: "Aunque no baile bien, mi madre sigue siendo la más bella del mundo". Esto significa que espero que siempre estén "llenos de energía" en el escenario y en el trabajo. , y en la vida. Gao Gao también dijo que su intención original al crear el estudio de Zumba era esperar que las niñas pudieran bailar con la música, encontrar sus propios puntos brillantes, quemar grasa por completo y moldear completamente sus cuerpos perfectos. "La felicidad es lo más importante". Mientras esté feliz, la presión en el trabajo y la vida puede liberarse por completo y las personas pueden volverse cada vez más seguras. "
Nana (derecha) y su compañera de Zumba.
La estudiante Rose le dijo al reportero del Yangcheng Evening News que antes de practicar Zumba, ella era una niña introvertida. Si fuera antes, No creo que aceptaría tu entrevista y te contaría tanto. Después de estar expuesta a Zumba durante un año y medio, siento que el cambio más grande en mí es que me he vuelto alegre y dispuesta a aceptar cosas nuevas. Esta es la confianza que me dio Zumba. De hecho, Zumba no sólo hace que las personas estén más saludables, sino que también me proporciona una salida estimulante cuando estoy cansado y con pereza. Una clase de Zumba realmente puede relajar tu cuerpo y tu mente. ”
& gt& gtEnlace de noticias
Zumba es una clase de fitness saludable y de moda que combina música con movimientos dinámicos y fáciles de aprender y ejercicio aeróbico intermitente. Método de fitness derivado que combina samba, cha cha, salsa, reggaeton, flamenco y tango. La palabra "Zumba" proviene del argot colombiano, que significa "movimiento rápido". Una clase de Zumba de 60 minutos se divide en varias etapas con diferentes ritmos y ritmos. intensidades, para que incluso las personas sin ninguna base de baile puedan encontrar relajación y diversión.