¿Cómo mantener la salud y tratar el resfriado palaciego?
Métodos para regular el frío uterino en la mujer
1. Prestar atención a mantener el abdomen caliente. El resfriado uterino de una mujer puede provocar fácilmente manos y pies fríos, dolor menstrual, depresión y falta de deseo. El frío en el útero puede provocar fácilmente congestión, aumento de la leucorrea, disminución del ambiente sanitario, dismenorrea, enfermedad inflamatoria pélvica y endometriosis. Por tanto, mantener el abdomen caliente también puede prevenir la aparición de muchas enfermedades ginecológicas.
2. Asegúrate de mantener la cintura abrigada. La cintura de una mujer es una zona sana y sensible. Si usan pantalones de cintura baja con frecuencia en invierno, su cintura y la parte inferior del cuerpo se resfriarán fácilmente, lo que provocará directamente resfriado uterino, manos y pies fríos, dismenorrea y otros síntomas.
3. Preste atención a mantener fluida la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. La falta de ejercicio en la parte inferior del cuerpo provocará congestión pélvica y dismenorrea. También afectará la salud del corazón y los vasos sanguíneos. causar flacidez Además, las mujeres * * * están mojadas durante mucho tiempo. La humedad excesiva también puede causar fácilmente inflamación por hongos y dismenorrea. Utilice lo menos posible toallas sanitarias herméticas.
4. Presta atención al condicionamiento moderado en la vida. La vida debe ser regular y el tiempo de sueño debe controlarse alrededor de las 11 en punto. Presta también atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y come sano. Hacer vida normal y descansar es bueno para la buena salud y la relajación.
5. Come menos alimentos* * *Evita comer alimentos crudos, fríos o picantes antes y después de la menstruación. Tenga especial cuidado de no resfriarse, de lo contrario agravará fácilmente los síntomas de la dismenorrea. Por supuesto, si bebes un poco de jugo de jengibre de forma adecuada, el efecto será mejor.
6. Fortalecer el ejercicio físico, fortalecer la condición física, aumentar la inmunidad y tener la capacidad de adaptarse al frío. Por lo general, puedes caminar rápidamente, lo que puede regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea, calentar todo el cuerpo, hacerte sentir feliz y tener una actitud positiva ante la vida.
¿Qué puntos de acupuntura se utilizan para tratar el resfriado palaciego?
1. Punto Laogong
El punto Laogong se encuentra entre el segundo y tercer hueso metacarpiano de la palma. Cuando cierras el puño con un dedo, la punta del dedo medio apunta hacia él. Mantenga las palmas una frente a la otra y frótelas hasta que estén ligeramente calientes.
2. Punto Yangchi
El punto Yangchi se sitúa en el pliegue transversal del dorso de la muñeca, en la depresión del borde cubital del tendón extensor del dedo. Primero puedes usar el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi del otro lado y luego cambiar. La presión debe ser suave y el tiempo debe ser de 5 a 10 minutos.
3. Punto de acupuntura Qi Chong
El punto de acupuntura Qi Chong se encuentra en la parte interna de la raíz del muslo, ligeramente por encima de la ingle, 5 pulgadas por debajo de la mitad del ombligo y 2. pulgadas desde la línea media frontal. Masajee los puntos Qi Chong, alternando en ambos lados, hasta que sus piernas y pies se sientan calientes y sucios.
4. Punto Shenshu
El punto Shenshu se encuentra en la cintura, a 4 centímetros de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Primero frótese las manos hasta que las sienta calientes, luego frote los puntos Shenshu de ambos lados durante 15 minutos y luego golpee los puntos Shenshu de ambos lados más de 100 veces.
5. Punto Zusanli
El punto Zusanli se encuentra cuatro dedos de ancho por debajo de la parte exterior de la articulación de la rodilla de las extremidades inferiores, es decir, 3 pulgadas por debajo del ojo de la rodilla. La Medicina Tradicional China considera este punto como un "punto fuerte e importante". Primero frótelo con las manos para calentarlo, luego frote ambos lados de Zusanli con las palmas durante unos 15 minutos y luego déle palmaditas suaves unas 100 veces, una por la mañana y otra por la noche.