Poco conocimiento sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares (a qué se debe prestar atención en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares)
Las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, la arritmia, la cardiopatía reumática, la miocardiopatía, las enfermedades arteriales y vasculares periféricas, etc., son en su mayoría enfermedades crónicas de larga evolución y pueden ser inducidas por diversos factores. O empeoran la condición, y algunos incluso son fatales. Por lo tanto, comprender las enfermedades cardiovasculares es importante para su salud.
Por favor, preste atención a los siguientes aspectos: 1. Sentido común: comprender el sentido común de la atención médica y el tratamiento de enfermedades a través de médicos, enfermeras y libros relacionados, aclarar los nombres, tipos, clasificaciones y etapas de las enfermedades, y dominar los métodos y precauciones de primeros auxilios en ataques agudos. 2. Dieta: las enfermedades cardiovasculares recomiendan una dieta baja en sal, grasas y alta en fibra y comer más verduras frescas. Los pacientes diabéticos deben seguir estrictamente la dieta para diabéticos.
La ingesta diaria de sal dietética común en esta zona es de más de 9 a 12 g, superando con creces el estándar recomendado por la Organización Mundial de la Salud (5 a 6 g por día). Los encurtidos y mariscos salados que a la gente de esta zona les encanta comer tienen un alto contenido de sal y deberían restringirse y prohibirse.
Acerca del consumo de sal: los pacientes con hipertensión leve deben consumir de 5 a 7 gramos al día, los pacientes con hipertensión moderada a grave deben consumir menos de 3 gramos al día; los pacientes con insuficiencia cardíaca leve deben consumir menos de 5 gramos; al día, y los pacientes con hipertensión moderada deben consumir 2,5 gramos al día, incluso está prohibido si el peso es inferior a 1 gramo. tres. Disposiciones para el trabajo y la vida: Después del alta hospitalaria después de una enfermedad aguda, se deben tomar disposiciones adecuadas para el ejercicio físico y la vida diaria en función de la edad, la fuerza física y las condiciones específicas de la afección, para evitar el estrés mental y la actividad física excesivos, para garantizar una adecuada tiempo de sueño y descanso, y para equilibrar el trabajo y el descanso, lo que favorece la función neurológica y de circulación sanguínea, mejora la tolerancia al ejercicio y las personas obesas pueden perder peso.
Sin embargo, los pacientes con angina no controlada, infarto agudo de miocardio, hipertensión grave, arritmia, etc. deben tener restringidas sus actividades. 4. Monitoreo de la presión arterial: El control de la presión arterial es muy importante para las enfermedades cardiovasculares, especialmente para los pacientes con hipertensión, quienes deben medirla al menos una vez por semana.
Se debe prestar atención al ritmo circadiano y a los cambios fisiológicos de la presión arterial. Los valores de medición de diferentes extremidades son diferentes; generalmente se utiliza la parte superior del brazo derecho como estándar. El estrés mental debe eliminarse antes de la medición y la medición debe realizarse después de descansar durante 10 a 15 minutos. Intente medir a las personas con regularidad, aprender los métodos de medición correctos y juzgar los resultados de las mediciones, y registrar los cambios en la presión arterial y las condiciones correspondientes.
5. Dejar de fumar y beber: Fumar y beber son malos hábitos comunes en este ámbito y están estrechamente relacionados con la hipertensión, las enfermedades coronarias, las arritmias, la insuficiencia cardíaca y otras enfermedades, especialmente la muerte súbita. El riesgo de enfermedad se reduce significativamente después de dejar de beber, lo que constituye una medida preventiva eficaz.
6. Atención de la salud mental: Las enfermedades cardiovasculares son en su mayoría enfermedades crónicas de larga evolución y diversas complicaciones, que tienen diversos grados de impacto en la calidad de vida. Es necesario comprender correctamente la enfermedad, establecer una visión optimista de la vida, evitar la ansiedad, la tensión y el pesimismo y aumentar la determinación y la confianza en la lucha contra la enfermedad.
