¿Qué hacer si el pollo tiene hinchazón e indigestión?
Puedes caminar rápidamente cuando estás estreñido. El ejercicio aeróbico regular es un "medicamento especial" para aliviar el estreñimiento, como caminar a paso ligero de intensidad moderada, andar en bicicleta, nadar, trotar, etc. Durante la diarrea, el ejercicio de los músculos del piso pélvico puede mejorar la fuerza de los músculos del piso pélvico y prevenir la vejiga y intestinos colapsen, ayudando a mejorar la diarrea funcional y la incontinencia fecal. Cuando tenga poco apetito, respire profundamente y use la fuerza de los músculos sobre el abdomen para practicar la respiración lenta y profunda. Esta acción puede promover la circulación sanguínea en el estómago, regular la función del bazo y el estómago, ayudar a aumentar el apetito y promover la digestión y la absorción. Cuando tenga indigestión, párese en el suelo con los pies juntos e incline la parte superior del cuerpo hacia adelante tanto como sea posible; y coloque las manos sobre las pantorrillas o manténgalas durante 10 a 15 segundos. Esta acción puede "girar" en gran medida los órganos internos, lo que equivale a un "masaje" de los órganos digestivos, y puede regular síntomas funcionales como indigestión, reflujo ácido y eructos.
Cinco alimentos difíciles de digerir para malos problemas gastrointestinales y utilizar con precaución
1. Los alimentos fritos como los nuggets de pollo y las patatas fritas son inevitablemente ricos en grasas y estas dos sustancias pueden provocar enfermedades si se acumulan en el estómago. La grasa produce una sustancia llamada "ácido acrílico" a altas temperaturas, que es difícil de digerir.
2. Comida picante. Los chiles irritarán la pared interna del esófago, provocando un dolor de corazón desagradable después de comer y aumentando la carga sobre el estómago.
3.Chocolate. Comer grandes cantidades de chocolate no sólo aporta calorías adicionales, sino que las personas con enfermedad de reflujo gastroesofágico también experimentan la desagradable irritación al comer chocolate. Esto se debe a que el chocolate puede relajar el esfínter esofágico inferior, provocando reflujo de ácido gástrico e irritando el esófago y la faringe.
4. Helado. Si come demasiado helado, paletas heladas, bebidas frías y otros alimentos fríos, afectará el funcionamiento normal de la función gastrointestinal, dificultará la digestión de los alimentos y dañará fácilmente el bazo y el estómago. Aunque tiene un sabor delicioso, puede provocar pérdida de apetito, irritar el bazo y el estómago y formar un círculo vicioso de hinchazón y dolor.
5. Frijoles. Los frijoles son conocidos por causar indigestión. Los oligosacáridos contenidos en los frijoles, como la estaquiosa y la rafinosa, pueden ser fermentados por bacterias intestinales y descompuestos para producir algo de gas, lo que puede causar síntomas como hipo, ruidos intestinales, hinchazón y dolor abdominal.