8 semanas de embarazo, hinchazón abdominal, vómitos, acidez de estómago, ¿cómo aliviarlo?

Para la distensión abdominal, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia, comer más frutas y verduras frescas y realizar caminatas adecuadas.

Existen muchas formas de aliviar los vómitos durante el embarazo. El jengibre ayuda a aliviar las náuseas matutinas. Puedes usar jugo de jengibre para cocinar gachas o puedes usar cáscaras de naranja para sofreír. La situación empeora temprano en la mañana con el estómago vacío. Después de levantarse y lavarse, puede comer un poco de pan, galletas y otros alimentos. Comer algunos alimentos secos puede aliviar adecuadamente los síntomas de las náuseas matutinas. También presta atención a beber más agua, e incluso puedes agregar un poco de sal al agua hervida para evitar la deshidratación o el bajo contenido de sodio causado por los vómitos en mujeres embarazadas. Si las náuseas matutinas han desaparecido a la hora de cenar, trate de comer la mayor cantidad posible para satisfacer las necesidades nutricionales del feto y de la mujer embarazada.

El ácido del estómago se puede aliviar de esta manera:

1. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y a intervalos regulares para evitar el ácido del estómago y el dolor causado por el hambre;

2. Tres horas después de las comidas, trate de estar de pie o sentado tanto como sea posible, no se acueste ni se agache;

3. Preste atención a su dieta, no beba alcohol y no coma alimentos. que irritan su estómago;

4 Cuando duerma, mantenga su almohadilla junto a la cama de 2 a 3 pulgadas para prevenir el reflujo ácido;