7. Insiste en tomar la medicación prescrita por tu médico: la mayoría de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades coronarias, hipertensión, insuficiencia cardíaca, etc. , requiere medicación a largo plazo. El tratamiento posterior al alta es una parte importante del plan de tratamiento general de la enfermedad. Los pacientes pasan la mayor parte del tiempo recibiendo tratamiento después del alta, especialmente aquellos con hipertensión. Es muy peligroso insistir en tomar medicamentos después de que la presión arterial esté bajo control normal. La interrupción brusca del fármaco puede provocar síndrome de abstinencia y empeorar la afección. Preste atención al nombre, tipo, uso, reacciones adversas y fuente del medicamento.
Los medicamentos para las enfermedades cardiovasculares se están desarrollando rápidamente y los conceptos de tratamiento se actualizan constantemente. Algunos medicamentos tradicionales han sido reemplazados gradualmente por una serie de medicamentos nuevos debido a sus muchos efectos secundarios y su eficacia poco confiable, y algunos incluso agravan la afección. Por ejemplo, los pacientes con enfermedad coronaria deben usar dipiridamol con precaución, los pacientes con infarto de miocardio deben usar nifedipina con precaución y los pacientes con hipertensión no deben tomar tabletas antihipertensivas compuestas (o apocynum compuesto).
Estos fármacos han sido sustituidos por nuevos fármacos con buena eficacia y menores efectos secundarios. Además, vale la pena señalar que nunca debe tomar medicamentos de mala calidad. Intente comprarlos en farmacias habituales de hospitales habituales y unidades médicas de gran reputación.
8. Seguimiento regular: El seguimiento regular de las enfermedades cardiovasculares es muy importante. El médico ajustará la dosis y el tipo de medicamento según su condición. Debido a que el uso de medicamentos para enfermedades cardiovasculares es complicado, se recomienda acudir a un hospital con clínica cardiovascular para una consulta de seguimiento.
Si de repente se produce opresión en el pecho, dolor en el pecho, dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, etc. , debes ir al hospital a tiempo.
2. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Con la mejora del nivel de vida y los cambios en el ritmo de vida, desaparecen las "tres enfermedades altas" (es decir, la hipertensión arterial) conocidas como " "Enfermedad de la riqueza", hiperglucemia, hiperlipidemia), las personas mayores con hipertensión son cautelosas y tienen principios al usar medicamentos antihipertensivos. A medida que aumenta la edad, la prevalencia de la hipertensión aumenta gradualmente.
El 40-45% de las personas mayores de 60 años padecen hipertensión arterial, niveles elevados de azúcar en sangre o niveles elevados de lípidos en sangre. Según estadísticas del Ministerio de Salud de 2007, y según datos extranjeros, alrededor del 50% de los pacientes diabéticos se complican con hipertensión, hiperlipidemia y otras enfermedades geriátricas. La clave de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es la prevención. Se trata de una enfermedad con una alta tasa de discapacidad.
Una vez contraigas esta enfermedad, te resultará complicado cuidar de ti mismo, provocando una gran carga económica y presión psicológica en tu familia. Los propios pacientes a menudo se deprimen porque arrastran a sus familias, lo que afecta al tratamiento de la enfermedad.
Para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ya sea desde una perspectiva económica, familiar o sanitaria, sólo la prevención es una política infalible y un acierto. Cuanto antes tomes la prevención, antes podrás sentirte a gusto.
En particular, los siguientes grupos de personas deben prestar gran atención y necesitan prevenir inmediatamente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 1. Funcionarios gubernamentales, líderes empresariales, intelectuales, etc.
Porque están bajo demasiada presión, están nerviosos todos los días, tienen desequilibrios nerviosos y tienen trastornos metabólicos. El desequilibrio en la función de los órganos principales puede causar fácilmente arteriosclerosis, que puede provocar enfermedades coronarias y trombosis cerebral. 2. Fumar y beber en exceso y vida irregular.
Tienen más probabilidades de provocar vasoespasmo, flujo sanguíneo deficiente y suelen sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares de forma prematura. 3. Obesidad y dieta acientífica.
A menudo están sobrenutridos, lo que hace que sus niveles de colesterol en sangre sean demasiado altos. 4. Personas mayores de 40 años, especialmente amigos de mediana edad y ancianos que presenten síntomas como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida de memoria, entumecimiento de extremidades, pérdida de audición y pérdida de visión.
El secreto para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares reside en "una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, comer menos sal y mantener el equilibrio psicológico". El nacimiento del aceite de pescado asegura la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares debemos desarrollar los siguientes buenos hábitos de vida. (1) Dieta razonable A medida que mejoran los niveles de vida de nuestra gente, la calidad de vida de los residentes continúa mejorando.
