¿Puedo comer patatas asadas durante el confinamiento?
¿Puedo comer patatas durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer patatas en el segundo mes. La dieta de obstetras y ginecólogos durante el período de encierro debe ser diversificada, se recomienda tener una ingesta amplia y una combinación razonable, y prestar especial atención a la absorción de hierro y calcio. Por lo general, se deben complementar los alimentos ricos en proteínas, como diversas carnes, pollo, pescado, cerdo, especialmente sopa de pollo, y se puede beber leche. Debido a que el confinamiento es un período especial, la dieta durante este período es muy particular. En general, en la primera semana no se recomienda comer frutas y verduras porque el cuerpo odia los pasatiempos y los órganos internos son relativamente fuertes. En la segunda semana, puedo comer algunas verduras rojas (como zanahorias, verduras rojas, amaranto rojo, batatas, repollo morado, etc. Además de las verduras rojas, también puedo comer espinacas, ñames frescos y calabazas). la tercera semana.
¿Qué más se puede comer durante el confinamiento?
1. Papaya: Contiene enzimas proteolíticas, que ayudan a descomponer las proteínas y los polvos pequeños, ayudan a neutralizar la absorción y potencian la aversión. También puede promover la secreción de leche y desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos. Las mujeres pueden ser hermosas si comen con regularidad. La papaya es de naturaleza neutra y apta para el consumo posparto. Si se convierte en sopa de pescado con papaya, tiene un muy buen efecto de lactancia.
2. Uvas: ricas en hierro, nutren el hígado y los riñones, fortalecen el bazo y el estómago, y son muy eficaces para prevenir y tratar los dolores de espalda y la anemia. Es de naturaleza neutra, por lo que también es apto para mujeres embarazadas. Lichi: Nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, y tiene una naturaleza neutra. Es muy adecuado para el consumo de mujeres embarazadas, pero no se debe comer demasiado de una vez para evitar provocar hipoglucemia. .
4. Cerezas: Adecuadas para personas con buenos niveles de salud. Pueden ayudar a regular pasatiempos desagradables, nutrir el qi y la sangre, prevenir y tratar una mala quimioterapia, el dolor de espalda y la debilidad en las extremidades.
5. Longan: Tiene un efecto nutritivo sobre la salud posparto, ayuda al cuerpo a recuperarse y tiene las funciones de nutrir la mente, calmar los nervios y fortalecer el cerebro y la inteligencia. Además de comerlo crudo, guisar sopa de pastel de longan también es muy eficaz. Hervir la carne de longan con hojuelas de huevo y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.
6. Piña: ayuda en la asimilación y absorción de proteínas, reduce la hinchazón y la diuresis, calma la sed y alivia la irritabilidad, y favorece la igualdad de género. También es apto para mujeres embarazadas, especialmente mujeres a las que les gusta comer carne. Pero tenga cuidado de no comer piñas demasiado ácidas durante el encierro, sino piñas dulces.
7. Bruma de loto: antipirético, diurético, calmante y calmante, disipando el frío, puede neutralizar el calor corporal y ayudar a prevenir el estreñimiento. Puedes utilizar agua tibia al comer.
8. Melocotones: nutren el yin y favorecen la producción de líquidos, humedecen los pulmones y los intestinos y ayudan a aliviar el estreñimiento. Son frutas muy adecuadas para el confinamiento. Pero no lo tomes más de dos veces al día para evitar la hinchazón.