¿Cómo aliviar la hinchazón en la parte baja del abdomen?
El primer paso es prestar atención a la dieta y a una nutrición razonable. Generalmente los intestinos están bien regulados. Coma menos alimentos grasosos y coma más calabaza, patatas, boniatos, etc. No seas codicioso, come menos bebidas frías y menos comida picante. Beber agua con miel en ayunas todas las noches antes de acostarse y después de levantarse por la mañana es bueno para regular los intestinos. Ma Ren Wan puede tratar el estreñimiento senil.
Existe otro truco, el masaje abdominal.
Masajea tu abdomen con las palmas antes de acostarte. El método consiste en poner la palma de una mano sobre el abdomen con el ombligo como centro, y masajear la misma cantidad de círculos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario hasta que la palma se sienta caliente y cansada, luego puedes cambiar a la otra. Al mismo tiempo, respira profundamente y asegúrate de calmarte. Concéntrate en la respiración y el masaje. Este tipo de masaje puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la digestión, mejorar la función de absorción intestinal y desempeñar un papel en el cuidado de la salud de la mujer. También puede promover el sueño y mejorar la calidad del mismo. ¡Sigue así y te beneficiarás toda la vida!
¡Todos los que lo han usado se han beneficiado! ! !