Pero la alimentación de muchas personas es poco científica, pensando que comer grandes pescados y carnes supone mejorar su calidad de vida, pero no es así. Las condiciones de salud de las personas son diferentes y sus dietas también deberían ser diferentes.
Se recomienda a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que desarrollen los siguientes hábitos alimentarios. 1. El aumento de fibra en la dieta con fibra puede reducir la concentración de colesterol sérico.
Los alimentos ricos en fibra dietética incluyen principalmente cereales, salvado de arroz, salvado de trigo, tofu seco, algas marinas, verduras, frutas, etc. , consuma entre 35 y 45 gramos de fibra todos los días. Los alimentos comunes con funciones hipolipemiantes incluyen cebollas, ajos, champiñones, hongos, apio, etc.
2. Consume más pescado y aceite de pescado. El aceite de pescado tiene funciones obvias de regular los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Una gran ingesta de aceite de pescado rico en omega-3 tiene un efecto preventivo positivo sobre las enfermedades cardiovasculares.
La Organización Internacional de Nutrición recomienda que las personas consuman 2.500 kcal al día y, en consecuencia, consuman entre 0,6 y 1 gramos de ácidos grasos omega-3 en forma de EPA y DHA. Tomando como ejemplo el aceite de pescado con ginseng rojo, las personas de mediana edad y mayores deben tomar al menos de 3 a 5 cápsulas de aceite de pescado de 700 mg con un contenido del 30% todos los días para garantizar las necesidades básicas del cuerpo humano.
3. Consuma más productos de soja. La soja es rica en una variedad de fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano. Comer más tofu, brotes de soja, tofu seco, aceite de soja y otros productos de soja es beneficioso para la salud humana y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Además, también se debe reducir adecuadamente la ingesta de grasas y colesterol. La ingesta de grasas debe limitarse estrictamente a no más de 30 gramos por día o menos de 65.438-05 del total de calorías. La ingesta de colesterol debe controlarse por debajo de 200 mg-300 mg por día.
Intenta evitar el consumo de alimentos con colesterol alto, como cerebro, médula espinal, vísceras, yema de huevo, mariscos (como mejillones) y moluscos (como calamares, sepias, huevas).
(2) Vida científica 1. Fortalecer el ejercicio físico durante una hora al día Durante el ejercicio, la frecuencia cardíaca no supera los 170, que es diferente a la edad, o el cuerpo suda ligeramente, no se siente cansado y se siente relajado después del ejercicio. . Haga ejercicio no menos de 5 días a la semana.
2. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. El tabaquismo y el abuso de alcohol a largo plazo pueden interferir con el metabolismo de los lípidos en sangre y aumentar los lípidos en sangre. 3. Evite el estrés mental, la agitación emocional, el insomnio, el exceso de trabajo, la vida irregular, la ansiedad y la depresión, que pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos.
Las personas de mediana edad y mayores no deben jugar al mahjong ni al ajedrez durante mucho tiempo. Mantén la calma y trata de enojarte lo menos posible. (3) Trate de tomar la menor cantidad posible de medicamentos que interfieran con el metabolismo de los lípidos, como betabloqueantes, propranolol, diuréticos, ácido clorhídrico, furosemida, hormonas esteroides, etc. , puede aumentar los lípidos en sangre.
(4) Tratar activamente enfermedades relacionadas que afectan el metabolismo de los lípidos en sangre, como diabetes, hipotiroidismo, síndrome nefrótico, alcoholismo, pancreatitis, lupus eritematoso, etc. , interferirá con el metabolismo de los lípidos en sangre. (5) Examen físico periódico: las personas de mediana edad mayores de 45 años, las personas obesas, las personas con antecedentes familiares de hiperlipidemia, las personas que participan con frecuencia en comidas, bebidas y entretenimiento, y los trabajadores que se encuentran bajo un gran estrés mental son todos de alto nivel. objetivos de riesgo. Los lípidos en sangre, la presión arterial y otros indicadores deben controlarse periódicamente (al menos una vez al año).
