Oftalmología en vacaciones de invierno

Durante las vacaciones de invierno, el Ministerio de Educación dio a conocer el programa de protección ocular 2021 para estudiantes de primaria y secundaria. La razón es que la tasa de miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria aumenta año tras año, lo que preocupa mucho a padres y profesores. Debido a que hoy en día se utilizan muchos materiales didácticos electrónicos y, a veces, los profesores transmiten en vivo sus conferencias en línea, existe una alta probabilidad de que los niños entren en contacto con tabletas o computadoras. Estos productos electrónicos no sólo se pueden utilizar para aprender, sino también para entretenerse, jugar y mirar vídeos. El entretenimiento es obviamente más interesante que la lectura para los niños, quienes a menudo miran fijamente las pantallas de las computadoras durante horas o dos sin parpadear. Con el tiempo, los ojos del niño no sólo se vuelven miopes, sino que también se secan y derraman lágrimas. De hecho, para ojos inmaduros,

Durante las vacaciones de invierno, los niños pueden relajarse y descansar bien, pero algunos niños juegan en grupos o incluso se quedan despiertos toda la noche, lo que preocupa mucho a padres y profesores. sobre su salud y sus ojos. Si los niños siguen estos consejos podrán obtener grandes resultados en poco tiempo. Por ejemplo, lo primero que debes hacer es controlar el tiempo que tus hijos pasan mirando el ordenador y levantarse y relajar la vista durante unos 20 minutos. Además, la postura sentada al leer también es muy importante. Es fundamental seguir controlando centímetro a centímetro. También soy exigente con la ubicación y selección de lámparas de escritorio. Lo mejor es elegir un tipo de protección ocular de color amarillo suave, que resulta más cómodo al escribir debajo de la lámpara. En situaciones donde el ambiente es propenso a la recurrencia, los niños deben mantenerse limpios después de salir, especialmente después de lavarse las manos y frotarse los ojos, para proteger sus ojos de objetos extraños. El material de lectura en papel que elijas debe ser de buen tamaño y color, y lo mejor es que no refleje la luz.

Cuando tengas los ojos cansados, puedes hacer los ejercicios oculares que ya conoces en el colegio. Unos 5 minutos harán que tus ojos se sientan muy cómodos, como si hubieras renacido. Los ejercicios oculares son el mejor alivio y protección para tus ojos. Leo muchas pantallas electrónicas o libros todos los días y, en realidad, mis ojos están bastante cansados ​​y doloridos, pero a veces tengo ganas o necesito leer. En este momento, puedes darle a tus ojos un descanso adecuado y hacer ejercicios oculares. Después de terminarlo, siento que la sangre alrededor de mis ojos se ha dragado y mis ojos no se ven tan cansados. Este es un buen hábito de higiene ocular y también es muy útil para una futura protección ocular.

Como tutores de sus hijos, los padres también deben prestar atención al hábito de utilizar los ojos delante de sus hijos. Si también pueden prestar atención al tiempo que pasan mirando el ordenador o el phablet, de hecho, los niños recordarán en silencio estos buenos hábitos de sus padres.