¿A qué debes prestar atención si tienes varices?

Evita estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo, y sube y baja las piernas con frecuencia. Si es posible, lo mejor es dar un paseo corto. 2． Eleve con frecuencia las piernas por encima del nivel del corazón y mantenga las rodillas dobladas para promover la circulación sanguínea en las piernas. 3． Evite levantar con frecuencia objetos pesados ​​que superen los 10 kilogramos. 4. Mantenga un peso normal para evitar el sobrepeso y ejercer una presión adicional sobre las venas de las piernas. 5. Revise sus pantorrillas todas las noches para ver si están hinchadas. 6. Deja de fumar. 7. Mantenga sus pies y piernas limpios para evitar lesiones. 8. Si la piel de las piernas está relativamente seca, aplique el medicamento según las indicaciones de su médico. 9. Al dormir por la noche, levante las piernas unos 15 cm. 10. Desarrolle el hábito de usar medias médicas elásticas y ejercitar las piernas durante 1 hora todos los días, como caminar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta o correr. Las personas con presión venosa alta en la pantorrilla deben ponerse medias elásticas al levantarse todos los días y quitárselas al acostarse por la noche.