Las dietas para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben evitar el infarto de miocardio: suplementar con vitamina C y oligoelementos. Para mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir hemorragias, el oligoelemento yodo puede reducir la deposición de colesterol, grasas y sales de calcio en las paredes de los vasos sanguíneos, dificultando la formación de lesiones ateroscleróticas (los mariscos son ricos en yodo); El magnesio puede mejorar la excitación del miocardio, útil para inhibir la arritmia cardíaca (el magnesio es más rico en vegetales de hojas verdes).
Es recomendable ingerir más alimentos integrales y con fibra para evitar que el estreñimiento afecte negativamente al corazón. Lo que no debes hacer: controlar la ingesta de alimentos calóricos y no provocar sobrepeso en tu cuerpo.
Evita comer demasiada grasa animal y vísceras altas en colesterol. Controle su consumo de sal. Lo mejor es no comer encurtidos, pasta de frijoles, salchichas y tocino, o comer menos.
Evita fumar y alimentos sexuales. La hipotensión debe ser: una combinación de carne y verduras.
Longan, semillas de loto, azufaifa, moras, etc. , tiene el efecto de fortalecer el corazón y el cerebro y debe consumirse con regularidad para mejorar la condición física. En caso de hipotensión causada por pérdida de sangre y menorragia, se debe prestar atención al consumo de alimentos que proporcionen materias primas hematopoyéticas, como alimentos ricos en proteínas. cobre y hierro: el hígado, el pescado, la leche, los huevos, los frijoles, las verduras y las frutas con alto contenido de hierro pueden ayudar a corregir la anemia. Los pacientes con hipotensión deben elegir una dieta rica en sodio (la sal debe ser de 12 a 15 g por día) y colesterol alto, como cerebros de animales.
3. Si quieres saber más sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ¿qué tipo de conocimientos de prevención existen?
Las medidas preventivas de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares incluyen: dieta razonable, ejercicio moderado, tranquilidad, medicación regular y exámenes físicos periódicos.
Una dieta razonable se refiere principalmente a una dieta baja en sal y grasas, limitando la sal a 6 g al día y comiendo más alimentos ricos en vitaminas, como manzanas, naranjas, plátanos, etc. y comer una cantidad adecuada de alimentos con fibra cruda para mejorar la estructura de la dieta, el ejercicio debe mantenerse a una intensidad moderada y persistir durante media hora todos los días, como correr rápido, nadar o jugar al bádminton; e irritable aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que debe mantener la mente tranquila y no estar demasiado enojado, emocionado o triste si tiene factores de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como presión arterial alta, hiperlipidemia, diabetes; etc. , requiere medicación regular para la prevención y el tratamiento. Quienes tienen el hábito de fumar y beber deben dejar de fumar activamente y, al mismo tiempo, tener un horario razonable y evitar quedarse despiertos hasta tarde.
4. ¿Cuáles son los síntomas leves de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?
Habrá algunos síntomas menores en las primeras etapas de la enfermedad cardiovascular, que a menudo son enfermedades y dolores menores.
Pero son estas enfermedades y dolores menores los que se han convertido en señales de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por ejemplo, en la angina de pecho por enfermedad coronaria, el dolor no es evidente en la etapa inicial y, a veces, habrá sensación de opresión en el pecho, asfixia, falta de ejercicio y dificultad para respirar.
A veces se acompaña de palpitaciones y latidos violentos. Cuando estos síntomas ocurren de forma regular o frecuente, debe acudir al hospital para que lo examinen lo antes posible.
Algunos pacientes con angina de pecho a los que se les ha diagnosticado una enfermedad coronaria experimentarán dolores atípicos antes de su aparición, como dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de garganta, dolor de hombros, dolor de piernas, dolor de espalda, etc. O puede presentarse con síntomas gastrointestinales como dolor y malestar en la parte superior del abdomen, especialmente dolor intenso, a menudo acompañado de náuseas y vómitos, que pueden fácilmente diagnosticarse erróneamente como gastroenteritis aguda, colecistitis aguda, pancreatitis, etc.
Lo mismo ocurre con el derrame cerebral. Habrá algunos pequeños signos antes de su aparición, como negrura temporal o visión borrosa de uno o ambos ojos, visión fantasmal o mareos repentinos y debilidad de la cara; una extremidad, a veces acompañada de debilidad muscular, caídas repentinas o marcha inestable, etc. Cuando ocurren pequeños problemas similares, no debes tomártelo a la ligera. Busque tratamiento médico con prontitud para aprovechar la mejor oportunidad de tratamiento.