¿Qué debo hacer si tengo las piernas hinchadas? ¿Qué causa las pantorrillas hinchadas?
Hoy en día, muchos trabajadores de oficina se sientan en sus escritorios durante largos períodos de tiempo y no hacen ejercicio, lo que fácilmente puede provocar inflamación de las pantorrillas. Aunque el edema de la pantorrilla no es una enfermedad grave, aún debemos prestarle atención, porque el edema de la pantorrilla a largo plazo no es bueno para nuestra salud. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes las piernas hinchadas? ¿Cuáles son las causas de las pantorrillas hinchadas?
1. Qué hacer si tienes las piernas hinchadas
1. La deficiencia de Qi y el edema
La deficiencia de Qi y el edema son más comunes entre las personas que se sientan con frecuencia. Oficinas durante largos períodos de tiempo, porque sus piernas están todas en una posición baja. Bajo la influencia de la gravedad, es muy difícil que la sangre de las extremidades inferiores fluya de regreso a la parte superior del cuerpo, lo que provoca presión dentro de la sangre. Los vasos sanguíneos aumentan. Parte de la sangre penetrará en el tejido subcutáneo fuera de los vasos sanguíneos, provocando edema.
2. Hinchazón húmeda y caliente.
Este tipo de edema es más común en personas a las que les gustaba hacer deporte. Las personas a las que les gustaba hacer ejercicio en el pasado, pero luego reducen la cantidad de ejercicio, causarán síntomas de edema en la parte inferior del cuerpo con músculos fuertes. Este tipo de personas a menudo sienten que sus extremidades están muy pesadas. Las personas de este tipo pueden realizar más ejercicios de estiramiento.
3. Temperamento y estasis sanguínea
Debido a que a menudo permaneces de pie durante mucho tiempo, tus piernas aumentarán la secreción de la hormona aldosterona refleja, reduciendo así la función de drenaje de los riñones y el sodio. función, provocando la retención de sodio en el cuerpo, reduciendo la frecuencia de la micción y luego evolucionando hacia edema de las extremidades inferiores. Para eliminar este tipo de problema de hinchazón de las piernas, puede tomar un baño o realizar un masaje en las piernas para relajar los músculos de las piernas.
La mejor manera de eliminar el edema de las piernas es el masaje. Puedes masajear los siguientes siete puntos de acupuntura:
El primer punto de acupuntura es el punto Xuehai, que se encuentra detrás de la rodilla. , es decir, la depresión tres dedos por encima de la fosa posterior de la rodilla;
El segundo punto de acupuntura es el punto Weizhong. El punto Weizhong se encuentra en la parte posterior de la pierna, en la fosa posterior de la rodilla. centro;
El tercer punto de acupuntura es el punto Chengjin, que está en la pantorrilla, que es la parte más prominente y más gorda de la pantorrilla.
El cuarto punto de acupuntura es el punto Yinlingquan. Este punto de acupuntura está en la pantorrilla de la pierna, la parte interna de la tibia que se eleva como un mausoleo, y la parte cóncava detrás y debajo del cóndilo como un resorte.
El quinto punto de acupuntura es el punto de Chongliu. Este punto de acupuntura se encuentra en el interior de la pantorrilla, 2 pulgadas más arriba en la depresión entre la punta del maléolo medial y el tendón del talón;
El sexto punto de acupuntura es el punto Chengshan, que se encuentra en la parte posterior de la pantorrilla, en la depresión debajo de la esquina afilada del vientre del músculo gastrocnemio cuando se está de puntillas;
El último punto de acupuntura es Punto Dajin, que se encuentra en la cavidad posterior de la rodilla y tres dedos arriba del muslo en la parte frontal.
La hinchazón de las pantorrillas hará que las personas sientan que las piernas están muy gruesas y el problema de las piernas gruesas afectará la coordinación física de la mujer. Algunas personas pueden pensar que esto se debe al aumento de peso, por lo que trabajan duro para perder peso y adelgazar las piernas. Sin embargo, no saben que existen muchas razones para el edema de las piernas. A veces, no es la verdadera causa de la obesidad. , pero solo falso edema.
2. ¿Cuáles son las causas del edema de pantorrilla?
1. Al sufrir nefritis aguda, nefritis crónica o enfermedad renal, debido a la reducción del flujo sanguíneo renal, la retención de sodio y agua, el aumento de la permeabilidad capilar y la pérdida excesiva de proteínas en la orina, la presión coloide osmótica del plasma se reducirá, provocando la acumulación de líquido en los espacios tisulares para causar edema.
2. Edema cardiogénico. Cuando se produce insuficiencia cardíaca derecha debido a diversas enfermedades cardíacas, la sangre venosa no puede regresar sin problemas, lo que aumenta la presión intravenosa y los fluidos corporales se filtran al espacio del tejido, provocando edema.
3. Edema hepático. En la cirrosis, el hígado se daña, el retorno venoso portal se bloquea, la presión de la vena porta aumenta y la albúmina plasmática es demasiado baja en la insuficiencia hepática, lo que puede causar edema.
4. Edema distrófico.
5. Edema localizado en miembros inferiores. Es causada principalmente por la obstrucción de las venas y los vasos linfáticos en las extremidades inferiores, lo que hace que los fluidos corporales ingresen al espacio tisular y entren en las extremidades inferiores, como emboloflebitis, linfangitis, filariasis o tumores en la pelvis o las extremidades inferiores para comprimir las venas.