La acupuntura de Ami para perder 20 libras, ¿es confiable para ganar peso y perder peso repentinamente?
La figura gorda y delgada de Ami la preocupa y preocupa también a sus fans. Se puede ver en la comparación de las imágenes que Ami, quien está en la cima de su peso, tiene una figura esbelta, una cara pequeña y regordeta y muslos fuertes y delgados, mientras que la gorda Ami ha perdido por completo ese encanto, por lo que Los internautas tienen una declaración que dice "Si no pierdes peso en mayo, Ami perderá peso en junio". Sin embargo, el 17 de junio, Ami apareció en el escenario de Good Voice y los internautas descubrieron inesperadamente que Ami había perdido peso. Aunque Ami engordó más que él en su apogeo, obviamente perdió al menos 5 kilogramos frente a la cámara.
El 8 de junio, cuando Ami asistió a un evento, su figura aún era fuerte y sus brazos y muslos eran particularmente gruesos. En solo 10 días, logró resultados de pérdida de peso sorprendentes, lo cual es realmente sorprendente. El propio Ami dijo que debido a los comentarios en línea, estaba muy descontento y adoptó el método de andar en bicicleta, beber café negro y comer alimentos sin aceite para perder peso, razón por la cual logró tal efecto.
Sin embargo, según el informe Taiwan Weekly Weibo, los lectores informaron que Ami había buscado la medicina tradicional china para perder peso y había "eliminado" unos 10 kilogramos de grasa. Sin embargo, a través de entrevistas con practicantes de la medicina tradicional china, aprendimos que un tratamiento de pérdida de peso con acupuntura dura entre 2,5 y 3 meses. Durante este período, se necesitan aproximadamente 30 sesiones de acupuntura y el efecto de pérdida de peso puede alcanzar más de 2,5 kilogramos. . Ami aparece frecuentemente ante el público. En poco más de diez días o dos meses, tiene que perder entre 5 y 10 kilogramos. Perder peso sólo con acupuntura puede resultar difícil.
Acupuntura para adelgazar: evita trampas y disfruta perdiendo peso de forma segura.
"Se lleva bien de inmediato" no es confiable.
Muchos salones de belleza han lanzado programas de acupuntura y pérdida de peso, a menudo atrayendo clientes con los lemas de "pérdida de peso rápida" y "resultados de una sola vez". Pero, de hecho, es completamente ilegal que los salones de belleza realicen este tipo de acupuntura para bajar de peso, porque una acupuntura inadecuada puede causar daños al corazón, los pulmones, el hígado y otros órganos internos. Además, las agujas de plata pueden romper los capilares después de insertarse en puntos de acupuntura del cuerpo humano. Si las agujas de plata no se esterilizan completamente con altas temperaturas y presión durante el uso repetido, es fácil que los pacientes transmitan enfermedades de la sangre, hepatitis B y otras enfermedades.
Debido a que la acupuntura es un método de la medicina tradicional china, las agujas deben insertarse en la piel al momento de aplicarlas. Según la ley, este tipo de comportamiento invasivo y traumático es un comportamiento médico. La persona que realiza la inyección debe tener un certificado de calificación médica y un certificado de práctica médica, y el lugar debe ser en una institución médica. el hospital, debe ser aprobado y archivado por el departamento administrativo de salud. Algunos acupunturistas de "tiempo rápido" que sólo han recibido una formación de corta duración no están familiarizados con los conocimientos anatómicos y pueden provocar accidentes como la perforación intestinal de las personas que hacen dieta durante el proceso de acupuntura. Al mismo tiempo, los acupunturistas de "servicio rápido" no están equipados para tratar síntomas como el desmayo con agujas que pueden ocurrir en personas que hacen dieta. La pérdida de peso mediante acupuntura es una actividad médica y debe distinguirse estrictamente del cuidado de la salud y la belleza tradicionales. Las personas que eligen la acupuntura para perder peso deben acudir a una institución médica habitual.
La acupuntura tiene pros y contras para perder peso.
La acupuntura para adelgazar suprime el apetito hiperactivo de las personas obesas y reduce su ingesta de alimentos regulando las funciones neurológicas y endocrinas de las personas obesas. Inhibe la función excesiva de digestión y absorción de las personas obesas, reduciendo así la ingesta y el almacenamiento de energía del cuerpo, promoviendo el metabolismo, aumentando el consumo de energía y, en última instancia, logrando el propósito de perder peso. En comparación con otros métodos de pérdida de peso, la mayor ventaja de la acupuntura para bajar de peso es que tiene pocos efectos secundarios.
La desventaja es que la pérdida de peso con acupuntura se basa principalmente en el acondicionamiento físico y los resultados son lentos. Las personas con obesidad severa necesitan insistir en la acupuntura durante dos o tres meses para lograr resultados evidentes.
La acupuntura puede ayudarte a perder peso sin pasar hambre.
No hagas demasiada dieta. No es recomendable controlar demasiado la dieta durante el proceso de adelgazamiento, especialmente no se recomienda la terapia de inanición. Sin embargo, se deben controlar adecuadamente los dulces y los alimentos grasos y se debe reducir la ingesta de grasas y azúcares.
Aumentar adecuadamente la cantidad de actividad y el consumo de grasas es una condición necesaria para el tratamiento de pérdida de peso, pero no se recomienda el ejercicio extenuante, pero sí se recomienda el ejercicio de resistencia y sostenido. Para los pacientes con obesidad abdominal, la respiración abdominal y las actividades de frotamiento abdominal durante unos 20 minutos antes de acostarse son muy beneficiosas para reducir la grasa abdominal y son un laxante.
Adecuado para personas jóvenes y de mediana edad de entre 25 y 50 años, cuyas funciones del cuerpo humano son relativamente sanas en todos los aspectos. A través del tratamiento de acupuntura, es más fácil ajustar las funciones internas, promover la descomposición de la grasa y lograr el propósito de perder peso.
La forma más eficaz de adelgazar en verano
El verano es una buena estación para adelgazar, entonces ¿cuál es la forma más eficaz de adelgazar en verano? ¿La pérdida rápida de peso conducirá a una recuperación de peso?
1. Bebe dos vasos de agua antes de las comidas.
Beber dos vasos de agua antes de las comidas puede ayudarte a sentirte lleno y es una buena forma de reducir la ingesta de alimentos. Cuando comes menos, reduces tu ingesta calórica. Cuando consumes menos calorías de las que quemas, la pérdida de peso está a tu alcance. Por supuesto, beber agua antes de las comidas es sólo para ayudarle a sentirse satisfecho. ¡Comer muy poco no le ayudará a perder peso!
2. Reduce tus utensilios
Al igual que beber dos vasos de agua antes de una comida, utilizar utensilios más pequeños es una de las mejores formas de reducir tu ingesta calórica. Las investigaciones muestran que la ingesta de alimentos de las personas es en realidad directamente proporcional a la vajilla. Esto es lo mismo que "cuanta más comida tengas delante, más tentado estarás y, naturalmente, comerás más". Y utilizar vajilla infantil es una muy buena elección.
3. Compra un podómetro
Ahora que hemos hablado de cómo reducir la ingesta calórica, y la clave para perder peso es hacer que la ingesta calórica sea mayor que la ingesta calórica, ahora. ¡Hablemos de cómo aumentar la ingesta calórica! Compra un podómetro y camina 10.000 pasos al día. ¡Esta es una forma rápida de perder peso aumentando la quema de grasa!
4. Date un capricho de vez en cuando
Si siempre te apetece un trozo de chocolate, por favor no seas demasiado estricto contigo mismo para adelgazar. Esto no será bueno para adelgazar. pérdida. Suprimir demasiado el apetito puede llevar fácilmente a comer en exceso, lo que es muy perjudicial para la pérdida de peso. Satisface tus deseos de vez en cuando, y mientras los consumas con moderación, ¡creo que no ganarás peso!
5. Dormir lo suficiente es crucial.
Los científicos han descubierto que la falta de sueño aumenta los niveles de la hormona grelina, una sustancia llamada leptina. La leptina es una hormona importante en el control del apetito. Su crecimiento puede aumentar considerablemente su apetito y hacer que desee alimentos ricos en calorías. Esto aumentará su ingesta calórica y arruinará su plan de pérdida de peso.
6. Nadar durante 45 minutos todos los días.
El verano es la época de perder peso, y el verano también es una buena época para nadar. ¿No quieres sudar pero quieres perder peso? ¡Entonces elige nadar! La natación se realiza en agua y encontrarás más resistencia durante el ejercicio. Por lo tanto, nadar para adelgazar te ayudará a aumentar la quema de grasas y es uno de los ejercicios para adelgazar más efectivos.
7. Lleva una dieta equilibrada y disfruta perdiendo peso.
Hacer dieta no puede ayudarte a perder peso rápidamente, pero una dieta equilibrada es la reina de la pérdida de peso. La llamada dieta equilibrada consiste en complementar el organismo con los nutrientes necesarios, como carbohidratos, ácidos grasos insaturados, proteínas, fibra, vitaminas, etc. Además, comer más alimentos ricos en fibra y evitar los ácidos grasos trans también es una dieta para adelgazar muy eficaz.
8. Que todo esté "planificado"
Un plan perfecto es suficiente para que las cosas sean medio exitosas, y seguir el plan es la clave del éxito. Sigue tu propio plan de adelgazamiento y no te dejes comer al azar ni pongas excusas para no hacer ejercicio, de lo contrario nunca perderás peso. Por lo tanto, si quieres perder peso, ¡debes ponerte en el plan!
9. Se requiere ayuno después de las 8 p.m.
Comer menos en la cena, esta es la eterna verdad de adelgazar. Después de cenar, no te sientes frente al televisor o la pantalla del ordenador y mastiques bocadillos. Esta es una de las causas importantes de la obesidad. Recuerde, si quiere perder peso más rápido, no debe comer después de las 8 p.m. Este es también uno de los métodos de dieta más efectivos.